Selviytyminen Holidays: käyttäminen Visualization

Tämä on kolmas artikkeli sarjassa. Olemme päättäneet, että olemme selviytyä menetys tänä jouluna ja päätti jos halusimme puhua siitä tai ei. Nyt olemme joutumassa valmisteluun loma. Valmistella, voimme käyttää visualisointi auttaa meitä valmistautumaan todellinen loma ja kokoontumisia. Visualisointi on hahmottamisessa mielessäsi mitä haluat. Youkuva mitä olet pukeutunut, missä olet, kuka olet kanssa, miten haluat toimia tietyllä kerääminen jne Voit itse kuvan kaiken juuri niin kuin haluat sen; ei miten pelkäät se tulee olemaan, mutta miten haluat sen olevan. Voit tehdä tämän paitsi lomakauden, mutta kaiken. Jos haluat parantaa asemaansa työsi, vain visualisoida asema haluat, kuin jos sinulla on jo tätä kantaa. Ennen minulla puhetilaisuudessasi, olen aina visualisoida miten haluan sen osoittautua. Kuvittelen mitä olen pukeutunut, yleisö, puhuu selvästi ja hitaasti, ja syömällä minun yleisön atttention, ja se menee täydellisesti. Jos teet tämän useita kertoja päivässä ja todella uskovat ja toimivat jos sinulla on jo tämän, voit olla se todellisuudessa. Joten, tässä sitä mennään ...

1. Istu mukava tuoli, tai voit olla annetun sängyssä. Haluat olla mukava. Sulje silmäsi ja rentoutua, hengittää hitaasti nenän kautta ja ulos suun kautta. Rentoutua. Jos sinulla on jännitteitä tai ajatuksia, tunnustaa niitä ja antaa heidän mennä.

2. Kuva missä olet olla loma. Kuva mitä olet pukeutunut, joka on siellä. Onko puhuu taustalla? Lapset juoksennellut ja pelaa? Haistatko ruoka ruoanlaitto? Tahansa loma kynttilöitä tai evästeet? Tulta. Kuva kaiken ja haju aromit. Tuntea lämpöä huoneeseen.

3. Nyt kuva miten haluat päivä mennä. Visualisoida itse, miten haluat olla. Rento. Mahdolliset surullinen, mutta voivat nauttia itse. Pystyy puhua menetys ja itkeä jos tarvitset tai haluat, mutta myös pystyä nauramaan. Riippumatta tilanteesta ja kuitenkin haluat olla, vain kuvaa sitä. Voit muuttaa kuvan milloin haluat, jos et pidä siitä. Tämä on visualisointi.

4. Tee näin useita kertoja päivässä, kunnes sinusta tuntuu olet sitä alas ja voi tehdä sen. Varsinkin tee visualisointi ennen ja aikana todellisia loma, tarpeen mukaan. Se on sinusta kiinni. Voit tehdä sen, mitä haluat.

Tämä voidaan tehdä mitään. Visualisoida mitä haluat niin jos sinulla on jo se. Tämä on erittäin tehokas työkalu, jonka avulla voit nauttia lomakauden, ja minä päivänä tahansa. Joten, nauti. Olet nyt askeleen lähempänä käsitellä vapaapäiviä. Seuraavassa artikkelissa menee hengitysharjoituksia auttaa sinua rentoutumaan aikana tänä jouluna.
.