Kirjoita pois stressiä - Luo Päiväkirja Online

Stressaantunut? Sitten luoda päiväkirja verkossa. Kirjoittaminen on de-stressor - se vapauttaa jännitteitä. Se voi olla meditaatio - ja hiljainen mieli. Se on kuin kertomalla tositarinoita tunnustuksia joku, joka pitää salaisuutesi turvallinen. Se on myös mielialan-vaihtaja ja hissi, kykenee tekemään sinut onnelliseksi. Kirjoittaminen on pistorasia, jokainen on luova, kun he kirjoittavat, sillä se auttaa sinua päästä irti negatiivisia ajatuksia. Vain teko kirjoittaa ylös ne negatiiviset ajatukset antaa heidän mennä ja de-korostaa. Olkoon se luova, Aristotlian catharsis. Pohtia, mietiskellä ja tuottaa omia kirjallinen taideteoksia päivittäin päiväkirjaa ja tuntea stressiä sulaa pois.

kirjoittaminen auttaa ratkaista mielen. Niin paljon ulkoista stimulaation ympärillämme, kirjoittaminen voi auttaa hiljaa mielessä, kun purkaa patoutunutta ahdistusta ja turhautumista. Katsokaapa kaikki bloggaajia siellä puhaltamalla höyryä! Kirjoittaminen auttaa keskittymään ne kysymykset ja ongelmat päivittäistä elämää ja tuo ne perspektiivin ei-uhkaava tavalla. Kirjoittaminen auttaa meitä paremmin ymmärtämään meidän todellinen itsemme ja todellisia tunteita elämästä ja suhteita. Kirjoittaminen alas meidän ajatuksia ja tunteita auttaa meitä ilmaisee tunteita joita emme muuten päästi, ja tarjoaa intiimi ymmärrystä siitä, miksi me teemme ja sanoa mitä teemme. Operaattorin toiveitamme, unelmia, odotuksia, pelot ja huolet paperille antaa heille pätevyyden epävarmoina, stressaavaa kertaa.

Näissä super-hintaan, epävarmoja stressaavaa kertaa, meidän on luotava, että hiljainen itsellemme - ottaa aikaa keskittyä sisäänpäin, olla meidän tunteita, hengitys, tutkia meidän päivä ja oheistapahtumiin olla ne turhauttavaa, järkevää tai triviaaleja. Vain sinä tiedät mitä asioita - et yrittää tehdä vaikutuksen kukaan täällä. Kerro mielipiteesi. Kirjoita se ylös. Anna sen ulos.

Jos otat aikaan joka päivä käyttää, tiedät, että näin vapauttaa endorfiineja mikä vähentää stressiä. Kirjoittaminen voi tehdä saman. Saat kirjailijan korkealla! Sen pitäisi olla päivittäin toimintaa otettu vain itsellesi, saada yhteyttä sisimpäänsä. Hanki tiellä itsensä löytämisen. Hieno tapa aloittaa on luoda päiväkirja verkossa. Voit myös tehdä sen anonyymisti yhteinen päiväkirja - ei tarvitse korostaa tietoa kuka lukee sen. Lisäetuna on, että löydät muita, jotka ovat menossa läpi samanlaisia ​​kokemuksia. Tietäen teidän ole yksin voi auttaa matkasi.

Muista: sivu päivä pitää lääkärin loitolla!
.