Surviving Työ: Palaute & Criticism

Oletko koskaan pysähtynyt itsesi tekemässä tai sanomalla jotain kokouksessa tai joukko ystäviä arvostelun pelko? Onko vatsasi pudota ja sydämesi tykyttää on maininta työn tarkastelun

Tunnistatko kun annat palautetta tai vastaanottaa kritiikkiä? Palaute on aina keskittynyt henkilö &'; s toimia. Kritiikki on kyse henkilö &'; s merkki.

yksinään anna itsesi voida arvostella pitämällä salaisuuksia. Enemmän salaisuuksia sinulla on alttiimpi tulet kritiikkiä. Salaisuudet ovat kaikki asiat ovat mielestäsi ole tarpeeksi hyvä itsestäsi. Mitkä ovat sanoja, jotka ovat tulleet salaisuuksia? Kun kuulet nämä sanat sinä punastumaan sisällä?

Mikä unohdat on, että kuin yö ja päivä, yksi ominaisuus voi olla olemassa ilman päinvastainen. Pala paperia, alkaa kaksi saraketta. Pää vasemmalle yhden yön ja oikea päivä. Nyt sarakkeessa Night kirjoittaa luettelon sanoista pelkäät kuulo itsestäsi. Nyt päivän sarakkeessa tehdä luettelo sanoista haluat kuulla itsestäsi. Kaikissa tapauksissa, Yö voi olla olemassa ilman päivä. Irrottautukaa pelko on tarpeen loistaa valo ja hyväksyn kaikki yö ja päivä ominaisuudet. Ei helppoa työtä, mutta tee-pystyy.

Oletko tuomitaan tai arvostella? Varoa kun kuulet nämä sanat: te, Käytät d paremmin, häpeä, mitä teen on, toivoton, mitä &'; sinua vaivaa on, aina, miksi, pitäisi, mutta koskaan, nimittelyä, sarkasmia, ridiculing. Fyysinen vihjeitä ovat puute katsekontaktia ja, kääntämällä pois.

On monia tapoja vastata kritiikkiin esimerkiksi:
samaa mieltä
tunnustaa mahdollisuus toinen henkilö on oikea
pyytää lisätietoja siitä, mitä henkilö tarkoittaa
tunnustaa, että kuulitte ja että olet eri mieltä
ilmaista mitä tunnette kuultuaan palaute
kuulla palautetta ja käsitellä asiaa se nostaa myöhemmin

Vastaus on sinun, vastata tai Don &'; t , tee se nyt, tehdä sen myöhemmin, tai ei koskaan. Ota aikaa, sinun ei tarvitse antaa "hirvieläinten ajovalot" paniikkia vastausta. Pidä itsesi lankeamatta vastauksista alkaa: yabbut, Käytät väärässä, tai, I &'; en ole niin.

erityinen huomautus "miksi" sana. Jos kuuntelet tarkkaan Käytät ll huomata, että kysymyksiä alkaa "miksi" vaativat usein puolustus sinulta. Esimerkiksi: Miksi teit sen niin? Trapped! Voit kavuta mielessäsi nopeaa puolustuksen suustaan ​​ulos. Ottaa rennosti! Täällä &'; sa nopea vastaus miksi kysymykseen "Miksi teit sen niin?" Vastaus on "se tuntui viisainta aikaan. Kun Käytät ve tehnyt yö ja päivä liikunta ja ovat mukava itse, sinulla voi olla mahdollisuus sanoa," tein virheen ".

Miten tunnistaa tai antaa ei-uhkaava palaute:
. kuvailla mitä näet, kuvitella tai tuntea
. antaa palautetta käyttäytymisestä henkilön sijaan
. kuvaavat käyttäytymistä yksityiskohtaisesti sen sijaan että tuomion
. puhua kannalta enemmän tai vähemmän sijaan joko /tai
. keskittyä käyttäytymiseen liittyvistä erityiskysymyksistä sijaan käyttäytyminen abstraktisti
. antaa palautetta arvon vastaanottimeen sijaan vapauta se tarjoaa sinulle
. olla tietoinen määrä tietoa vastaanotin voi käyttää eikä summa sinulla on ja mikä ehkä haluat antaa
. valita sopiva aika ja paikka
. tikku mitä on sanottu ja tehty pikemmin kuin miksi se on niin
. leiki analyytikko

Miten saat palautetta ja mitkä ovat asianmukaisia ​​ratkaisuja:
. pyydä sitä
. hyväksyn se
. Älä tee tekosyitä
. tunnustaa sen arvo ja ilmaista arvostukseni sitä
. Don &'; t vain istua siellä tyhjä tuijotus
. kysymyksiä, Don &'; t vain sanoa kiitos ja anna sen pudota
. pitävät sitä jatkuva etsintä
. ilmoittaa, mitä aiotte tehdä palautetta
. välttää tulossa puolustava, vihastumasta, etsien kostoa
. välttää välittämättä mitä sanotaan tai henkilö sanoen se
. Don &'; t etsiä motiiveja tai piilotettuja merkityksiä
. selvennystä
. ajattele sitä ja yrittää kehittää sitä

Ei sillä &'; t Kuulostaako helppo? No, se isn &'; t. Tämä tapa käsitellä palautetta tai kritiikki on mahdollista ... se vaatii harjoitusta, vika, ja lisää harjoitusta. Don &'; t anna periksi!
.