Stressi Matters

Tiesitkö, että stressi on valinta?

Juuri niin - voit valita syy stressiä
mukaan valintoja teet seuraavat stressitekijöitä:
Breathing, Ympäristö, asenne, ja ravitsemus. [BEAN]

hengityksesi ...

Tarkista hengitys nähdä, kun se on jumissa, luonnollinen,
käänteinen tai matala.

Holding hengitystä, kunnes olet suorittanut
toimintaa (puhumisen, kävely, jne.) luo fyysinen reaktio,
stressireaktion.

Mikä on fyysinen reaktio, stressiä reaktio?

luonnollinen normaali hengitys, rinnassa ja vatsassa laajenee
kun hengität sisään ja tyhjenee, kun hengität ulos.

[Varoitus: Mene hidas. Yritetään korjata hengitys tyyli
ottamalla enemmän happea kuin kehosi tietää voi aiheuttaa
hyperventilaatio. Jos näin käy, kuppi kädet kevyesti
suussa (pikemminkin kuin etsiä paperipussi) ja hengittää
sisään ja ulos hitaasti. Voit tehdä tämän, kun istuu tai seisoo,
mieluiten istuu.]

Voitteko seurata hengenvetoon se liikkuu läpi
kehon?

Ympäristö ...

Living, ostos, ja työskentelee sairas-rakennuksissa ja alle
loisteputket luoda stressiä reaktioita.

Mitä allergeeneja asut joka päivä?

Attitude ...

syyttämällä muita tilanteesi tekee sinusta uhri
ja tämä luo stressiä reaktioita.

Thinking myönteisesti pikemminkin kuin kielteisesti, ja käyttämällä
kysymyksiä, jotka alkavat mitä ja kuinka sijaan
kuka, milloin ja miksi auttaa hallita elämääsi.

Kun itkettää, itkeä. Itku on yksi tapa sinun
kehon vapauttaa stressiä reaktioita.

Ravitsemus ...

Juominen kofeiinia aiheuttaa stressiä reaktioita.

Syöminen kolme ateriaa ja kaksi pientä purtavaa päivässä tekee ihmeitä.

Syöminen valkoinen tuotteet - sokeri, valkoiset jauhot, valkoinen riisi -
luo stressiä reaktioita.

Hedelmät ja vihannekset auttavat vähentämään stressiä reaktioita.

Entä nitraatteja ja säilöntäaineita? Ovatko ne elintarvikkeet
syöt?

Bottom line: Ei "stressin hallinta pillereitä" että
auttaa sinua hallita elämääsi, niin mene eteenpäin ja jakaa
tunteita, eivät toimi niitä. Sen sijaan, havaitset, että
stressiä asioista ja miten elää vähemmän stressiä reaktioita.

Kyllä, voit elää vähemmän stressiä reaktioita kunkin
ja joka päivä; Päätös on sinun. Löydä valinnat;
tee se nyt.

Kehosi kertoo sinulle mitä valintoja tehdä.

-------------

Tämä erityiskertomus ei saa kopioida tai jäljentää
ilman tekijän lupaa

Lähetä kommentteja, kysymyksiä ja pyyntöjä:
[email protected] tai soita 412-441-7650

Tri. Rae on perustaja & Toimitusjohtaja Baum Group. Kuten konsultti, kirjailija, ja puhuja, tohtori Rae on muuttamassa maailmaa huolellisesti auttamalla yrityksiä, perheitä, ja yksilöiden vuodesta 1972.

Käy Baum konsernin web-sivustolla Stressi Matters
www.YourStressMatters.com saada henkilökohtainen online-liiketoimintaa ja henkilökohtaista neuvontaa, ja paljon, paljon muuta!

Ole ensimmäisten joukossa saada Motivaatio Uutiset voit käyttää
eBook ja saada apua sinulle ja yrityksellesi täytyy pysyä keskittyneenä ja tarkoituksella. Tämä eBook sisältää viikoittain motivoivaa viestit ylistämä kansainvälinen
Sinun viikoittainen sanoma.

Motivaatio Uutiset voit ...
... on eBook, joka motivoi ja innostaa.
... on täynnä esimerkkejä ja kannustusta, joiden avulla saat ja pysyä keskittyneenä tarkoitus .
... tarjoaa motivoiva uutisia voit käyttää linkkejä lisätietoja.

kolmella ensimmäisellä sivulla ovat saatavilla arviosi.
Siirry www.YourStressMatters.com/MNYCUorder.htm
ja aloita!
.