Selviytyminen Chaos

“ Työskentelen pitkiä päiviä ja koskaan tunnu kiinni. I &'; m jatkuvasti hajamielinen tuhansia asioita läpi kulkeva pääni että täytyy saada tehdä. I &'; m täynnä ahdistusta. Apua! &Rdquo;

Monet asiakkaat olen valmentaja kokenut tämän. Haluaisin jakaa kolmessa vaiheessa tuoda järjestystä omaan kaaosta.

Vaihe yksi: selkeyttä. Esitä kysymyksiä, jotka auttavat sinua tullut selväksi, mitä haluat; mennä syvemmälle paitsi yrityksesi mutta myös henkilökohtainen käsitys siitä, mitä &'; s ajo pinta kysymys. Liiketoiminnassa olet oppinut &', kolme-syvä &'; Menetelmä auttaa asiakkaita päästä puolten kuin kysymys. Entä menee kolme syvää itsesi kanssa? Esimerkki: et &'; t on energiaa saada se kaikki tapahtuu. Mitä &'; s vaikuttavia energiaa? Saatko tarpeeksi unta? Miten teidän ruokailutottumukset? Millaisia ​​liikuntaa olet harjoittaa?

Vaihe kaksi: Tasaus. Keskitytään siihen, mitä Käytät ve saanut selvyyttä. Mitä resursseja on käytettävissä teitä tukemaan muutosta? Tunnista mitä toiminnan vaiheet on yhtä voit suunnitella toimintasuunnitelma. Jatketaan samaan Voit esimerkiksi varata yksi tunti, kolmena päivänä viikossa, jotta työskentely rikki (toimintasuunnitelma), ja palkata henkilökohtainen valmentaja (kerätä resurssi). Saatat tehdä 30 minuuttia sydän ja 30 minuuttia voimaharjoittelun kunkin istunnon (toiminnan vaiheet).

Vaihe kolme: ACTION. Sanoin Nike, tee se. Varmista, että olet vastuullisuutta. Aseta vertailuarvot edistystä.

Löytää jonkun kumppanin kanssa - olla se maksoi valmentaja, peer kumppani tai jopa muita huomattavia - tässä prosessissa auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeammin oikaistuna tehdään pitkin tavalla kuin elämä jatkuu kehittyä. Sinun “ valmentaja &"; järjestää olet vastuussa ja auttaa sinua tekemään merkittäviä muutoksia.
.