Suurimmista syistä Stressi - Koetko nämä?

Vaikka jokainen reagoi tilanteisiin eri tavalla, suurimpia syitä stressi ovat nykyään yleisiä paljon meitä. Mutta totuus on, vaikka nämä asiat on merkitty "syitä stressiä" ainoa asia, joka voi todella aiheuttaa stressiä on SINUN.

vakaumus sanelee millaisia ​​asioita luoda stressivasteen sisällänne . Jos sinun pitäisi muuttaa tai muokata uskomuksia asioista ja tilanteista, jotka rasittavat sinut ulos, voit myös todennäköisesti vaikuttaa stressiä vastaus niitä asioita samoin.

Joten kun käymme läpi ja luettelo pois joitakin suurimmista syistä stressiä, harkitse uskomuksia näistä erityisesti asioita ja pohtia, kuinka paljon stressiä he aiheuttavat sinulle. Jos voit muuttaa ajattelutapaa ... tai vakaumukseen, että jotain on huono, kamala, epäoikeudenmukainen, tai epämiellyttävä, voit käsitellä näitä vaikeita tilanteita ilman lisättyä stressiä.

Money tai taloudellisia ongelmia

Ei ole tarpeeksi rahaa? On liikaa rahaa? Ole varma, miten hallita sitä ... tai saada se? Rahaa (onko sinulla on liikaa, liian vähän, tai vain tarpeeksi) näyttää aiheuttavan paljon ihmisiä suuria ongelmia ja paljon stressiä. Sehän on usein todettu, että numero yksi syy avioero on taloudellinen stressi.

säätäminen tunteita ja uskomuksia rahaa menee pitkälle auttaa sinua hallitsemaan ja poistaa tämäntyyppinen stressi. Se on myös hyvä idea apua hallinnassa rahaa, jos haluat. Ihmiset, jotka ovat suurissa vaikeuksissa taloudellisesti usein raportti tunne äärimmäisen helpotus saatuaan tukea taloudellisena neuvonantajana tai velkojen sovittelusta.

Perhe ja Suhde Stressi

Aina kun käsitellä muita ihmisiä, erityisesti ihmisiä, ovat lähellä, siellä on pakko olla argumentteja, erimielisyyksiä, ja ikävyyksiä. Tämä on vaikea välttää kokonaan. Kuitenkin olemalla sopusoinnussa eri dynamiikkaa teillä on erilaisia ​​ihmisiä, ja ottamalla vastuuta omasta stressi, voit valmistautua asianmukaisemmin käsitellä stressaavia tilanteita. Esimerkiksi, jos tiedät, että sinun ja sisko koskaan sopia mitään ja sinun on kiinni hänen yli lomien, valmistautua itse ottaa stressin hallinta ideoita jo olemassa. Myös olla varma, että et syö hyvin ja saada paljon liikuntaa, niin että et ole vain hyvässä fyysisessä kunnossa, mutta hyvän mielenterveyden kunnossa samoin. Terveenä voidaan estää stressiä sekä vähentää sen vaikutuksia.

Workplace Stressi

Lähes jokainen, joka on ollut työtä on kokenut työpaikalla stressi kerralla tai toisella. Valitettavasti on olemassa joitakin ihmisiä, jotka kokevat sen päivittäin. Siksi sen on merkitty yksi suurimmista syistä stressiä. On niin monia eri tekijöitä työssään työn ihmisiä, jotka voivat luoda stressivasteen ja se on lähes mahdotonta välttää. Kuitenkin, kuten käsittelevät perheen stressiä tai muuta stressiä, on olemassa keinoja estää ja selviytymään työpaikan stressiä sekä.

Riippumatta siitä, mikä aiheuttaa stressiä, sinulla on useita eri vaihtoehtoja hallita sitä kunnolla ja tehokkaasti. Oppimalla tehokas stressin hallinta, ottaen vastuu omasta stressiä, ja säätämällä uskomuksia, ei ole mitään syytä, että et voi voittaa suurimmista syistä stressiä.
.