Kuorsaus korjaustoimenpiteitä voit katsoa lopettaminen Your Kuorsaus Troubles

Kuorsaus voi aiheuttaa vakavia perheen ongelmia, koska puoliso taistelee nukkua sisällä samassa hengessä huoneen summeri. Voit löytää tehokkaita kuorsaus korjaustoimenpiteitä.

Lifestyle:

Voit lopettaa kuorsauksen tekemällä muutoksia oman elämäntavan. Jos makaat selälläsi sinulla on snoring ongelmia. Nukkumassa luokitukset, se tulee olemaan kuorsata o korjaus. Liikalihavuus on vielä toinen ongelma, joka saattaa pahempi teidän kuorsaan. Painon aleneminen voi hallita kuorsausta. Syöminen raskaita aterioita yöllä voi aiheuttaa kuorsausta. Syödä elintarvikkeita ja hiilihydraattiaineenvaihduntaa vähän ennen kolme ojensi vuode. Se on hyvä hoito kuorsauksen. Vältä alkoholia ja tupakointi voi auttaa poistamaan kuorsausta ongelma. Älä ota unilääkkeitä ellei se pakollinen. Rauhoittava toiminta voi aiheuttaa happipitoisuus.

meijerituotteiden kuin voin, kerman, rahka ja maito voi aiheuttaa raskas kuorsausta. NIIN välttää maitotuotteita tai ottaa rajoitettu määrä ennen 2 tuntia unta. Kun sinulla on allergioita sinun taipumus hengittää suun kautta levätä. Tämä aiheuttaa happipitoisuus. Vältä allergeenit lemmikkeinä, pöly, jne .. Pidä ikkunat suljettuina ja ilma on kuiva, jonka jälkeen käyttää ilmankostutinta sisällä makuuhuone. Siitä tulee korjaus kuorsaa. Vältä makeisia ja hiilihappoa juomia päivälliseksi. Tämä voi estää kuorsausta.

Nenän laajentuma:

Kun sinulla on hengitysvaikeuksia, sinun kuorsaus korjaustoimenpiteitä. Voit käyttää nenän nauhat, sumutetta, putoaa sekä muiden laitteiden tyhjentää nenäkanavaan. Tämä pysäyttää kuorsausta. Nenän nauhat ovat halvempia ja se ei lääkettä. Se on turvallinen ja ehdottomasti auttaa pitämään nenän auki ja hengittää. Tippaa ja nenän sumutetta apua tyhjentää nenäkanavaan ja mahdollistaa ilmavirran läpi nenä helposti. Tämän pitäisi auttaa sinua hengittää nenän ja niin estää kuorsausta. Nenäsumute ja tippaa toimivat hyvin ihmisille, jotka ymmärrystä allergeeneja. Nenätuki laitteet ovat myös saatavilla markkinoilla valvoa kuorsauksen. Sinun tulisi käyttää säädettäviä nenänsulkijoita että voi estää nenän romahtaa kun nukut. Varmista, että nämä laitteet ovat kevyitä ja pestäviä.

Tuotteet suussa:

On olemassa lukuisia suu vartijoita pääsy estää suun hengitys. Suullinen hengitys varmasti aiheuttaa happipitoisuus. Myös estää suu hengityksen kautta eri laitteilla on tärkeä. Voit käyttää suun vartija kiehuvaksi ja purra joka on halvempi estävät kuorsausta. Nämä laitteet on valmistettu pehmeästä muovista ja tulet uudelleen pesemällä joka kerta. Normaalisti yksi koko sopii kaikille. On joitakin kalliita suu vartijoita räätälöi. Nämä yksiköt on suunniteltu suun alueelle erikseen ja mukautettava, jotta ne tarjoavat yksilöllisiä. Nämä bittiä suun käytetään yleensä välttää tärinää sisällä pehmytkudokset sisällä kurkusta.

Leikkaus kuorsauksen:

Jos et saa levätä kuorsaus korjaustoimenpiteitä noudattamalla joitakin tai suurin osa näistä menetelmiä, ja jos olet raskas snorer sitten kirurginen hoito on korjaus kuorsaa. Leikkaus avaa ilman tapoja suurentamalla kurkusta. Tämä auttaa estämään kuorsausta. Saat normaali kirurginen korjaus tai käyttö laser tekniikoita, jotka ovat kalliita. Valintoja ottaa pois risat ja elementit pehmeä suulaki. Tämä suurentaa kurkun ja siten estää kuorsausta.
.