Allergiat: 1 päivän Solution

puut orastava, lämpötila nousee (ainakin idässä), and--

Ahh-choo!

Seasonal allergiat ovat saapuneet . Mutta olen täällä tänään kertoa teille, että se on täysin mahdollista puuttua kevään ärsyttäviä päineen - ja tuntuu paljon mukavampaa tällä kaudella.

Ette todellakaan voi laittaa vakavia ruuhkia, väsymys, aivastelu, ja kutina, vetiset silmät aiemmin, jos otat sen yksi vauva askel kerrallaan. Avain hallinnassa merkittävä muutos on tarkoitus hyväksyä vain yksi uusi ajatus joka päivä. Valmis valita yksi? Tässä on minun top 5 korjaustiedostoja navigointiin allergioita.

Fix 1: Your Sisäilman

Kuinka paljon aikaa vietät omassa makuuhuoneessa? Toivottavasti nukut vähintään 7 tuntia yössä. Se on paljon tuntia on hengitys pöly, multaa, ja siitepölyt. Invest in HEPA ilmansuodatin huoneestasi. Puhdasta ilmaa, unen parantaa, ja allergia kuorman olet saattamista elimistö heikentää merkittävästi. Ei ole varaa siihen tänään? Sitten tyhjiö huone hyvin ja usein. Tehtävä suoritettu.

Fix 2: Your Tyynyt

Pidä pöly punkit pois nopeasti minimoida pahenemisen oireet. Jos et muista, milloin viimeksi olet vaihtanut tyynyt, olet todennäköisesti tavalla myöhässä. Myös, mitä sinä kattavat ne? Allergia ehkäisy tyynyliinat, toivon.

Fix 3: Vaihtoehtoinen lääketiede

Luonnollisesti! Koska aluksella-sertifioitu, lisensoitu acupuncturist, olen ymmärrettävästi ennakkoluuloinen kohti akupunktio. Tämä vanha käytäntö auttaa vähentämään tulehdusta ja lisätä kehon koskemattomuus, taistelivat niitä rikkovia ilmassa hyökkääjät. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet tehokkuutta säännöllisesti akupunktio hoitoja allergia helpotusta.

Muut luonnon vaihtoehtoja helpotusta ovat kasviperäisiä ja ravintolisät (ajatella nokkonen, quercetin, C-vitamiinia, ja bromelain mm) ja luonnon siedätyshoito tekniikoita, kuten NAET (Nambudripad allergia poistamista Technique).

Korjaa 4: syöminen

Olen aina kannustaa tietoinen, terveellinen syöminen valintoja, mutta olen erityisen varma siitä aikana allergia kausi. Tässä syy: Sokeri lisää riskiä tulehduksen ja infektion samalla värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia tarjonta antioksidantteja, jotka vahvistavat elimistön puolustuskykyä. Kuulostaa helppo kytkin minulle! Syödä koko sateenkaaren, ja sinun on luonnollisesti tarjota kehosi ammukset sen taistelussa ärsyttävät.

Korjaa 5: Kastelu

Neti potin ja lempeä suolaliuos on klassinen tapa kirjaimellisesti huuhdella pois ärsyttävät teidän nenän kautta kulkee. Oletko yksi niistä monista, jotka vain voi lämmetä ajatukselle? Ei hätää ... on olemassa vaihtoehtoja lisäksi Neti potin. Tarkista paikallinen apteekki ja muovi puristaa irrigator (ne edes tullut valmiita käyttää suolaliuosta paketteja) tai luonnollinen suolaliuosta nenäsuihkeet. Nämä menetelmät ovat turvallisia ja tehokkaita käyttää koko allergia kausi. Se oli helppoa.

Oletko valita tekniikka vielä? Älä - ei huomenna, ei myöhemmin tänään, mutta juuri nyt. Ei! ONE allergia-selättäminen toimenpide voi tuntua paljon aluksi, mutta se on niin merkittävä. Ei vain sinä tehdä askel kohti oireiden lievittämiseen; teet jotain hienoa oman hyvinvoinnin, liian. Yksinkertaisesti Tätä päätöstä tehdessään - kaappaamasta - tuottaa valtava positiivinen ero teidän energiaa ja yleistä terveydentilaa.
.