Workout Motivaatio - Hyödyllisiä tietoja ehkä ei Know

Motivaatio. Niin suuri sana. Kun maailma kunto, motivaatio tarkoittaa kaikkea. Se tekee tai taukoja kaikki laihtuminen ponnisteluja. Ilman motivaatiota, et voi odottaa päästä pois sohvalta ja todella aloita harjoitus. Löytää oikea motivaatio on välttämätöntä, jos haluat pysyä kunnossa ja terveenä. Se on vieläkin tärkeämpää, jos olet jo varoitti lääkärisi ryhdistäytyä riski saada lähetetty ylös tai alas riippuen siitä kuinka hyvä olet ollut. Tehokkaammasta terveys on paras motivaatiota mutta syrjään tästä, sinun täytyy tehdä vähän pyrkimyksiä jatkuvasti kannustaa itse pitää päällä treenata.

1. Mennä ostoksille uusi harjoitus asu. Mikään ei voisi estää sinua treenata enemmän kuin avaamalla kaapissa ja näki, että sinulla ei ole mitään, mutta kuluneet roikkuva harjoitus vaatteita menneiden aikojen. Älä anna tämän tiellä oman koulutuksen. Mennä ostoskeskukseen ja suosikki urheilukauppa ja lukaista telineet lenkkeily housut, spandex aerobic asuja, shortsit tai virtaviivainen uimapuvut. Jos tarvitset uudet kengät teidän käynnissä kuuri, ostaa pari samoin. Uusi koulutus asu signaaleja alussa upouusi alku sinulle joka voi rohkaista teitä, että jatkatte treenata.

2. Vahvistettujen erityisten, saavutettavissa olevia tavoitteita. Mitä haluat saavuttaa irti kunto kuuri? Me korostaa saavutettavissa koska tavoite, joka on mahdotonta saavuttaa on varma motivaatio tappaja. Kuitenkin tavoitteet että voit helposti saavuttaa edelleen pakottaa sinua pitämään treenata. Esimerkiksi, jos haluat laihtua, älä pyrkiä kymmenen kiloa viikon ajan. Ihannetapauksessa useimmat että voit laihtua viikon ajan ilman riistää itse on kaksi kiloa. Menee yli, joka on paitsi mahdotonta, se on vaarallista terveydelle.

3. Jäsentää koulutus. Kirjoittaa mitä aiot tehdä päivän aikataulua tai harjoitus suunnitelma. Ottaa suunnitelma antaa sinulle suunnan ja voit tehdä workout kanssa mahdollisimman vaivattomaksi. Et &'; t on ajatella paljon siitä, mitä aiot tehdä tiettynä päivänä, koska voit yksinkertaisesti viitata oman suunnitelman. Viikoittainen suunnitelma on saavutettavissa verrattuna kuukausittain suunnitelma.

4. Tallenna kunto. Kalastuspäiväkirjaan, kirjoita harjoitukset teit, kuinka monta edustajaa, sarjaa tai vaiheet otit ja kuinka kauan. Voit jopa tallentaa havaintoja ja tunteita harjoituksen. Jotkut säännöllisesti viittaavat henkilökohtainen "harjoitus päiväkirjat" muna itse harjoitus päivinä, jolloin he tuntevat laiska.

5. Vaihdella liikuntaa. Älä juutu yhteen tylsä ​​hoito. Uida, tanssia, juosta, kävellä, hölkätä, patikoida tai pyöräillä tiesi terveydelle. Pelata pelejä joinakin päivinä rikkoa rutiini. Kilpailukykyinen henki toimii herättää lepotilassa soturi sinussa niin ovat innostuneita tekemään liikuntaa. Muutoin tämä pitää sinut innoissaan ja hauskaa on suuri motivaatiota.

Muista tarkistaa minun järkyttävä Slim Six arvosteluja ja oppia, miten helppoa on päästä paremmassa kunnossa kanssa Beachbody Slim 6 harjoitusohjelman . Jos haluat laihtua oikealla tavalla, ostaa Slimin 6.
.