Terveellinen syöminen Suositukset - Miksi se on tärkeää katsoa, ​​mitä Eat

Asutko syödä? Vai syödä elääkseen? Jos asut syödä, olet tarkoitettu "lihavia-ness." Jos syöt elää, sinun on pakko suuruutta. Sanojen järjestys voi tehdä vain pieni semanttinen ero, mutta merkitys, vaikutus on valtava!

Living syödä merkitsee sitä, että ruoka on olla-kaikki ja lopussa kaikki olemassaolon. Se luo mielentila, joka lähinnä kertoo: "Olen tässä maailmassa yksi syy ja vain yhdestä syystä. Olen täällä syödä." Se ei aseta minkäänlaista itsesääntelyn. Ja koska ei ole itsehillintää, mitään, se on vain luonnollista, kukaan uskova Tämän teemassa overindulge.

Syöminen elää on kokonaan toinen asia. Se kohtelee syö vain yhtenä elämän alueella, että sinun täytyy osallistua jotta voit hengissä. Ruoka ei ole kaikki kaikessa, elintaso on. Ja koska se on käsitelty vain keino elää, se ei tullut pakkomielle. Niille, jotka noudattavat tätä usko, syöminen enemmän kuin tarvitset selvitäkseen ei yksinkertaisesti ole luonnollista.

Jos syöt elää, voit myös syödä menestykseen. Ruoka on polttoainetta elämän. Se antaa meille energiaa tehdä asioita meidän pitää tehdä, jotta saavutamme päivittäiset tehtävänsä. Se antaa meille että puhti ajatella, suunnitella, esittää, että suunnitelma toiminta ja arvioida vastaavat tulokset. Mutta menestys on mahdollista vain terveellisen ruokavalion kuuri.

Ravitseva lajike on avain terveellistä ruokavaliota. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tarvitaan vähintään 40 eri ravintoaineiden pitää sinut huipulla terveyden. Ei ole olemassa yhtä ruoka ryhmä ja toisin kuin me uskotellaan, mikään yksittäinen monivitamiinivalmistetta voi toimittaa kaikkia näitä. Näin sinun on parasta syödä laaja valikoima ruokaa. Leivät, täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia, kalaa, lihaa, siipikarjaa ja maitotuotteet. Vähintään 2 annosta hedelmiä ja 3 annosta vihanneksia päivittäin pitäisi olla tavoite. Ruoka muista elintarvikkeista ryhmien kannattaa ottaa kohtalaisessa annoksina, riittää kalorien tarpeisiin.

pitää sinut kaikkein optimaalinen, tasapaino on olennaisen tärkeää. Siten, syövät liikaa yhdestä ruoka ryhmä ei yksin laittaa sinut paras. Esimerkiksi, jos nielemään koko kartonki maitoa ja rakastaa tuoksu rapeaksi paistettua pekonia ja munakokkelia aamulla 7 päivää viikossa, on edelleen rasvaista lihaa lounaalla ja illallisella ja välipala munkkeja ja jäätelöä, se ei olla yllätys, jos sinulla on keskiosa, joka on valmis räjähtää saumoista. Poistaminen pekoni omasta ruokavaliosta ei ole vastaus. Sinun on vain vähentää saanti ja tasapaino sen muiden tarjoilee muiden elintarvikkeiden ryhmät.

Aina pitää mielessä, että ei ole olemassa sellaista asiaa kuin hyvä tai huono ruoka. Se on meidän ruokailutottumukset, jotka saavat heidät merkitty niin. Jos syömme menestykseen, pyrimme maltillisesti. Jos haluat tarjota itseäsi niin paljon kaivattua vauhtia menestyä elämässä, pyrkiä saldo ruokavalintoihin. Syö elää, syödä menestys.

Lue järkyttävä Blendtec tehosekoitin lue ja oppia Blendtec voi auttaa puntaa ja tulla terveempiä yksilö.
.