Mikä on Qi

Mikä on qi? Kuulemme usein termi tulkita energian tai elämän voima. Se on mitä muodostaa ja elävöittää kehomme. Se vastaa jokainen toiminto meidän ensimmäinen hengenvetoon viimeinen sydämen syke. Sen on oltava runsas ja liikkuvat harmonisesti koko kehomme taudin ehkäisemiseksi. Saada parempi käsitys qi meidän on tutkittava missä qi on peräisin, miten se toimii, ja mitä voimme tehdä pysyä terveenä.

Synty Qi

Kiinan tarina luominen alkaa Yuan Qi tai Lähde Qi. Tämä on potentiaalienergia, pieni ja tiivis, josta universumin luomisen hyppäsi edelleen. Kun meidän maailma alkoi, Yuan Qi jaettu kahteen osaan, Yin Qi ja Yang Qi. Raskaampia ja tiheämpi Yin Qi tuli maan. Kevyempi Yang Qi Rose ylöspäin ja tuli taivaan. Qi pidetään sekä aineen ja transformative voima.

Ihminen on kokous taivaan ja maan, sekoittuminen yin ja yang. Kehossamme, yin ja yang jakautuvat yli 40 erilaista Qi. Kaksi tärkeintä tyyppisiä qi on Synnynnäiset /Ennen syntymää Qi ja Ostetut /synnytyksen jälkeinen Qi. Ne ovat perusta kaikelle muulle kehossamme.

Jing Qi (ydin) ainoa synnynnäinen qi. Se muodostuu käsitys kun muna ja spermaa tavata. Se vastaa meidän kehitystä ja kasvua sikiötä kohdussa kunnes pääsemme aikuisuuteen. Se luonnollisesti vähenee kuten ikä. Jos se on riittämätön syntyessään, se johtaa kehityksen ongelmiin ja synnynnäisiä epämuodostumia.

Gu Qi (ruoka qi) ja Kong Qi (ilma qi) ovat kahdenlaisia ​​hankitun Qi. Gu Qi tulee ruuan ja juoman laitamme kehoomme. Koska keho pilkontatuotteet, se vetää pois ravinteita (qi) ravita kehomme joten se voi toimia oikein. Kong Qi uutetaan keuhkot hengitysilmassa. Otamme puhtaan Kong qi uudelleen hapetettujen meidän solut, ja vapauta likainen qi (hiilidioksidi ja muut jätteet) takaisin ympäristöön.

Nämä päätyyppiä qi sekoittuvat ja tuottaa koko qi henkilön. On tärkeää antaa kehomme tarpeeksi terveellistä ruokaa ja puhdasta ilmaa. Jos emme, kehomme alkaa hyödyntää meidän varauksia tai Jing Qi. Kun käytämme Jing liian nopeasti, se voi aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista, hedelmällisyys ongelmia, krooninen väsymys tai huono terveys yleensä.

Toiminnot Qi ihmiskehossa

Nyt kun tiedämme enemmän siitä, missä meidän qi tulee, anna &'; s tarkastella, miten se toimii elimistössä. Qi antaa kehomme animaatio. Sitä pidetään sekä lähde kaikkien liikkuvuuden ja osa liike itsessään. Se vastaa fyysisiä aktiviteetteja, kuten liikkuvat sormet, tahattomat kuten hengitys ja ruoansulatusta, ja itsepäinen toiminta kuin sulkemalla silmäsi. Se vastaa myös henkistä toimintaa, kehitys lapsuudessa ja nuoruusiässä, kasvua, ja elintoimintoihin. Qi pitäisi olla jatkuvasti tasapainossa ja liikkuu neljään suuntaan, nouseva, laskeva, tulevat, ja lähtevät. Kun meidän qi ei liiku oikein se johtaa erilaisiin terveysongelmiin koemme elämämme.

Toinen merkittävä tehtävä qi on suojella kehon. Tämä on työtä Wei Qi, joka rinnastetaan usein meidän immuunijärjestelmänsä. Tämä qi vastustaa merkintä patologisten ympäristötekijät kehoon. Kiinalaisen lääketieteen nämä tekijät ovat tuuli, kylmä, lämpö, ​​kostea, ja kuivuus. Länsi lääketieteen ne ovat haitallisia viruksia, bakteereja, sieniä, ja muut ympäristömyrkyt. Ne aiheuttavat ongelmia, kuten vilustuminen, flus, allergiat, ja ihosairaudet. Se on Wei Qi &'; n työ taistella näitä tunkeutujia ja palauttaa meidät terveydelle.

Qi lämmittää kehomme. Qi vastaa harmoninen muutos elimistössä. Se takaa myös vakautta ja hallitsee säilyttäminen. Tämä tarkoittaa sitä ylläpitää rakenne kehomme. se pitää elimet paikallaan, veren verisuonia ja estää liiallinen kehon nesteiden.

Kun meillä on riittävästi qi joka virtaa vapaasti ja harmonisesti kehossamme, koemme hyvää terveyttä. Valitettavasti kehomme ovat usein meidän tasapainosta. On monia syitä tähän. Sairauden, onnettomuuden, sairauden, ja synnytys voivat kaikki häiritä meidän qi. Epätasapaino voi johtua myös elämäntapa puutteita tai ylilyöntejä, kuten huono ruokavalio, epäsymmetrinen tunteita, riittämätön uni, liian paljon seksiä, stressaava ympäristöt kotona tai työssä, ylitöistä, tai liiallinen liikunta. Nämä tekijät voivat aiheuttaa qi tulla puutteellinen, kun &'; s ei riitä qi kehomme suorittamaan normaaliin toimintaan. Äärimmäisissä tapauksissa, qi voi romahtaa ja tulla niin riittämätön se ei voi enää pitää elimiä paikallaan. Epätasapaino voi myös luoda pysähtyneisyyden, tavanomaista liikkumista qi on heikentynyt, tai kapinallinen qi, qi menee väärään suuntaan.

Terve Qi Keinot terveessä ruumiissa

On monia tapoja edistää terveyttä ja tasapaino kehossamme. Paras tapa on ylläpitää terveellistä elämäntapaa. Tähän kuuluu ravitseva tasapainoinen ruokavalio, ylläpitää säännöllistä unen aikana, ja saada kohtuullinen liikunta. On myös tärkeää vaalia yhteyden kehomme ja mielemme. Tämä voidaan tehdä asioita, kuten meditaatio, jooga, qigong, taistelulajit, kirjaaminen, ja on luonteeltaan. Säännöllinen akupunktio hoidot ovat suuria säännelläkseen qi kehossamme. Muut kokonaisvaltaista hoitoja kuten kasviperäisten lääkeaineiden, hieronta ja kiropraktiikka voi myös auttaa pitämään meitä tasapainossa.

Qigong Liikunta

Qigong on harjoitettu Kiinassa tuhansia vuosia. Se käyttää breathwork, liike, ja meditaatio säilyttää oikea virtaus qi kehossa. Päivittäinen käytäntö johtaa parempaan terveyteen ja elinvoimaa, vähentää stressiä, ja rauhallinen mieli. Tee tämä yksinkertainen käyttää päivittäin 10-30 minuutin päästä mahdollisimman tuloksia.

Aloita: Seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan. Taivuta polvia hieman. Kosketa kärki kielen ylempään kitalaen ja sulje silmäsi hieman. Kuvittele on merkkijono kiinnitetty molempiin päihin selkärangan vetämällä se pitkä ja suora. String päähän vetää selkärankaa kohti taivaat, yksi teidän tailbone vetää maata kohti. Alkaa top of your head ja liikkuvat jalat, tulla tietoiseksi kehon rentouttava mitään alueita jännitteitä.

Harjoitus: Tuo kädet ylös tason kanssa merivoimien. Sormet osoittavat toisiaan kohti ja kämmenet vatsaan. Kuvittele, että pidät suuri rantapallo vastaan ​​mahassa että menee aina läpi selkärankaa. Nyt kuvitella tämä rantapallo on valmistettu qi että vedät kehoosi maailmasta ympärilläsi. Täytä koko vatsa qi, teidän lantionpohjan sinun rintalastan, vatsan lihaksia selkärankaa. Voit alkaa tuntea lämpöä ja /tai pistely käsissä. Tämä on tunne Qi. Seistä täällä hengitys pitkä ja syvä, joilla suuri pallo Qi 5-30 minuuttia.

Finish: Liikuta kädet kohti merivoimien kunnes olet koskettaa vatsa. Kuvittele pakkaamalla pallo qi pienempiä kunnes se &todellisten tuloste; s pieni ja tiivistyä. Pysy täällä hetki sitten siirtyä kädet rukoukseen poseeraavat rintaa. Hieroa käsiä yhteen ja hitaasti tiedostaa ympäristön ympärilläsi. Erota kädet ja varovasti hiero kasvot, päänahan ja hartiat. Lopuksi kupin käsiäsi silmäsi, pidä niitä siellä hetken, poista ne ja avaa silmäsi.

www.acupuncturealexandria.com
.