Tough talous Times Ota tiemaksua Health

kova taloudellisina aikoina tehdä tuhojaan terveyteesi ... Pysäytä stressiä ja kipua!

Dr. Kathleen Albertson, L. Ac, FT, Holistinen Nutrition

www.orangecountyacupuncture.com

tahmea mies
Jeri menetti työnsä noin 6 viikkoa sitten. Hän oli hyvin järkyttynyt ja vihainen. Hän alkoi saada päänsärkyä, unettomuutta ja oli hyvin masentunut. Akupunktio auttoi häntä uudelleen vahvistuksen säädön ja luottamus hänen elämänsä ... mutta elämä jatkuu.

Miten sinä vaikuttavat?

Mitä voit tehdä asialle!

Jokaisella on vaikuttanut jollakin tavalla vaikeuksista kansamme. Me kaikki tiedämme, ystäviä ja perheitä, jotka ovat nyt menettämässä työpaikkansa ja kodeissa. Stressi tappaa! Saatat ajatella, että säilyttäminen on terveyshyötyjä on järkevää, mutta jos vaivoja, kysymyksiä, stressi ja huoli jätetään hoitamatta, ne voivat kärjistyä aiheuttavat epätasapainoa kehon, joka heikkenee terveydelle. Oletko huolissasi tulevaisuudesta sinulle tai tuttusi? Onko sinulla lisää unettomuutta? Aivot sumu? Viha? Ärtyneisyys? Masennus? Moodiness? Eristäminen? Oletko kokenut enemmän kipuja ja särkyjä tapahtumat ... niska, selkä, jalat? Nämä ovat merkkejä stressistä, jotka tarvitsevat hoitoa. Niitä hoitaa tehokkaasti akupunktiolla!

7 Hyödyllisiä kuormituksen vähennysventtiilillä Tips

1. Muista et ole yksin. Puhua ystävien ja perheen kanssa. "Kolme avaimet runsas oleskelu: Toisista välittäminen, rohkea muille, ja jakaa muiden kanssa." (Ward).

2. Hengitä! Syvempi! Joskus mielemme ajatellut niin monta asiaa kerralla meillä ei ole aavistustakaan, mitä on "nyt." Olla hetkessä ja nauttia siitä. "Elämä on tapana elää, jos et elää sen." (Larkin).

3. Älä kaikki työ ja ei pelata. Kun olemme kiireisiä, unohdamme pitää huolta itsestämme ja kun emme ole kiire, tarpeeksi me liikaa töitä hommiin taas!

4. Liikuntaa! Juosta, kävellä, uida tai kävellä! Valitse oikea sydän treenata oman kehon ja pitää, että veri kiertävä!

5. Lue! Valitse mielekäs panos! Jotkut pitävät fiktio. Jotkut pitävät tosiasiat. Jotkut pitävät valo innostavia tarinoita. Mitä olet lukenut tehdä eron teidän asenne.

6. Levätä! Vie aikaa (jonka pitäisi olla "tehdä" aika) rentoutumiseen ja hauskaa.

7. Olla kiitollisia terveyden olet ja huolehtia siitä! Syödä terveellisempää! Se tekee eron, miten sinusta tuntuu.

Kathie on kirjailija, acupuncturist, herbalist, ja kokonaisvaltainen ravitsemusterapeutin harjoittelemassa Irvine, CA.
.