Kiinalainen lääketiede ja kaamosmasennuksen Disorder

ilmiö talvi on tarve säilyttää ja täydentää. Tämä voidaan nähdä luonnossa: useimmat eläimet lepotilaan tai pysyvät lähellä niiden pesiä, vain pääomasijoitukset edelleen täydennettävä elintarvikehuolto. Talvi on aika kerätä, pysyvän edelleen ja hiljainen. Puut ovat vetivät resursseja ja pitää niitä syvälle niiden rungot ja juuret.

Ihminen olisi kerättävä energiansa samoin. Jotta pysyä terveenä talvella, sekä fyysisesti ja emotionaalisesti, on tärkeää säästää energiaa, levätä kun väsynyt ja nukkumaan myöhemmin, jos mahdollista. Lainaus kiinalaisen lääketieteen klassikoita vahvistaa tätä: “ varhaiseläkkeelle yöllä ja nousta aamuun; odota auringonnousua. &";

Hyvä talvi tarkoittaa voimakas kevät. Kylmä ja pimeä talvi mahdollistaa siemenet kerätä valtaa heidän energisen alun keväällä. Tämä tiineyden talviaikaan on tärkeää. Se on hyvä aika arvioida tilannetta ja kerätä energiaa.
Elementti talvi on vesi. Se ohjaa kykyämme virrata läpi elämän ja tunteita. Liian vähän vettä ja me haurastuvat ja joustamaton, liian paljon ja me hukumme. Länsimaisen suuntaus on kohti liian vähän vettä elementin.

Kaamosmasennus (SAD) on tunnusomaista “ oireita väsymys, lisääntynyt unen kesto ja lisääntynyt ruokahalu ja painon. &"; Mielenkiintoinen osa tätä luonnehdinta on, että se kuvaa luonnollista järjestystä talvella. Luonto suunniteltu tähän aikaan vuodesta olla sellainen, jossa me yhdessä eläinten ja kasvien, tarvitsevat enemmän unta ja siksi kokea väsymystä. Lähtökohtana on, että henkilö, joka on näitä oireita on masentunut. Muita oireita olivat vähentynyt sosiaaliseen vuorovaikutukseen.

Vuodesta kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta nämä erittäin oireita ovat mitä on odotettavissa kaudella kylmää ja pimeää. Se on vain moderni keksinnöt että olemme jopa mahdollisuus harkita elää samalla tasolla energian ja sosiaalisen vuorovaikutuksen talvikuukausina että odottaisimme kesällä. Aikaisemmin olimme rajoittavat jo samana pimeyden ja kylmä olla sisustus kauden aikana. Valo haalistunut aikaisin ja ihmisten ei ulottunut aikaa hereillä paljon pidemmälle auringonlaskua. Tämä johti enemmän tuntia unta ja vähemmän toimintaa.

käyttämättömyys tai vähemmän aktiivisuutta lisää painonnousua, vaikka sama määrä kaloreita nautittuina. Lesser toiminta on todella luonnollinen piirre talven, jälleen näkyy Eläimet &'; käyttäytyminen. Lisäksi, talvi on aika, jolloin suurempi hiilihydraatti elintarvikkeet ovat yleensä syödään. Juurekset säilytettiin talven syöminen, joten nimi “ maakellarissa. &Rdquo; Elintarvikkeet, että säilynyt parhaiten olivat korkeampia hiilihydraatteja, jopa kuivatut hedelmät ovat keskittyneet sokerit verrattuna niiden tuoreen veljensä. Painonnousu voi johtua myös helposti elintarvikkeiden saatavuutta. Aiemmin talvella ruoka oli vain mitä perheen tai yhteisön olivat varastointipaikkoihin satonsa ja piti kestää koko talven. Ylensyöntiä tähän aikaan vuodesta oli harvinainen ja jopa vaarallista selviytymisen yksilön ja perheen.

nykyihmisen ylensyöntiä, lisääntyneestä aktiivisuus ja vähäinen uni ovat kaikki pidetään normaalina. Ajattele aika marraskuusta tammikuun alussa. Ainakin länsimaisissa kulttuureissa meidän odotetaan olevan hyvin aktiivinen. Loma puolueiden ja ostokset kuluttaa meidän nonworking tuntia. Sosiaaliset sitoumukset ovat lisääntyneet ja Voi henkilö, joka ei halua osallistua. Hän pidetään epäsosiaalista ja masentunut. Osapuoli ruoka koostuu yleensä korkea hiilihydraatti välipaloja ja aterioita. Onko mikään ihme, että ihmiset lihoa?

Talvi energiantarve lepoa ja unta vain kesällä energia olisi sisällytettävä vähemmän unta, lisääntyneestä toimintaa ja sosiaalista osallistumista. Ehkä meidän pitäisi ottaa enää Tutustu odotukset ennen merkintöjä mikä on aivan luonnollista, koska oire sairaudesta. Odottaa eri energioita vuodenaikojen ei vaikuta siihen, miten ihmiset käyttäytyvät ja tuntea ei kiellä todellisen luonteen ihmisen.
.