Made in Shade

Viime vuonna vaimoni ja muutin Boise, Idaho, joka tunnetaan myös kaupungin puita. Nimi Boise
tulee ranskan sanasta Bois é
, joka tarkoittaa "metsäinen" tai "metsän peitossa", ja verrattuna autiomaassa etelään ja länteen, nimi Boise on erittäin sopiva. Muutama päivä sitten, kuuma, aurinkoinen elokuu iltapäivällä, olin ohi yksi kaupungin puistot ja huomasin massiivinen puu valtava katos lehtiä. Puu säädetty tervetulleita varjoa monet ihmiset rentouttava puistossa ja nauttia tauon kuuma aurinko ja kolminkertainen numeroinen lämpötiloissa. Kohtaus sai minut muistuttaa lainaus Olin kuullut vuotta aiemmin.

Warren Buffet, loistava sijoittaja ja liikemies, sanoi kerran, "Joku istuu varjossa tänään, koska joku istutti puu kauan sitten." Toisin sanoen, jos meillä on ennakointi ja kurinalaisuutta ryhtyä tarvittaviin toimiin, me hyötyä vuosina (tai jopa vuosikymmeniä) eteenpäin. Luulen, että hän viittasi ensisijaisesti talouden, investointien, ja kertyminen vaurautta, mutta lainaus voidaan soveltaa muihin elämämme, samoin. Itse olen sitä mieltä, tarjous voi hakea yhtä hyvin tulla terveellisiä kuin se voi tulla rikas.

Ei ole mitään yksinkertaista oikotie käytettävissä saavuttamiseksi terveydelle. Olemme suurelta osin vastuussa omasta terveyteen perustuvat elämäntapavalintoja että teemme. On olemassa muutamia ulkoisista tekijöistä, jotka vaikuttavat terveyteemme maisema, kuten geenien perimme vanhemmiltamme ja terve tai epäterveellistä käyttäytymistä että opimme näistä ympärillämme. Mutta vaikka nämä tekijät, meillä on mahdollisuus tulla terveempiä ja tasapainoisempi tapa tehdä terveellisempiä, tietoinen päätöksiä. Paras tapa parantaa teidän nykyinen terveystilanne on tekemällä terveellisempiä valintoja, jotta tulevina vuosina voit nauttia varjossa jonka saat viisasta ja toimia tänään.

Tämä koko käsite korostaa, että on tärkeää Terveydenhoitotyön, tai terveydenhuollon tavoitteena on edistää terveyttä ja vähentää meidän riskejä terveyden ongelmat ennen niiden ilmenemistä. Yhteiskuntana, meillä on tapana olla enemmän reaktiivista, etsien sairaanhoidon kun ongelmamme ei enää voida jättää huomiotta, kuin ennakoivia, toteuttamalla ehkäiseviä toimenpiteitä ja tekemään terveellisiä elämäntapavalintoja, jotka voivat vähentää tai poistaa meidän riskit ennen ongelmia todella ilmenee.

Olitpa tietoinen siitä tai ei, teet lukemattomia päätöksiä joka päivä, jotka vaikuttavat terveyteen. Oletteko polttoaineen kehon luonnollisia elintarvikkeita, kuten vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, palkokasveja, ja välttämättömät rasvahapot? Onko ruokavalio ovat jalostettuja elintarvikkeita, junk elintarvikkeita tai pikaruokaa, jotka sisältävät usein taivas-runsaasti sokeria, rasvaa tai natriumia? Saatko riittävä ja asianmukainen tasoilla liikuntaa? Oletteko luopua harjoituksen kokonaan, koska siellä ei ole tarpeeksi aikaa? Oletko viikonloppu soturi, käyttäessään harvoin, liian voimakkaasti, ja ilman verryttely, vain johtaa loukkaantumiseen? Oletteko ottaa aikalisä vähentää stressiä ja ahdistusta elämässäsi? Oletko rakentavasti ilmaisemalla tunteita tai pitäminen pullotettu välttää mahdollisesti levoton tilanteissa? Oletko sallitte itsenne saa tarpeeksi unta? Oletteko varata aikaa osallistua toimintaan, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä, kuten kävely, puutarhanhoito, ovat luonteeltaan, tai viettää aikaa rakkaan lemmikin? Poltatko? Juotko alkoholia liikaa? Oletteko vaatia stimulantit, kuten kofeiini, saada sinut läpi päivän? Kaikki nämä valinnat, joita teemme, joskus tiedostamattaan, voi positiivisesti tai negatiivisesti vaikuttavat terveyteemme tänään ja tulevina vuosina.

Sen lisäksi, että terveellisiä elämäntapavalintoja, on olemassa myös erilaisia ​​ehkäisevää terveydenhoitoa yksityiskohtaisten säännösten edistää hyvinvointi ja tasapainoa, kuten akupunktio, hieronta ja jooga. Hyvin koulutettu acupuncturist tunnistaa hienovarainen epätasapainon yksilön ja keskittyy kohtelu palattaessa että yksilön tilan tasapainoa käyttämällä kiinalaisen lääketieteen tekniikoita, kuten akupunktio ja kiinalaisten yrttien. Lisäksi useimmat akupunktuurin tehdä elämäntapa suosituksia, jotka on tilaustyönä räätälöity yksittäisen potilaan ainutlaatuinen tilanne. Esimerkiksi, akupunktio asiantuntija voi suositella, että yksi potilas kuluttavat enemmän keitettyjä vihanneksia ja vähemmän raakoja vihanneksia käsitellä perustuslaillinen epätasapainoa, kun taas toinen potilas hyvin erilainen epätasapaino voi saada päinvastainen neuvoja.

On tärkeää tunnistaa lukuisia valintoja teemme, jotka vaikuttavat terveyteen ja myös sen merkitystä, että tietoinen, terveitä päätöksiä. Terveydentilasi on kertymistä toiminnot ja päätöksiin pitkään. Ei ole mitään keinoa kiertää luonnonlakien ja tulla terveeksi yössä. Kun teet terveellisiä valintoja tulee osa päivittäistä elämää pikemminkin kuin pikaratkaisua järjestelmä luoda väliaikainen tulos, voit luonnollisesti ja väistämättä siirtyä kohti terveempiä. Making terveellisiä elämäntapavalintoja johdonmukaisesti yhdistettynä ehkäisevää terveydenhoitoa säännöt, kuten akupunktio, hieronta ja jooga, voi sallia teidän puu terveyden tarjota sinulle riittävästi varjossa tänään ja myös tulevaisuudessa.
.