Mehiläisten tai ei mehiläinen?

Olen viime aikoina kokeillut terveellisiä reseptejä, joissa olen mukana hunaja makeutusaineena, mutta en ole oikeastaan ​​miettinyt, mitä se on totta etuuksia, koska hunaja on yleensä itsestään selvänä olevan "terveellinen ainesosa".

Päätin sitten kaivaa hieman syvemmälle, mitä hyötyä hunaja todella tuo?

Hunaja on makeaa nestettä tuottama naispuolinen työntekijä mehiläisille kerää mettä kukista, joka menee prosessin kautta pulauttelu kanssa entsyymien toisen vatsaan. Tämän jälkeen talletetaan hunajakenno, jossa se haihtuu 17% vettä, joka sitten suojattu vahapäällyste.

&'; arvioitu, että mehiläiset voi tuottaa kaksi tai kolme kertaa enemmän hunajaa kuin ne tarvitsevat.

Miten tämä hunaja hyödyttää meitä?

Edut Honey

1 Natural energialähde
Hunaja on luonnollinen lähde hiilihydraatteja ja koostuu glukoosi, fruktoosi, ja kivennäisaineita, kuten rautaa, kalsiumia, fosfaattia, natrium klooria, kaliumia, magnesiumia. Glukoosi hunaja imeytyy elimistöön nopeasti ja antaa välittömän lisäenergiaa, kun taas fruktoosi imeytyy hitaammin tarjoamalla pitkäkestoista energiaa.

2 Vaihtoehto sokeria
Hunaja on suosittu leivontaan aineosaa, ja luonnollinen vaihtoehto sokeria. Hunaja sisältää noin 300 kaloria per 100g, mikä on hieman vähemmän kuin sokeri.

3. Lisääntyvä urheilullinen suorituskyky.
Hunaja on parempi säilyttämään glykogeenin tasoja ja parantaa toipumisaika kuin muita makeutusaineita.

4. Estäminen syöpää ja sydänsairauksia:
Hunaja sisältää flavonoideja, antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään riskiä joidenkin syöpien ja sydäntautien.

5. Vähentäminen haavaumat ja muut ruoansulatuskanavan häiriöt.
Hunaja hoito voi auttaa häiriöt, kuten haavaumia ja bakteeri suolistotulehdus.

6. Anti-bakteeri, anti-sieni, anti-sieni:
Hunaja on antibakteerinen, koska mehiläisten lisäämällä entsyymiä, joka tekee vetyperoksidia.

7. Vähentäminen yskä ja kurkun ärsytystä.
Hunaja auttaa yskää, erityisesti lievittää Yöllinen yskä ja mahdollistaa asianmukainen uni.

8. Parantaminen kehon epätasapainoa:
Hunaja on hyödyllinen parantaa näkemystä, laihtuminen, kuivatuksen impotenssi ja ennenaikaista siemensyöksyä, virtsateiden häiriöt, astma, ripuli ja pahoinvointi.

9. Verensokeri sääntelyä:
Hunaja tarkka yhdistelmä fruktoosin ja glukoosin todella auttaa kehoa säätelemään verensokeria.

10. Parantavan haavat ja palovammat:
Ulkoinen soveltaminen hunaja on osoitettu olevan yhtä tehokas kuin tapa nopeuttaa haavan paranemisen aiheuttamat kuivattava vaikutus hunajan yksinkertaisia ​​sokereita ja antibakteerinen luonto yhdistyvät.

11 .. Probiootti:
Jotkut lajikkeet hunajan hallussaan suuria määriä ystävälliset bakteerit. Tämä sisältää jopa 6 lajia laktobasillien ja 4 lajia bifidobakteerien.

12 .. Terve iho:
Sen antibakteerinen ominaisuudet ovat erityisen hyödyllisiä kosteuttava ja ravitseva ihoa.

Kuten voidaan nähdä siellä monia etuja tulevat tämä luonnollinen energialähde, ehkä antaa syytä olla sisällyttää hunajan omaan ruokavalioon?
.