Deaktivoiva Vanha Triggers

aiheuttajia. Mitä he ovat?

liipaisinta on jotain, joka tuo esiin muisti tai emotionaalinen tunne. Aion näyttää, miten korvata vanha, negatiivinen tunteita hyviä tunteita. Toisin sanoen, sinun tulee deaktivointi vanhan aiheuttajia.

Nyt tämä vie noin keskittymistä. Saatat joutua joku auttaa sinua, ja se käy hyvin.

Ensinnäkin, päättää, mitä haluat käyttää "laukaista."

Istu alas. Ota käsivoidetta - kumpi käsi käytät koko ajan - ja kosketa polvi sillä puolella, vain nähdä, miltä se tuntuu.

*** aion puhua ikään kuin sinun on oikeakätinen, vaikka, niin tiedät, että kun sanon oikea polvi ja olet vasenkätinen, tiedät mennä vasen polvi.

OK, nyt haluaisin sinun ajatella aikaa kun todella onnistunut. Kun tunsit todella suuri. Kun et luulet saattaa kivuta että tunne. Ja kyllä, jos et voi keksiä todellinen aika, teeskennellä voit, visualisoida kohtaus ja tuntea tunteita. Muista, mikä toimii, toimii.

VINKKI: artikkeli, joka auttaa sinua visualisoida on "Mitä Jos Elämä ei käden Sitruuna? Kuvittele se silti!" Klikkaa tästä: Http://www.tameyourbrain.com/lemon.htm

Nyt, kun saat yläpäässä, jossa sinulla on tunne loistava, kosketa oikea polvi samalla paikalla teit aikaisemmin, vain lisätä painetta niin tunnet sen.

Nyt, ota käsi pois. Ajattele jotain muuta. Jotain muuta, joka on neutraali.

Nyt, toista prosessi: Ajattele aikaa kun todella onnistunut. Kun tunsit todella suuri. Kun et luulet saattaa kivuta että tunne. Kun saat yläpäässä, jossa sinulla on tunne loistava, koskettaa polvi samalla paikalla ja lisätä saman verran paineita kuin viime kerralla.

Nyt, ota käsi pois. Ajattele jotain muuta. Jotain muuta, joka on neutraali.

Nyt, toista prosessi vielä kerran.

Kun olet valmis, sinun on ankkuroitu teidän laukaista. Me kutsumme tätä teidän säiliö, sinun säiliö hyvää oloa.

Nyt ajatella jotain, joka saa sinut reagoivat negatiivisesti, tai tekee sinut surulliseksi, tai tekee sinut käsistä. Kun olet ajatellut, että asia, ajattele viisi kertaa tai tapauksissa, että se tapahtui. Aloita viimeisimmästä ja päättyy ensimmäistä kertaa. Me kutsumme näitä tapauksia teidän tavoitteita. Trigger vasemman polven varten kussakin tapauksessa. Varmista, että olet todella tuntuu tunteita kuin laukaista teidän alimmassa kohdassa, kun on tunne pahinta.

Tässä on, miten tekniikka toimii.

käynnistävät säiliö, sitten ensimmäinen tavoite * ensimmäinen asia listaasi. *

Jos säiliö on vahvempi, jatka. Jos ei, sinun täytyy työskennellä enemmän hyviä tunteita omaan säiliöön. Älä jatka, kunnes sinusta tuntuu, että säiliö on lähettävä vahvempi tunteita kuin negatiivinen ankkuri.

Kun olet valmis jatkamaan, kaksinkertainen laukaista - mikä tarkoittaa paina molemmat polvet saman verran aikaa, ja vapauta.

Odota, kunnes olet neutraali, jatka vaiheet.

Yhteenvetona laukaista säiliö, niin seuraava tavoite, varmista säiliö on vahvempi, niin laukaista molemmat polvet.

Nyt tulevaisuudessa vauhtia. Tuleviin vauhti merkitsee katsoa tulevaisuuteen, jossa ei enää vaivaa negatiivinen laukaista. Nauti kohtaus.

Kun kaksinkertainen laukaista negatiivinen laukaisee elämässäsi, voit päästä eroon, että vanha, negatiivinen tunne ja tuoda hyvä, voimakas tunne.
.