Get Ready Kapha Kausi tai Spring

Ayurveda osakkuusyritysten joka kauden dosha tai joukko ominaisuuksia. Mukaan Ayurveda, vata dosha säätelee talvella, koska se on kylmä, kuiva ja tumma, kun taas kevätkaudella, joka alkaa märkä ja kylmä maaliskuu päätyy märkä ja kuuma kesäkuussa, on ominaista Kapha dosha. Ayurveda omistaa siirtyminen vuodenaikojen erittäin tärkeää terveyden, koska aikana Vata kausi tai talvet olemme tapana kuluttaa elintarvikkeita, jotka ovat raskaita, makea, tiheä ja rasvainen, jotka eivät ole lainkaan suotuisa Kapha kauden tai keväällä. Joten pysyä terveenä, tasapainoinen ja kuivaa keväällä kauden.

Seuraa alla mainita Vihjeitä ja eroon kehon Epäpuhtaudet:

• Syödä lämmin ruoka eli kuuma lämpötila ja mausteet samoin. Juomaan kuumaa ja stimuloiva juomia.
&Bull; Sen sijaan aamiainen, tekevät lounas teidän valtava ateria päivässä.
&Bull; Lisää katkera ja supistava makuja ruokaa kuten; vihreät lehtivihannekset ja palkokasvit.
• Käytä raaka hunaja sijasta puhdistetut sokerit &'; koska se muuttuu nesteeksi Kapha ja saa sen ulos, jos järjestelmä.
• Nousta ennen auringonnousua kuin herätä auringonnousun jälkeen tekee sinusta tuntuu hidas ja väsynyt.
&Bull; Liikunta reippaasti aikana Kapha aikaan päivästä eli aamulla 06:00-10:00.
&Bull; Syö inkivääri suolakurkkua ennen tai lounaan jälkeen.
&Bull; Älä nuku tai mennä päiväunien välittömästi sen jälkeen, kun ruokaa. Istu 5-10 minuuttia saada ruokaa käsitellä ruoansulatuskanavan.
&Bull; Pitää kehon kanavia selvää, siemailla kuumaa vettä koko päivän.
&Bull; Lisää stimuloiva mausteita ruokaa kuten; neilikka, kaneli ja inkivääri.
• Varmista, että saat ulos auringonpaistetta joka päivä.
&Bull; Vältä maitotuotteita kuin ne tuottavat limaa.
&Bull; Syö kevyt aamiainen, huomattavia lounas ja erittäin kevyt illallinen.
&Bull; Käytön lisäämiseksi ohra, tattari, maissi, ruis ja hirssi ja leikata vehnää ja riisiä.
&Bull; Vältä raskaita lihaa ja paistettuja ruokia.
&Bull; Auta itseäsi stimuloimalla ja nuorentaa kehon hoitoja.
&Bull; Mennä kuiva harjaamalla tai voimakasta suolakuorinnan kanssa öljyt, kuten; greippi ja Cypress mikä puolestaan ​​parantaa lymfakiertoa ja vähentää turvotusta.
• Ayurveda ei suosittele naps varten Kapha kausi, koska ne hidastavat aineenvaihduntaa ja minimoida palon tarvitaan ruoansulatusta.

Apurva Ayurveda Healing uskoo, että nämä helmet Ayurvedic viisautta varmasti auttaa sinua helposti läpi tätä kausiluonteista muutos. Ota Apurva Ayurveda Healing, koska se on täydellinen aika ajoittaa Ayurvedic vieroitus nimittämistä ja tarkistaa meidän ayurvedic asiantuntija.
.