Tarina leptiini ja Fat Loss

Koko viime 60 + vuotta, olemme katsottu rasvaa aine tallennettu eri kehon osiin kuin "hätä energiavarasto." Paikka ylimääräisiä kaloreita, jos järjestelmä kehottaa niitä tarvittaessa. Viime vuosikymmenen aikana, kuten on esitetty muutos tässä ajattelussa. "Extra" on nyt katsottava "liikaa" ja ylimäärä ei ole terveellistä.

Mikä aiheutti tämän muutoksen ajattelussa?

löytö hormoni leptiini. Mikä on leptiini? Se on hormoni vapautuu rasvasolujen, mikä tunnetaan valkean rasvakudoksen. Se antaa viestin aivoihin, joka sitten vaikuttaa miten ja enemmän niin, kuinka paljon kehon myymälöissä rasvaa. Lisäksi rasvavarastoja leptiini on mukana sukupuolihormonien ja lisääntymistoimintojen, sydän- kysymyksiä, kilpirauhasen ja lisämunuaisen terveys, insuliini ja stressi, sekä taudin prosesseja, kuten tulehdus ja jopa syöpää. Yksi voi helposti nähdä se on ensisijaisesti toimija lähes kaikilla terveyden. Yksi näkökohta, että me keskitymme on rasvan varastointi.

Fakta: Lähes kaikki ylipainoisia ihmisiä on korkea leptiini tasoja. Lisäksi korkea, kehon tulee vastustuskykyinen vaikutuksia tämän voimakas hormoni. Miksi tämä tämä on tärkeää? Leptiini on suunniteltu signaalin aivoihin, että on olemassa tarpeeksi ruokaa järjestelmässä. Kun vastus on läsnä, aivojen mielestä on pulaa rasvaa ja alkaa täyttää rasvasoluja. Aineenvaihdunta hidastuu samoin. Tämä ongelma on kiihtynyt, kun vanhenemme. On helppo nähdä ongelma, että tämä luo! Oletko henkilö, joka tuntuu syödä vähän vielä taistelee paino? Edellä mainittu selittää miten tämä tapahtuu. Se on "kolme-hirviö" niin sanotusti: leptiini tasoja tulla korkea huonon syömisen malleja ja erityisesti ylensyönti.

Tämä johtaa huono toiminnan kilpirauhasen ja lisämunuaisten. Lyhyesti, aineenvaihdunta hidastuu. Insuliini, toinen voimakas hormoni vaikuttaa myös. Insuliiniresistenssi (tämä reaktio aloitti koko "Low Carb" villitys) myös alkaa tapahtua. Lopputuloksena on, että emme saa "qi" tai energiaa elintarvikkeita, jotka me normaalisti. Enemmän ruokaa tarvitaan poimia ihanteellinen energiaa määriä.

Lopputulos - ylensyöntiä, korkea leptiini tasolla, hidas aineenvaihdunta, ei energiaa! Mitä voimme tehdä asialle Tämä Nyt hyvää uutta. On olemassa monia ruokavalion muutoksia ja muutaman valitun täydentää, jotka voivat tehdä valtava ero alentaa ja tasapainottaa Leptiini tasoilla.

Aloitetaan ruokavalion muutoksia.

7 leptiini sääntöjä noudattaa

Salli 11-13 tunnin välillä päivällisen aika ja seuraavan päivän aamiainen. Yhdessä tämä on välttää syömistä jälkeen yhdeksäntoista. On olemassa monia syitä.

Ylimpänä luettelossa on, että syöminen yöllä aiheuttaa leptiini tasoja nostaa ja tulla epätasapainoinen. Salli 5-6 tuntia välillä 3 suuri aterioita. Hiljaista täällä on, että pitäisi olla tasan 3 ateriaa päivässä. Ei enempää. Yhtä

Älä välipaloja. Tämä enemmän kuin mitään häiritsee leptiini tasoja.

Anna aamiainen olla suurin ateria. Muista liittää proteiini aamiaisella. Vältä erittäin suuria aterioita. Yleisenä tavoitteena on 2300 kaloria päivässä, +/- 200 Naaraat tulee olla alapäähän. Urokset on korkeampi loppuun. Jos olet hyvin aktiivinen, voit työskennellä ylöspäin.

jokaisen aterian, pitää yksinkertainen hiilihydraatteja alhainen. On hyvin vähän terveyshyödyt nauttiminen yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Sinänsä pitää leivät, pastat, keksejä, valkoinen riisi jne., Pieni. Jälleen poikkeus tähän sääntöön on urheilijoita.

Edellä mainitut ovat perus-ja helppo seurata. Ne eivät vaadi erityisiä tyyppinen ruokavalio sinänsä, ei erityisiä elintarvikkeita tai ruoan yhdistäminen. Itse asiassa useimmat ovat tervettä järkeä lähestymistapoja syöminen.

Voit tehdä tämän. Pitää sinut leptiini tasoja tasapainossa, sinun täytyy tehdä tämä.

HUOMAUTUS: Se yleensä kestää vähintään 48 tuntia enintään 5 päivää kehon kääntää sen leptiini-tasapainoinen rasvanpolttoa mekanismi. 2-5 arkipäivää, elimistö alkaa käyttää rasvaa - varastoida rasvaa - merkittävänä energialähteenä jos ja vain jos olet kiinni 7 leptiini säännöt. Rikkoa yksi sääntö kerran ja se vie kehon 2-5 päivää käynnistää uudelleen rasvanpolttamisprosessissa. Tarinan? Kiinni tästä kunnes olet tyytyväinen kehon rasvaprosentti.

Yksi Tell Tale merkki siitä, että järjestelmä on leptiini tasapainoinen, rasvanpolttoa tila on, että sinusta tuntuu täysin yöllä ja on tasaista energiaa koko päivä. Tämä voi kestää jonkin aikaa kokea aluksi, mutta kun kokenut, saatat ihmetellä, miten joku voi syödä muulla tavalla! Onneksi täydennys protokollan alentaa Leptiini tasoilla on yksinkertainen ja edullinen.

On vain 2 suositukset:

CLA tai konjugoitu linolihappo. Tämä on tyyppi rasvaa löytyy maitotuotteiden ja tietynlaisen lihan. CLA: n on osoitettu alentavan leptiini tasoja. Standardi annos 3000mg päivässä. CLA löytyy lähes jokaisessa terveyden säilyttäminen. Olen suositellut brändi "Tonalin" vitamiini Shoppe useimmin.

Multi-antioksidantti. On täydellinen 1,0 korrelaatio korkea leptiini tasolla ja alhainen antioksidantti tasolla. Käänteisesti, kun antioksidantti arvot kohoavat leptiini tasoja dip.

On olemassa valtavasti antioksidantteja alkaen markkinoille A-, E- ja C ALA ja ternimaitoa. Olen suositellut Cataplex C Standard Process eniten. Lopullinen Huomautus Lopuksi, jotta tämä leptiini alentava ohjelma valmis, lisätä liikunnan yhdistelmä. 45-60 minuuttia sydän käyttää on optimaalinen. Tämä yhdistettynä ruokavalion muutoksia ja täydentää protokolla on käytännössä varmuus menestystä tämän ohjelman, jossa painosi ja elämäsi!

- Dr. David Orman © ;. Materiaali on suojattu tekijänoikeuslailla. Ethän kopioi tai levittää ilman kirjallista lupaa kirjailija. Uusintapainos luvalla DocWellnessFormula.com/docs-blog/
.