Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Polvikipu jotka ovat yksinkertaisia ​​käyttää ja Safe

Monet ihmiset kärsivät polven kipu ja se on melko yleinen vanhusten. On tiettyjä tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa polven kipu, kuten polvilumpio sijoiltaan, murtuma polvilumpio, lamaannuttaa repeämä, polvilumpion jänteen repeämä, bursiitti, chondromalacia, jännetulehdus, Bakerin kysta ja paljon muuta. Jotkut yhteisen oireita polvikivuista pysty suoristaa polvet, jäykkyys, popping ääniä, punoitus ja paljon muuta.

Etusivu korjaustoimenpiteitä

On olemassa useita kotiin korjaustoimenpiteitä varten polvi kipu, jotka ovat helppokäyttöinen ja ovat melko turvallista kokeilla kotona ilman vaaraa sivuvaikutus. Jotkut suosittu kotiin korjaustoimenpiteitä varten polvi kipu joita käytetään koska hyvin pitkään ja ovat osoittautuneet varsin tehokkaiksi monissa tapauksissa ovat:

1. Yksi tehokkaimmista kotiin korjaustoimenpiteitä varten polvi kipu on ottaa kävelee säännöllisesti. Aloita hitaasti ja lisätä kestoa kävelee. Mutta muista ei liioittele. Lopeta heti, jos on voimakasta kipua.

2. Kylmä pakkaa pidetään yhtenä tehokkaimmista kotiin korjaustoimenpiteitä polvi kipua. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on kääri pyyhe jääpalojen siinä. Nyt käyttää tätä pyyhe kuin kylmää pakkaa vaikutusalaan polvi. Tämä puuduttaa alue ja antaa sinulle välitöntä helpotusta kipua.

3. Ota muutama vuohenmaitoa tai ghee. Nyt lisätä risiiniöljyä, vehnää ja kurkuma siinä. Sekoita hyvin ja sitten lämpöä tämä seos tehdä lämmin. Soveltamalla tätä lämmin seos vaikutusalaan polven osoittautuu erittäin hyödyllinen hoidettaessa kipu polven.

4. Käytä mukava jalkineet joka auttaa tekemään sinun on helppo kävellä.

5. Wintergreen yrtti on myös erittäin hyödyllistä kuivatuksen polvi kipua. Voit käyttää öljyä ote vaikutusalaan polvi. Tämä rauhoittaa laajentuneet verisuonet ja antaa helpotusta kipua. Voit käyttää tätä öljyä säännöllisesti parempia tuloksia.

6. Kestää jonkin sinappiöljy ja sitten liota jotkut sarviapilansiemeniä siinä. Myöhemmin voit soveltaa näitä liottaa sarviapilansiemeniä vaikutusalaan polvi. Tämä lämmin polvet ja lisäävät verenkiertoa. Säännöllinen käyttö tämän kotiin korjaamaan parantaa terveyttä ja voitelu rustoista joka hoitaa tämän sairaus.

7. Kuluttaa paljon vettä päivittäin pitää kehon sammutettua. Tämä auttaa mahdollistaa lihaksia nivelet pysyvät pehmeinä joka auttaa säilyttämään joustavuus rustokudoksen. Koska seurauksena yhteisen luut eivät jauhaa toisiaan vastaan ​​ja ei tule kipua.

8. Kestää jonkin oliiviöljyä ja kuumenna kunnes sen lämpimänä. Nyt hieronta vaikuttaa polven tällä lämpimällä oliiviöljyä viidestä kymmeneen minuuttia. Tämä antaa rauhoittava vaikutus ja vähentää kipua. Voit käyttää tätä kotiin korjaamaan kaksi tai kolme kertaa joka päivä parempia tuloksia.

9. Kuluttaa elintarvikkeita kuten tonnikalaa, appelsiinit, soija, valkosipuli, inkivääri, rosmariini, oregano, sipulia, pinaattia ja omenat säännöllisesti.

Nämä ovat joitakin tehokkain kotiin korjaustoimenpiteitä polvi kipu, jotka ovat yksinkertaisia, halpoja ja turvallisia käyttää.
.