10 Suurin Edut Natural kylmä vesi Shower

Lyhyt johdanto:

&'; sa todistettu tosiasia: kylmä suihku (ja kylpyhuone) ovat erittäin hyviä SINULLE, monin tavoin ja monista syistä, ja ne &'; uudelleen täysin luonnollinen – kuuma vesi on loppujen lopuksi melko viimeaikainen kehitys ihmiskunnan historian ja olemme hyvin nopeasti tottuneet siihen – ja nyt tietenkin vain yksinkertaisesti pidämme sitä itsestään selvänä.

Ensinnäkin haluan kertoa teille, että jos et ole kylmä-suihku harjoittaja juuri nyt, mutta aiot aloittaa, se vie hieman totuttelua, MUTTA, sinun tottuu … hyvin nopeasti … ja tiedän monet miehet ja naiset, jotka &'; s elämä on parantunut huomattavasti tämän näennäisen yksinkertainen muutos tapana … mukaan lukien omani ..!

&hellip, mutta minun täytyy kertoa tämä … aika välillä pisteen alkaen aivan ensimmäinen kylmä suihku ja myöhemmässä vaiheessa on vihdoin käytetään se on aika, että sinun täytyy vakavasti “ mies-up &"; (Tai “ chick-up &";) ja kasvaa iso &'; cajones &'; &Ndash; mies tai nainen, Käytät uudelleen Tarvitsen biguns aloittaa tämä tapa ..!

leikkaaminen Chase:

En koskaan, koskaan unohda, että ensimmäinen kylmä suihku – se oli todella erityinen …

Luettuani kaikki siitä, nähnyt todisteita ja lopulta henkisesti valmistautuu itseäni heti ensimmäisenä kohtaaminen kylmin asetus minun suihku, menin sen … Olin hyvä ja aikaisin, suorittaa minun tavallista hiki asiakkuutta treenaamalla, oli nopea parranajon ja sitten suihkuun menin ajatus: “ jos ne jäntevä pikku tiibetiläiset munkit voi tehdä sen, niin voin ..! &";

Joten, kuva näyttämölle otin syvään henkeä, oli suoraan suihku pään, ojensi ja varmisti lämpötila hana kytkettiin kokonaan myötäpäivään ja '; Kylmä &'; &Ndash; &Ndash; ja sitten yhdellä nopealla aivohalvauksen vedin virtaus hana vapauttamaan minun “ virkistävä &"; terveys-ja-elämän parantamiseen vedenpaisumus …

PYHÄ F ***** GS ** T … se rehellisesti tuntui kuin olisin &' D on välittömästi kuljetettu ja kaadetaan jäädyttämistä Pohjois-Atlantin … en voinut &'; t hengittää – olin vakuuttunut minun keuhkot olivat todella jäädytetty minun rintaonteloon, ja olin varma Aioin on sepelvaltimon, puhumattakaan mitä se teki minun kerran ylpeä miehuus – termi “ upotettu &"; hyvin paljon Sprang mieleen juuri silloin ja siellä kuin minä hyppäsi ulos suihkussa-from-hell paljon nopeammin kuin tulin se ..!

Anteeksi järkyttävä kieli – mutta olen vilpittömästi tuntevat tarvetta ilmaista totuuden siitä, mitä ensimmäinen kerta voisi olla – ja luottaa minuun kun kerron sinulle, I &'; ve todella &'; laimennettiin &'; minun profanities tuon hetken vuoksi lempeä tunteita lukijoilleni …

… ja tietenkin, äitini vain voi olla luet tätä liian ..!

Minua puistattaa ajatella, mitä te naiset täytyy käydä läpi ensimmäistä kertaa – mieleni täysin mahdottomalta … !!

Joka tapauksessa, siellä olin, huolestuttavaa onko emali minun hampaita oli menossa siru kaikki chattering tapahtuu, vakuuttunut siitä, että hypotermia oli välittömästi asetettu ja yrittää epätoivoisesti tuntea naamaani uudelleen, kun vakavasti harkitsevat vaimo &'; s hiustenkuivaaja minun &', ihmisen ja osa &'; pelkäävät, että minun &'; kutistuminen &'; ongelma voi on tullut vakituisia …

… ja viisi minuuttia myöhemmin olin yhtä lämmin kuin paahtoleipää, tunne täysin &'; tässä &' ;, ja niin energinen ja selväpäinen kuin olin koskaan todennäköisesti – ei huono 25 toinen suihku ..!

Se &'; s kun tajusin, että kaikki tiedot I &'; D Lue kaikki asioita, joita muut ihmiset oli kertonut minulle oli kaikki täysin totta – ja olin koukussa.

Seuraavana päivänä minun kylmä suihku kesti kaikki 2 minuuttia ja 30 sekuntia ennen kuin sain helvetti Outa on – ja ei ollut raskas paniikkia tällä kertaa … olin iso rohkea poika, lähdin hiustenkuivaaja yksin ja vain antaa luonnon kulkea omaa &'; tietenkin ..!

päivänä … kokonaisuudessaan 4 minuuttia ja olin saada vakavia valvonta minun hengitys ja kumma kyllä, olen itse tuntui lämmin viime hetken … i nyt kestää 4-5 minuuttia ilman ongelmia lainkaan, mikä todella on suurin joku tarvitsee olla suihku – asioita, ihmiset näkemään &'; kaikki että &hellip ;!

Joten, let &'; n päästä asian ydin … 10 suurimmista eduista Natural kylmä suihku:

Hyöty # 01 – Parantaa verenkiertoa

&'; s pohjimmiltaan selviytymisen piirre … veri lähetetään kylmään pintaan ihoa alas omalle elintärkeitä elimiä, jotta kaikki “ tärkeä Bits &"; säilyttää lämpöä ja toiminnallisuutta.

Tämä puolestaan ​​stimuloi ja vahvistaa koko sydän-järjestelmä kuin verenkiertoa on happirikastettu alkaen ylimääräiset veren virtausta teidän elimiä – puhumattakaan ylimääräistä &'; vauhtia &'; kun hyper-tuuletetaan että ensimmäistä kertaa … hehehehe &hellip ;!

Vakavasti, verenkiertoa annetaan vakava kick-aloittaa joka kerta.

Hyöty # 02 – Stressin vähentäminen

se jäähtyy sinut alas mies … vakavasti, jos voit helposti ja mukavasti ottaa stressiä mitä aluksi tuntuu aa pakkasympäristö upottamalla syvyyksiin Etelämantereen voit mukauttaa kaikkien stressi kukaan heittää sinua.

Kaksi suurta de-korostaen asioita tapahtuu … # 1 | Sinun virtsahapon tason alenee – yksi oman kehon jätteitä, jotka voivat aiheuttaa tuskallinen Kihti tai munuaiskivet … # 2 | Taso Glutationi veressä lisääntyy – ehdoton mestari detoxifier oman immuunijärjestelmän.

Hyöty # 03 – Instant Yhteensä Valppaus … koko päivän

Aika ilmeinen todella … jäädyttäminen suihku on ehdottomasti menossa herättää perseesi isoja ajan …

lisähappea tarjoamiensa lisääntynyt hengitys määrä sekä nopeampi sydämen syke ehdottomasti potkia joka Synapsis ja urut – erityisesti aivot, osaksi super-kiihtyi iso vaihde, joka kestää niin kauan kuin sitä tarvitaan.

Hyöty # 04 – Sinun itsekuria ja tahdonvoimaa ovat Super-Charged

Kuri ja-teho ovat kaksi hyvin inhimilliset tekijät, jotka ovat mielestäni niin läheisesti, että ne on mainittu yhdessä … ja ottamalla päivittäin luonnollinen kylmä suihku on ehdottomasti testiä sekä – samalla.

Jos tahdonvoimaa sinut läpi alkuvaiheessa tämän terveydelle vahvistaminen tapa, sitten itsekuri ei voida arvostella … yksinkertainen ..!

Hyöty # 05 – Lievittää Masennus

&'; s kaikki noin aivot jäätyä mielestäni … Noradrenaliini, kemikaali, joka on iso osa on rauhoittava masennuksen, aktivoituu alla kylmä suihku.

Lisäksi on tutkimuksia, jotka ovat vahvistaneet, että yleinen anti laskeva vaikutus saavutetaan, kun aivot saavat raskas määriä sähkö impulssi signaaleja johtuen kylmän veden “ shokki &" ;.

Benefit # 06 – Parannettu Post-Exercise Recovery

&'; s ikivanha perinne ja tunnettu lääke väsynyt ja lihassärky … ammattiurheilijoita usein nauttimaan jäähauteessa nopeamman lihasten palautumista.

Jälleen on olemassa tutkimuksia, jotka ovat vahvistaneet tehokkuutta jäävettä kohtelu kipeä ja jopa loukkaantui lihakset ja jänteet – se yksinkertaisesti toimii auttamalla laimeaa maitohappoa … ja kun kylmä suihku oIe &'; t melko sai suuret lihas vahvistamisesta voima kiinteää jäädyttäminen Dunk jäähauteessa, se menee pitkälle olemaan riittävän tehokkaita – ja isn &'; t aivan niin “ sydän-pysäyttäminen &"; … uskokaa tai älkää ..!

Hyöty # 07 – Nosta Testosteroni ja syntyvyys Miehet

&'; s ollut tunnettu tosiasia jo pitkään, että säännöllinen HOT uiminen vähentää kaverit &'; siittiöiden … paljon … katsoo kylmä Dunk on osoittautunut tehokkaasti parantaa että siittiöiden laskea jopa massiivisen 400 +% … siellä &'; SA syystä niitä asioita roikkua ulkopuolella meille guys &'; elin tiedät – se &'; s viileämpi kuin sisällä ..!

Ja että kaikki kulkee käsi kädessä testosteronitasot – hot = alhainen … kylmä = korkea … yksinkertainen ..!

Hyöty # 08 – Parannettu Immuunijärjestelmän

Brittiläinen tutkimus osoitti, että säännöllinen kylmä suihku itse asiassa kasvoi liikkeeseen taudin torjunnassa valkosolujen – säännöllinen kuuma suihkussa vain doesnt &'; t pärjätä, kun se tulee revving-up meidän suurin kehon puolustusjärjestelmää.

Hyöty # 09 – Fat Loss

On olemassa kahdenlaisia ​​rasvaa kehomme, valkoinen ja “ ruskea &"; … ja ruskean rasvan on &'; hyvä &'; rasva – se on lämpögeneraattorin kehosta.

kylmä suihku stimuloi ruskean rasvan (miksi luulet kaikki tiibetiläiset munkit ovat niin laiha ..?) sillä seurauksella, että ylimääräiset kalorit poltetaan pitää sisäosat lämmin ja kodikas kun sinulla hyökkäystä jäädyttäminen vesi – Ajan myötä tämä voi aiheuttaa huomattavia rasvaa tappio.

Hyöty # 10 – Parempi hiusten ja ihon kunto

Joo, kylmä vesi parantaa ihon kuntoa, koska voitit &'; t tuhota tärkeitä luonnollisia öljyjä ihosi tarvitsee kukoistaa – kuuma vesi yksinkertaisesti tuhoaa niitä.

hiukset näyttävät vahva ja terve koska kylmä vesi takaa munarakkuloiden pysyä tasainen pysyy näin paremman otteen päänahan … kaikki todistettu dermatologisten testien ja suuri uutinen meille ikääntymisen kaverit …

… oikeus … Nyt he kertovat minulle &hellip ;!

Final Anekdootti:

Jos Käytät menossa saavuttaa mitään elämässä, niin voit kärsiä ja taistelu hieman ensimmäisen … että &'; s miten se on – mutta palkkiot ovat aina arvoinen uhrauksia.

tiukentamaan … kylmenee … sitten terveyttä, kuntoa, ulkonäkösi ja elämänkatsomus kokee valtavaa muutosta – parempaan ..!

* * *
I &'; ve käyttää nämä kaksi lainausmerkkejä muutamia muita virkoja, mutta ne &'; uudelleen täysin asiaa täällä …
Napoleonin Hill
:

“ tapana ottaa Line vähiten vastustusta Tekee Kaikki Rivers – Ja Jotkut miehet, Crooked ..! &Rdquo;

Ja tämä Joseph Campbell:

“ Cave pelkäät syöttää Omistaa aarre etsit ..! &";

* * *
.