Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Aikaeron jotka ovat yksinkertaisia ​​käyttää ja Safe

Aikaeron tapahtuu, kun me matkustaa lentokoneella ja biologisen kellon kehomme ei pysty synkronoimaan ulkoisen aika oppia. On tiettyjä tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa aikaeron kuten nestehukka, riittämätön uni, vähemmän kosteutta, väsymystä ja paljon muuta. Jotkut yhteisen oireita jetlag ovat ahdistuneisuus, ärsytys, kuume, päänsärky, selkäkipuja ja paljon muuta.

Aikaeron Etusivu korjaustoimenpiteitä

On olemassa useita kotiin korjaustoimenpiteitä varten aikaeron jotka ovat kätevä käyttää ja ovat melko turvallisia kokeilla ilman haittavaikutusten riskiä. Jotkut suosittu kotiin korjaustoimenpiteitä varten aikaeron joiden tiedetään olevan varsin tehokkaita ovat:

1. Yksi yksinkertaisin kotiin korjaustoimenpiteitä varten aikaeron on juoda runsaasti vettä. Kuivuminen tiedetään olevan yksi tärkeimmistä tekijöistä vastuussa aiheuttaa aikaeron. Riittävä saanti vettä hydraatti kehon ja saa sinut tuntemaan paremmin.

2. Ota kuppi täynnä puoli vedellä ja lisää sitten muutama tippa rosmariini öljyä se. Juo tämä seos seuraa juomalla Valerian teetä jälkeen ero kolmesta neljään tuntia. Tämä on yksi tehokkaimmista kotiin korjaustoimenpiteitä jetlag.

3. Kuluttaa elintarvikkeita runsaasti hiilihydraatteja ja proteiinia lennon aikana. Ei syödä liikaa, kun olet lentokoneessa. Koska se voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöt, happamuus ja oksentelu.

4. Kun lentämiseen yrittää sopeutua paikalliseen aikaan. Menemällä kävelylle päivällä tulee olemaan erittäin hyödyllistä tehdä kehomme kellon sopeutua paikalliseen aikaan.

5. Kun saavut määränpäähäsi voit yrittää ottaa Epsomsuola kylpyjä saada helpotusta oireita aikaeron. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on täyttää kylpyamme vedellä ja lisää sitten Epsomsuola siihen. Nyt liota kehon tässä vedessä saada täydellistä rentoutumista.

6. Voit kokeilla kuluttaa kofeiinia rikas juomia, kuten teetä tai kahvia estämiseksi uneliaisuus.

7. Juominen mehut lennon aikana päivittyy kehon ja auttaa pitämään kehon sammutettua. Tämä myöhemmin osoittautua varsin hyödyllistä minimoida oireita jetlag.

8. Siperian ginseng voi myös osoittautua erittäin hyödyllinen hoidettaessa aikaeron. Se tiedetään lisäävän kestävyyttä ja stimuloida immuunijärjestelmää kehon.

9. Kun lentomatkoilla voit käyttää lämmintä seesamöljyä hieroa jalkapohjiasi seuraa juomalla maitoa inkivääri ja muskotti. Tämä on erittäin tehokas luonnollinen korjaamiseksi ja antaa sinulle helpotusta jetlag.

10. Kun annos melatoniini, kun olet matkoilla voi olla varsin tehokas hoidettaessa aikaeron. Voit kuluttaa puolet kolmeen mg melatoniinia.

11. Kamomilla teetä voi myös käyttää parantaa aikaeron. Kun saavut määränpäähäsi voit juoda juuri valmistettu kamomilla teetä. Tämä rauhoittaa hermoja ja rentouttaa sinua.

12. Doing tiettyjä harjoituksia tai joogan asennot viileänä ja auttaa vähentämään oireita jetlag.

13. Käytä mukavat vaatteet, kun olet matkalla ja yrittää venyttää jalat.

Edellä mainittu kotiin korjaustoimenpiteitä varten aikaeron ovat joitakin tehokkain luontaistuotteet. Nämä kotiin korjaustoimenpiteitä ovat helppokäyttöisiä, halpa ja turvallinen kokeilla.
.