Healing Olkapää Injuries

Anna nautti kaunis päivä pelaa golfia. Hän oli päättänyt voittaa hänen vastustajansa tänään. Jotta voittaa hän piti tehdä reikä yhdessä. Hän teki iso keinu ja tuntui äkillinen kipu olkapäänsä. Yhtäkkiä hän voinut &'; t siirtyä kätensä loppuun swing. Kipu ei tehnyt &'; t kestää kauan ja hän pystyi pelaamaan uudelleen kymmenessä minuutissa. Viikkoa myöhemmin hän heräsi aamulla pysty liikkumaan olkapäänsä ollenkaan. Hän meni ortopedin muutaman viikon selvittää, mikä oli vialla kätensä.

Jokaisella lopulta on tuki- ja liikuntaelinten vammoja. Me vääntää polvi, tai lyödä golfpallon liian kovaa (kuten Anna) aiheuttaen meidän olkapää jäätyä, tai viettää liian paljon aikaa tietokoneen, joka johtaa rannekanavaoireyhtymä. Vaikka jokainen vahinko on ainutlaatuinen jollain tapaa, niillä on myös yhtäläisyyksiä.

sattuu koska hetkeäkään sinua weren &'; t kiinnittäen huomiota siihen, mitä olit tekemässä, yritit liioittele, tai lihaksia riistäytynyt tasapaino. Jotta parantua vahinkoa, voit tehdä päinvastoin, mikä aiheutti sen. Lopeta liioittelua, kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä olet tekemässä, ja löytää tapa saada lihaksia tasapainossa.

Valitse kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta, vamma aiheuttaa energia tukos. Krooninen kipu tapahtuu, kun energia tukos isn &'; t käsitellä. Akupunktio on loistava tapa hoitaa /parantaa energia tukos. Cyndi kierretty hänen nilkkansa pahasti työskennellessään. Hän tuli tehtävään välittömästi akupunktio, koska hän oli ollut onnea ennen. Se auttoi häntä tuskin on ongelmia hänen nilkkansa. Jos saat akupunktio aikaisin, se estää turvotusta, kipua, ja jälkimainingeissa vamman.

Tutkimus julkaistiin Archives of Internal Medicine syyskuussa 2012 kerätty tuloksia aiempien tutkimuksen yli 18000 potilasta, joilla oli sai akupunktio. He havaitsivat, että akupunktio päihitti huijausta hoidot ja tavallinen varovainen käyttävät ihmiset kärsivät nivelrikon, migreeni ja krooninen takaisin, niska ja hartiakipu.

Ennen kohtalokkaaksi golf-peli, Anna oli tuntunut hieman kipua hänen olkapää kun tekee normaalia toimintaa. Hän huomasi pieni ongelma liike olkapäähän ja huomiotta se, toivoen että se menisi pois.

Lapa ja kaula sattuu koska meillä on tapana nojata eteenpäin suurimman osan aikaa meidän toimintaa, joka aiheuttaa lihasten edessä olkapään ja rinnan olevan hieman vahvempi kuin lihaksia takana. Kuusi eri lihakset ovat vastuussa liikkeen olkapään. Kun liikut, sinun täytyy pitää kaikki lihakset yhtä vahvaa, jotta ne tasapainotettava. Varovasti vahvistamaan selkälihaksia avulla tasapainoisempi liikkeen. Melkein aina täytyy tehdä jonkinlainen korjaavia liikuntaa paranemista. Jos et &'; tiedä miten, löytää hyvä fyysinen terapeutti tai pilates ohjaaja ohjata liikkeitä.

Jos yhteinen alkaa särkee aikana käyttäessään tai muuta toimintaa, kuuntele kehoasi. Joko lakata tekemästä tätä toimintaa tai muuttaa, miten olet liikuttavaa nähdä, jos kipu lakkaa. Usein muuttamalla toimintaa tai liikkeen voi lievittää kipua ja onnettomuuksien välttämiseksi.

Kaikki vammat ovat mahdollisuuksia oppia liikkua paremmin. Ensimmäisessä merkki olkapäävamman uudelleen harjoituksen ja alkaa tutkia tietoisemmin se mitä liikkua käsivarteen. Jos olet nostamalla painoja, se &todellisten tuloste; s luultavasti suositeltavaa käyttää vähemmän painoa ja pienempi liikerataa, jotta löydettäisiin tasapaino.

Paras konsti paranemista kehon on oppia kuuntelemaan sitä. Anna didn &todellisten tuloste; t halua olla leikkaukseen olkapäänsä niin hän tuli akupunktio hoitoja. Noin neljä kokousta yhdessä fysioterapia, hän pystyi liikkumaan kätensä jälleen normaalisti ja saada takaisin pelaajan hänen golf vastustajia.
.