Miten kasviperäisten korjaamiseksi Stressi toimii?

ymmärtäminen stressi

Moderni elämä on täynnä määräaikoja, vaatimuksia, turhautumisen ja hässäkkää. Stressi monille on tullut arkipäiväinen elämässään. Kuitenkin, stressi ei ole aina huono. Stressi pieninä annoksina voi auttaa yksi motivoida heitä antamaan parhaansa tai antaa heille mahdollisuuden suorittaa paineen alla.

Vaikka hätätilassa kun yksi on käynnissä jatkuvasti, se on yksi &'; s kehon ja mielen että on maksamaan hinnan. Yksi voi suojautua ja johtaa stressittömän elämän ottamalla kasviperäisten korjaamiseksi stressiä ja pysyä poissa sen haitallisia vaikutuksia.

Yleisiä syitä stressi

6 ulkoisista syistä

1. Suhde vaikeuksia
   
2. Työ
   
3. suuria elämän muutoksia
   
4. Lapset ja Family
   
5. Liian kiireinen
   
6. Taloudelliset ongelmat
   
7. 
   

   6 sisäisistä syistä
   

   1. negatiivinen itse-talk
      
   2. pessimismi
      
   3. Kyvyttömyys hyväksyä epävarmuus
      
   4. Puute määrätietoisuutta
      
   5. Perfektionismi
      
   6. epärealistisia odotuksia
      

      Varoitus stressin oireita
      

      stressin oireita on jaettu neljään luokkaan eli emotionaalisia oireita , kognitiiviset oireet, oireiluun ja fyysisiä oireita.
      

      Emotional Oireet
      

      1. Yleiset onnettomuutta tai masennusta
         
      2. eristyneisyyden tunnetta ja yksinäisyyden
         
      3. Feeling hukkua
         
      4. Kyvyttömyys rentoutua, levottomuus
         
      5. äkkipikainen tai ärtyneisyys
         
      6. Moodiness
         

         kognitiivisia oireita
         

         1. Constant huolestuttava
            
         2. Racing tai ahdistunut ajatuksia
            
         3. Näkeminen vain negatiivinen
            
         4. Huono tuomio
            
         5. kyvyttömyys keskittyä
            
         6. Muistin häiriöt
            
            

            Behavioral oireet
            

            1. Hermoston tapoja, kuten vauhdista, kynsien pureskelu
               
            2. käyttää huumeita, alkoholia tai tupakkaa rentoutua
               
            3. laiminlyönti tai lykkääntyy vastuut
               
            4. eristäminen itsensä muilta
               
            5. Sleeping liian vähän tai liian paljon
               
            6. syömällä vähemmän tai enemmän
               

               Fyysiset oireet
               < ol>

            7. Usein vilustuminen
               
            8. seksuaalisen halukkuuden
               
            9. nopea syke, rintakipu
               
            10. huimaus, pahoinvointi
                
            11. ummetus tai ripuli
                < li> Kivut ja säryt
                

                Ole stressitön kasviperäisten tapa
                

                1. Kärsimyskukka: kukkien on osoitettu olevan rauhoittava vaikutus hermo nautintoaine. Se voidaan pitää tee-uutetta. Parhaan tuloksen juo 2-3 kertaa päivässä.
                   
                2. ashwagandha: tämä on yksi tehokkaimmista kasviperäisten stressi korjaustoimenpiteitä joka auttaa vakaa yksi &'; s tuulella. Yhdessä on hyvä rohdosvalmiste stressi, tämä yrtti myös helpottaa masennus.
                   
                3. St John &'; s Wort: tämäkin on stressi ystävällinen yrtti. Vuosisatojen tiedetään rauhoittaa hermoja ja on myös auttanut monia hoidossa ahdistunut ja masennusoireita.
                   
                4. Kamomilla: tämä yrtti on tunnettu relaksoivasta ja tutin. Parhaan tuloksen sekoita tätä yrtti hunajaa ja juo sitä muodossa teetä useita kertoja päivässä.
                   
                5. Rosemary: Rosemary hyödyttää sekä mielen sekä kehon. Kreikan tutkijat oli tämä niiden hiukset avukseen ajatella selkeästi ja opiskeluun hyvin. Tämä stressiä yrtti auttaa rentoutumaan lihas, yksi tärkeimmistä tekijöistä torjunnassa stressiä, joka usein liittyy jännitteitä. Kun lihakset ovat rento, on parempi verenkiertoa silmiin ja aivoihin mikä tarjoaa henkistä selkeyttä. Tämä on myös tehokas kasviperäisten korjaamiseksi stressiä.
                   

                   Nämä ovat joitakin parhaista valittu yrttejä, jotka auttavat yksi käsittelemään stressiä kasviperäisten ja kokonaisvaltaisella tavalla.
                   .