Mikä aiheuttaa Kaasu ja Turvotus?

Yksi kiusallisia hetkiä et koskaan kohtaamaan on odottamaton puhkeamisen ilmavaivat. Ilmavaivat on pohjimmiltaan kertyminen kaasun suoliston tai elin. Kaasu pitää rakentaa, siihen pisteeseen, jossa se täytyy paeta kehon jollakin tavalla ja se tekee niin tuottamalla kaasua. Joissakin tilanteissa, ongelma on entistä noloa, koska päästät pieni määrä ulostetta samanaikaisesti.

Mikä on ummetus?

Ummetus syntyy, kun elimistö ei voi olla suolen. Monet ihmiset kärsivät kaasun ja turvotus samalla kuin ummetus. Ummetus on ongelma, joka pitää kehon kokemasta suolen. Mitään laitat kehoosi on poistuttava kehon jossain vaiheessa. Ruoka löytää tiensä alavartalo, jos käy jakkara. Ennen ohitat että jakkara, saatat kokea kaasua ja turvotus. Tämä usein tapahtuu seurauksena rasva tai rasvaisia ​​ruokia.

Syitä Ummetus

Ummetus tapahtuu useista eri syistä, mukaan lukien:

• Yli väärinkäyttö diureetit
• Kuivuminen
• Liikunnan puute
• Uusia elintarvikkeita omaan ruokavalioon
• Puute ravintokuituja
• Väärin laksatiiveja
• Kasvu roskaruokaa
• Lisäys sokeripitoiset ruoat
• Kasvu kuitu

Vaikka kuitu sopii ummetus, se voi myös johtaa vatsa turvotus ja kaasu. Kuten voit lisätä päivittäinen saanti kuitua, että kuitu bulks ylös jakkara ja auttaa tuottamaan suolen. Tämä saattaa johtaa ongelma, koska sinulla on enemmän usein suoliston liikkeitä. Kuitu vielä päästä ulos kehosta, mutta koska sinulla ei ole mitään ulostetta, sinulla ummetus. Voit myös valita probiootti täydentää. Jos, älä voit oppia perusasiat probioottisten sivuvaikutuksia. Lisätietoja.

Entä krooninen ummetus?

On eroa ummetus ja krooninen ongelma, vaikka saatat kärsiä kaasu ja vatsan turvotus kanssa molemmat ehdot. Ummetus on lyhyen aikavälin ongelma, joka kestää useita päiviä tai viikkoja ja jopa useita kuukausia. Jos kärsivät edelleen ehdon jälkeen kolmen kuukauden määräajan, niin sinulla on krooninen tapaus. Kroonisissa tapauksissa liittyvät usein huonot ruokailutottumukset ja liikunnan puute. Kuntoilu pitää kehon säännöllisesti ja tuottaa enemmän rutiinia suoliston liikkeitä. Syömällä väärin elintarvikkeita ja ei käytä, olet vaarassa kärsivät ummetus säännöllisesti. Liikunta voi vähentää ummetusta ja kaasun ja turvotus aiheuttama huonot ruokailutottumukset.

5 § dshea, sisältö materiaali tässä artikkelissa tai verkkosivu on kuluttajien ja opetustarkoituksiin vain. * Nämä lausumat eivät ole arvioineet FDA. Näitä tuotteita ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitoon, parantamiseen tai estää taudin.
.