Mänty Chiropractic Center - Asentotunto - Making Your Body Smarter

yleensä usko kehomme suhteen heidän on "älykäs." Olemme esimerkiksi kävellä nurkkaan tallentaa antamatta ainoaa ajatusta monimutkainen mekaniikka mukana sinne ja takaisin. Mutta kulissien takana on runsaasti käynnissä ja kehon "IQ" on paljon tekemistä menestystä toteutuksessa selviytymistään.

Asentoaisti on yksi niistä tausta fysikaalisia prosesseja, jotka muodostavat kehon koko IQ. Proprioceptors erikoistuneet hermopäätteitä sijaitsee lihaksissa ja nivelissä, joka ilmoittaa aivot noin kehon asema kolmiulotteisessa avaruudessa. Pystyt kirjoittamaan selkeästi, koska proprioceptors lähetät hetkellinen tietoa kulmat pienten nivelten sormien ja ranteiden kuin kynä liikkuu sivu. Pystyt toimimaan rannalla koska proprioceptors jatkuvasti lähettää signaaleja aivoihin noin muuttamalla muotoa epätasainen pinta hiekkaa.

Ilman näitä erikoistunut hermopäätteitä, olisimme koskaan voi lyödä baseball, heittää frisbee, tai ajaa autoa. Mutta proprioceptors voi olla fiksu tai pienempi. Kaikki riippuu siitä, miten hyvin koulutettuja ne ovat. Yksi henkilö ulos kävelylle voi kompastua särö jalkakäytävä ja kärsivät pahasti nyrjähtänyt nilkka. Toinen henkilö saattaa kompastua sama crack, jopa huonosti kaatuminen heidän nilkka prosessissa, ja pitää kävelyä ilman jälkeäkään ontua.

Ero vahingon ja ei-vahinko on taso proprioceptor koulutus, ja tällä tasolla yleensä liittyy, onko teet säännöllinen liikunta. Liikunta junat lihaksia ja niveliä sopeutua vaihtelevassa erilaisia ​​jännityksiä (kantavissa kuormat) koko eri tehtävissä (koko liikerataa näiden nivelten). Tämän seurauksena, koulutettu proprioceptors kestää suurta rasitusta (kuten äkillinen kiertymistä nilkka). Kouluttamaton nilkka, mahdollisesti nilkkaan henkilö, joka ei ole tehnyt paljon kävely, juoksu, tai pyöräilyä viimeisten 5 vuotta, vaurioituu epätavallinen ja odottamaton stressiä. Tuloksena on nilkan nyrjähdys lievempiä ja mahdollisesti murtunut nilkka.

Samoin se on hyvin tiedossa, että vanhemmat aikuiset kokevat enemmän toistuvia kaatumisia kuin tehdä nuoremmilla aikuisilla. Osa selitys liittyy Asentoaisti. Monet vanhemmat aikuiset eivät harjoita säännöllistä liikuntaa. Asentotunto toiminta heikkenee, tason muutokset tai pinta ei tunnusta nopeasti henkilön jalat ja nilkat, ja henkilö kuuluu.

On helppo nähdä, että pyritään säilyttämään kehon älykkyysosamäärä on aika hyvin käytetty. Nopein tapa lisätä tätä taitoa asettaa on tekemällä säännöllinen liikunta. Erilaisia ​​liikunta antaa hyötyä, joten paras harjoitukset ovat ne, jotka ovat jonkin verran kiinnostusta sinulle henkilökohtaisesti. Optimaalisesti, henkilö tekee sekä voimaharjoittelua ja sydän käyttää. Kuten aina, avain pitkän aikavälin terveys ja hyvinvointi on johdonmukaisuus.
.