Löytäminen Krooninen kipu Relief luonnollisen Remedies

Eläminen krooninen kipu voi laittaa voimakas rasitus elämääsi. Onko sinulla selkävaivoja tai nivelreuma, jatkuva kipu vaikuttaa jokapäiväiseen toimintaan, mikä vaikeuttaa viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa ja vaikeampi keskittyä työssä. Moderni kipulääkkeiden käyneet läpi lievästä voimakkaita, mutta ne usein mukana hinta. Vatsa ja ruoansulatuskanavan ongelmia, uneliaisuutta, ja riippuvuus voivat kaikki johtua erilaisista kipua meds, joten se isn &'; ta yllätys, että monet krooninen kipu sairastuneille ovat siirtymässä vaihtoehtoisia menetelmiä helpotus. On olemassa monia luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa vähentämään määrä kipua tuntuu säännöllisesti.

Korjaus 1: Kalaöljy

jos ne weren &'; t jo useita syitä ottavan kalaöljyä täydentää, voit lisätä toinen syy luetteloon: ottaen viisikymmentäkahdeksan yli kolme grammaa päivässä voi auttaa kivun hallinta. Salaisuus? Omega-3-rasvahappoja, runsaasti kalaöljy, vähentää tulehdusta, joka edistää kipua. Kuitenkin kalaöljy yksin luultavasti voittanut &'; t vapauttaa sinut otteessa kauhea pään tai selkäkipuja, joten se &todellisten tuloste; s parhaiten yhdistää sen toisella menetelmällä, kuten yrttejä anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

< b> Korjaus 2: Kasvit ja yrtit

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni tai aspiriini, työn pysäyttää tuotantoa entsyymejä, jotka käynnistävät kehon &'; s kudoksia ja lihaksia turvota. Nykyaikainen tutkimus on osoittanut, että on itse asiassa useita kasvipohjaisia ​​korjaustoimenpiteitä krooninen kipu, jotka toimivat samalla tavalla. Kurkuma, vihreä tee, inkivääri, ja pajun kuorta kaikilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mutta tutkimus ja asiantuntijat ovat yhtä mieltä: kurkuma näyttää toimivan parhaiten useimmille. Kuitenkin, koska ne toimivat samalla tavalla kuin NSAID tehdä, riski mahan verenvuodon Käytät ll löytää varoituksia pullon ibuprofeenia sovelletaan edelleen kurkuma täydentää. Lääkärin kanssa auttaa sinua selvittämään, jos tämä menetelmä sopii sinulle.

Korjaus 3: D-vitamiini

Lempinimeltään auringonpaiste vitamiini, D-vitamiini on vastuussa siitä luut vahva helpottamalla kalsiumin imeytymistä. Tämä multi-kotelot on myös tärkeää lihasten toimintaa, hermo reittejä, ja immuunijärjestelmää. Kun elimistö pystyy syntetisoimaan D-vitamiinia, kun iho on suorassa kosketuksessa auringonvalossa, monet ihmiset kärsivät yhä D-vitamiinin puutos. Vuonna 2009 tutkimuksessa tutkijat huomasivat, että potilailla, jotka käyttivät opiaattien perustuu kipulääkkeitä, joilla D-vitamiinin puutos ottivat kaksi kertaa niin paljon lääkitys hallita kroonisia sairauksia, mikä on monissa lääkärit suositella potilaille, joilla on edellytykset, kuten fibromyalgia heidän D-vitamiinin saanti tehdä muita kipu lääkkeet tehokkaammin pienemmillä annoksilla.

Korjaus 4: Kapsaisiini

Niille, joilla on kroonisia ongelmia, kuten vyöruusu, neuropatia diabeteksen aiheuttamia, tai nivelreuma, ajankohtaisista voiteet, jotka sisältävät kapsaisiini voi tehdä ihmeitä. Johdettu chili, kapsaisiini voi lievittää kipua paikallisesti käytettynä alueille kipeä edellä mainitut edellytykset sekä psoriasis, fibromyalgia, ja nivelrikko. Kapsaisiini ajankohtainen voiteita voi myös lievittää kipuja selässä tai pään. On huomattava, että kipu voi pahentaa kun aloitat käyttäen kapsaisiini kaksi tai kolme päivää. Lisäksi, koska on olemassa riski ihon ärsytystä, pese kädet huolellisesti käytön jälkeen ajankohtaisista hoitoja sisältävät kapsaisiini.

Korjaus 5: Magnesium

Vaikka ei yleisesti hyväksytty teoria, jotkut lääkärit ovat havainneet, että potilailla, jotka lisäävät magnesiumin saanti pystyvät paremmin hallitsemaan kipua johtuvat migreeni ja lihaskouristuksia. Vaikka magnesiumia löytyy elintarvikkeita, kuten auringonkukan ja kurpitsansiemeniä, monet lääketieteellinen yhteisö ovat alkaneet ilmaista huolta siitä, että magnesium puutteet ovat suurempi ongelma kuin useimmat ymmärtävät. Jos sinulla on krooninen kipu ongelmia, kokeile upping magnesiumin saanti täydentää ja leikata alkoholi: enemmän alkoholia juot, enemmän magnesiumia kehosta menettää.

Johtopäätös

kivuttomasti elämä doesnt &'; t on oltava vaikeasti tavoite, varsinkin niille, jotka joutuvat hyper-herkkä sivuvaikutusten käsikauppalääkkeet. Kalaöljy voi auttaa vähentämään kivulias turvotus ja, kun se yhdistetään voimakas anti-inflammatoriset ominaisuudet kurkuma, voi auttaa hallitsemaan kipua luonnollisesti. D-vitamiini täydentää voi auttaa sinua saamaan tehokkaampia kivunlievitys pienemmillä annoksilla muita lääkkeitä. Ajankohtaisista hoitoja sisältävät kapsaisiini voi rauhoittaa kivuliaita ihosairauksien, ja käsitellään magnesium puutteet voivat auttaa sinua tylsää kourissa jonkin kroonisen kivun. Aivan varmasti puhua varovasti ensihoidon tarjoaja jos haluat lisätä tai muuttaa lääkkeitä ja ravintolisiä käytät parhaillaan. Consulting lääkäri voi auttaa sinua välttämään tarpeettomia ongelmia kuin saat tiellä turvallisempi, luonnollisempi kivun hallinta.
.