Mänty Chiropractic Center - Henkilökohtainen Marathon

Marathon käynnissä on urheilulaji, joka alkoi vuonna 1896 ensimmäisen modernin olympialaisissa järjestettiin Ateenassa, Kreikassa. Tänään, maraton road racing on suurta liiketoimintaa. Bostonin maraton houkuttelee noin 20000 osallistujaa. New Yorkin maraton on kaksi kertaa niin suuri, yli 40.000 juoksijaa. Onnistunut marathoners kouluttaa 4-6 kuukautta voi suorittaa 26-mile run ja ylittää maalilinjan omilla jaloillaan.

Marathon käynnissä ei ole kaikille, mutta periaatteet onnistunut maratonin käynnissä voi soveltaa kaikkiin. Jos me kuvitella henkilökohtainen "maraton", kuten täyttämällä 6 kk: n terveyttä ja-wellness-ohjelma, voimme suorittaa tehtävän niin suuri ja tuloksekkaaseen kuin täyttämällä 26 kilometrin "tavallinen" maraton.

Valitessaan henkilökohtaisia ​​maraton, voit valita alueen tarpeesta tai alueen etua. Usein kaksi osuu. Esimerkiksi, voit valita sitoutumaan seuraavan 6 kuukauden syöminen tuoreita hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. Voit valita kuluttaa sopiva määrä tasapainoinen kaloria päivittäin seuraavan 6 kuukauden (luultavasti jossain välillä 1500-2000 kaloria päivässä). Tai voit valita aloittaa kävely-for-harjoitusohjelman, vähitellen rakentaa kävely 30 minuuttia päivässä, 5 päivää viikossa, seuraavan 6 kuukauden aikana. On erilaisia ​​vaihtoehtoja. Tärkeintä on valita toimintaa, joka on tärkeä ja mielekäs sinulle. Muuten sitoutuminen luultavasti ei kestä yli pari kuukautta, jos.

Mitä saat pois henkilökohtaisia ​​maratonin? Ensinnäkin, huomaavat, että voit asettaa ja sitten onnistuneesti saavuttaa pitkän aikavälin tavoite luo valtavasti itseluottamusta. Monet todellinen marathoners kertoa, että ne transformoitiin parhaillaan saattamassa sitoumuksensa ja saavuttamaan tavoite. Jotkut marathoners ollut koskaan suorita minkäänlaista rotuun lainkaan ennen niiden 26 kilometrin matka-of-a-lifetime. Henkilökohtaista valtaa tuottama hyppäsi tuntemattomaan ja voittaminen lukuisia esteitä on merkittävä. Soveltamalla tätä henkilökohtaista valtaa muille alueille elämäsi voi johtaa lukuisiin odottamattomia ja palkitsevaa myönteisiä tuloksia.

Seuraavaksi saat todennäköisesti saa huomattavia terveyshyötyjä (alkuperäinen tavoite prosessin). Kehomme ovat huomattavan Adaptaatiomekanismit. Ne muuttuvat ajan mittaan mukaisesti meidän tapoja ja toimintaa. Kuluttaminen oikea määrä kaloreita kehon energiantarpeesta, keskimäärin ja ajan mittaan johtaa saavuttamaan sopiva paino sinulle. (Useimmat ihmiset, tulos on johdonmukainen laihtuminen kunnes optimaalinen paino on saavutettu.) Säännöllinen ripeää liikuntaa tulee ajan mittaan johtaa voittoja lihasmassaa ja vähennykset määriä varastoida rasvaa, joka johtaa karsittu alas, trimmeri physiques. Kaikki terve toiminta johtaa myönteisiä muutoksia pitkäaikaista hyötyä. Nämä tulokset ovat kaikkien saatavilla, joka on valmis ottamaan mahdollisuus ja sitoutua tällaisen henkilökohtaisen maraton.
.