Kuinka parantaa Health

Kuinka parantaa terveyttä

Kun ikä aiot heikentävistä Vital Varaukset; teidän &'; toiminnallinen &'; säiliö on menossa pieni. Aiot loppuu energia, väsy helpommin, lihoa, menettää muisti, ja vaikuttaa kaikkiin muihin olosuhteissa kun ikää.
Tapahtuu, kun et tee mitään ja anna elämän tapahtua sinulle.
mutta jos haluat elää halukkaasti koko elämäsi ei tuskailla. Voit muuttaa näitä sekvenssejä tapahtumia. Sinun täytyy ymmärtää, miten elimistö &'; n järjestelmät toimivat.

Useat järjestelmien elimistössä ovat menossa swing rajusti huippuihin alamäet. Sinun katabolisia ja anaboliset järjestelmien tehdä loistavaa työtä yrittää pysyä teidän korostaa. Katabolisen vaihe aineenvaihdunta on energiaa tuottavien ja aiheuttaa erittely järjestelmään. Tämä huiput noin 6 O &'; kelloa aamulla ja vähenee koko päivän. Anaboliset vaihe aineenvaihdunta on energian restaurointi, paranemista, ja korjaus. On enimmillään noin kaksikymmentä yöllä ja jatkuu koko yön.

Toisaalta oman sydämen järjestelmä voi antaa sinulle korkea verenpaine, kun samaan aikaan alhainen syke. Vaikka tämä ei ehkä ole ihanteellinen, se on paras vastaus elimistössä on käsitellä tuolloin. Se voi olla kaikki sopeutumiskyky voi käsitellä. Kehosi on vähissä resursseja se tarvitsee toimiakseen. Joten mitä saat sen sijaan on merkki tai oire kuin kehon yrittää selviytyä huolesi: korkea verenpaine, korkea kolesteroli, matala triglyseridien, voimakas väsymys, krooninen kipu, masennus … kaikki, koska elimistö on alhainen sopeutumiskyvystä ja elintärkeä pidättää se tarvitsee toimiakseen hyvin.

Mitä sinun tarvitsee tehdä, on selvittää, mikä aiheuttaa nämä vaihtelut järjestelmien, joka aiheuttaa epätasapainoa kehon. Saatat löytää ne verikoe; se voidaan määrittää teidän fyysisiä oireita; se voidaan löytää fyysinen koe, joka näyttää ja vertaa metabolisen järjestelmiä. Sinulla ei' t tarvitsevat usein huumeiden edistää tai paina oireesi kun se luo metabolisen epätasapainoa jossain muualla.

Vielä tärkeämpää on, sinun täytyy tarkastella oman elämäntavan nähdä, mitä olet tekemässä, että pahentaa terveyttä ja edelleen tehdä sinusta pahempi. Onko se ruoka syöt? Onko se puute tai liian paljon liikuntaa? Onko se stressin vaikutuksia? On on viallinen aivotoimintaa? Mitä teet nyt, että jos olet muuttanut, voisi parantaa terveyttä?

terveys tavoitteena on maksimoida sopeutumista kapasiteetti ja lisätä elintärkeää varaa. Et halua asioita, jotka repivät nämä alas.
.