Etusivu korjaustoimenpiteitä varten PMS jotka antavat Vapautus Premenstruaalinen oireyhtymä Naturally

yhdistelmä emotionaalisen, psyykkisen, fyysisen ja mielialahäiriöitä naisilla läpi ovulaation prosessia kutsutaan PMS (premenstrual oireyhtymä). Jotkut yhteisen oireita PMS voivat olla ahdistus, akne, mielialan vaihtelut, rintojen arkuus ja turvotus ja vatsan turvotus ja kouristukset.

PMS Etusivu korjaustoimenpiteitä

On olemassa useita kotiin korjaustoimenpiteitä varten PMS jotka ovat helppo seurata ja helppo käyttää. Jotkut yhteisen Etusivu korjaustoimenpiteitä varten PMS ovat:

1. Yksi yksinkertaisin kotiin korjaustoimenpiteitä varten PMS on syödä ruokaa runsaasti kuitua. Tämä auttaa pääsemään eroon yli estrogeenin ja myrkkyjä kehossa. Juo paljon vettä pitää kehon nesteytyksestä.

2. Jooga on myös yksi tehokkaimmista kotiin korjaustoimenpiteitä varten PMS. Jooga aiheuttaa, kuten Purna shalabhasana, bhujangasana, ysköksissä Baddha Konasana ja ardha shalabahasana voi olla erittäin hyödyllistä antaa sinulle helpotusta oireita pms.

3. Kuluttaa ruokaa runsaasti kalsiumia, kuten maito, raejuusto, jogurtti ja muut maitotuotteet. Tämä on suureksi avuksi hoidettaessa PMS.

4. Aloe vera mehu on myös erittäin hyödyllinen hoidettaessa PMS. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on ottaa viisi teelusikallista aloe vera mehua. Nyt ottaa kaksi teelusikallista hunajaa ja sekoita se tässä aloe vera mehua. Kuluttaa tämä seos kaksi kertaa päivässä seuraavan neljäkymmentä päivää.

5. Purasruohoöljy tai helokkiöljyä sisältävät runsaasti omega-6 rasvahappojen ja olla erittäin hyödyllinen hoidettaessa naiset kärsivät oireita pms.

6. Kuluttaa tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ja täysjyvätuotteita. Ne kaikki ovat runsaasti hiilihydraatteja.

7. Jos olet kärsivät turvotus aikana PMS sitten fenkolin siemeniä, voikukka, vihreä tee ja piparminttu voi olla todellista apua. Nämä luonnon yrttejä ei ainoastaan ​​vähennä turvotusta mutta myös vähentää mielialan vaihtelut, ahdistuneisuus, masennus ja muut emotionaalinen PMS-oireita.

8. Kestää jonkin mustapippuria ja sitruunaruohoa ja tehdä kylmä infuusio ulos niistä. Kuluttaa viisikymmentäkahdeksan yli kolme unssia tämän infuusio saada helpotusta oireita pms.

9. Agnus kaktus voi myös olla erittäin hyödyllistä hoidettaessa PMS. Se on kasviperäisten korjaamiseksi, jota pidetään yhtenä tehokkaimmista ja turvallisimmista kotiin korjaustoimenpiteitä varten PMS.

10. Kestää jonkin lämmintä vettä kuppiin ja lisää sitten viisi grammaa ajwain ja pieni pala jaggery siinä. Kuluttaa tätä seos kaksi tai kolme kertaa päivässä. Tämä on erittäin tehokas lääke kuivatuksen PMS.

11. Yritä välttää alkoholin, hiilihapotettu juomia, kahvia, teetä ja tupakointi, koska ne voivat huonontaa tilaasi.

12. Kramppi kuori voi olla erittäin hyödyllistä antaa helpotusta kipua, lihasjännitystä ja kouristuksia. Ota lasillinen lämmintä vettä ja lisätään sitten kolmekymmentä-kuusikymmentä tippaa se tässä vedessä. Nyt juoda tätä ratkaisua. Ne, jotka kärsivät sydän- tai sydänsairauksia pitäisi yrittää tätä korjaamiseksi.

13. Harjoitellaan meditaatio päivittäin voi myös olla erittäin hyödyllistä. Tämä auttaa sinua saamaan helpotusta stressiä ja saa sinut tuntemaan paremmin.

Nämä olivat joitakin tehokkaita ja suosittu kotiin korjaustoimenpiteitä varten PMS jotka ovat turvallisia käyttää ja helppo kokeilla kotona.
.