Älä kuuntele Lies! Kyllä Voit kasvattaa Taller ei väliä kuinka vanha olet!

Trauma on lyhyt on vihdoin ohi! Ei sinun ei tarvitse käydä läpi elämän pettynyt teidän korkeus, ja älä anna kenenkään valehdella sinulle ja sanoa se on mahdotonta kasvaa pitempi tietyn iän jälkeen. Se on rehellistä valhe, koska he eivät &'; tiedä ja sinun ei pitäisi &'; uskoa sitä.

Ajattele sitä, jos en ole tyytyväinen minun paino koska olen hieman isompi puolella, (rasva ) kaikki minun täytyy tehdä on käyttää ja syödä oikein ja minä laihtua, sen niin yksinkertaista. Joten jos en ole tyytyväinen minun korkeus kaikki minun täytyy tehdä se löytää oikean tiedon ja soveltaa sitä ja minä kasvamaan pitempi, se on siinä!

Jotkut sanovat, "olen yrittänyt kasvaa pitempi ja se ei toimi. " No Tunnen ihmisiä, jotka ovat yrittäneet laihduttaa vuosia ja ne ovat edelleen suuria, niin se tarkoittaa se on mahdotonta laihduttaa jos you'r yli paino? Ei tietenkään, on monia ihmisiä, jotka ovat menettäneet paino ja ovat nyt tyytyväisiä koko.

On olemassa paljon ihmisiä, jotka ovat saaneet enemmän tuumaa ja niiden korkeus, kun he olivat hyvin viime murrosikä, koska ne määritettiin ja pysyviä. Se ei ole taikajuomaa, jotka lisäävät korkeutta, sinun tarvitsee vain seurata yksinkertaisia ​​vinkkejä johdonmukaisesti säännöllisesti, ja te kasvaa pitempi se on niin yksinkertaista.

aion jakaa yksinkertaisia ​​vinkkejä, jotka ovat osoittautuneet toimiviksi. Nämä vinkit ovat yksinkertaisia ​​ja helppoja eikä ole taikajuomaa tai temppu kasvaa pitempi. Kaikki sinun tarvitsee vain seurata neljä perusasiaa. Hyvä ryhti, syödä ruokaa, joka edistää kasvua, saada kunnon lepoa, ja tekemään tiettyjä venyttele.

Nämä ovat neljä perusasiat, että sinun täytyy tehdä, jos haluat lisätä korkeutta. Sinun on noudatettava näitä viitteitä täysin ilman poikkeuksia!

Hyvä ryhti - Kun joku on huono ryhti se asettaa valtavia paineita selkärangan ja ajan mittaan ne todella menettää korkeutta. Katso joku selän takana ja ymmärrät mitä puhun. Tämän vuoksi on mahdotonta kasvaa, jos sinulla on huono ryhti.

Walk kanssa leuka pystyssä, selkä suorana, ja rinta ulos. Näin ryhtiä paranee, mikä on ensiaskeleet kasvaa pitempi.

syömällä oikein - Sinun täytyy keskittyä syömiseen elintarvikkeisiin, jotka ovat runsaasti kalsiumia, proteiinia, vitamiineja, kivennäisaineita, rasvoja ja hiilihydraatteja. Nämä ovat keskeisiä asioita, joka edistää kasvua. Ei ole vaikea syödä elintarvikkeita, joka edistää kasvua. Kaikki sinun täytyy syödä on elintarvikkeita, kuten kana, vihreät vihannekset, maitotuotteet, tonnikala, punainen liha, ja sardiinit.

Syömällä elintarvikkeita, kuten tämä tasapainoisesti ja oikea tapa sinulla on huolehtinut ruokavaliota osa korkeus ohjelman.

Harjoitukset - Venyttele on osoittautunut kasvun edistämiseksi. Jooga on hyvä paikka aloittaa, koska venyttelyyn he tekevät auttaa sinua on hyvä ryhti, se sävyjä selkää, ja auttaa purkaa luut, nivelet, ja lihakset, mikä lisää mahdollisuuksia kasvaa muutaman tuumaa.

hyvä levätä – Tämä on tervettä järkeä, koska elimistö nuorentaa ja korjaukset itse kun se on levossa. Tutkimukset osoittavat, että aivolisäkkeen ampuu ulos ihmisen kasvuhormoni aivoihin kun olemme paras nukkua. Milloin tahansa ennen keskiyö on paras nukkua, joten yritä mennä nukkumaan kaksikymmentäkaksi ja viimeistään 11:30. Tämä on unta, joka auttaa kehon kasvaa.

Nämä ovat perusteet kasvaa pitempi ja ilman näitä et pysty hyötymään pituutesi ohjelmasta, joten noudata niitä uskollisesti ja sinulla tapana olla pettynyt!
.