Matala lisämunuaistoiminta: Älkää unohtako näitä tärkeitä Hormonaaliset Glands

Kuvittelin &'; d askeleen päässä homeopatia ja käsitellä erittäin vakava terveysongelma: matala lisämunuaisten toiminnan.

Suurimmaksi osaksi, ihmiset yleensä unohtaa niiden lisämunuaisten. Lisämunuaisten ovat pieniä rauhasia, jotka istuvat huipulla kukin munuainen; joten useimmat ihmiset ovat 2 rauhaset, koska ne on 2 munuaiset. Lisämunuaisten joko suoraan tai välillisesti vaikuttaa kaikkiin kehon toimintoja, kuten Wake-uni sykli, ruoansulatukseen, verensokeri sääntelyä, ja verenpaine. Useimmat oireita matala lisämunuaistoiminta ovat seurausta verensokeri epätasapaino.

Merkkejä Low lisämunuaisten toiminnan (LAF)

lisämunuaisten vaikuttavat kaikkiin kehon prosesseja, lasku niiden toiminta voidaan nähdä juuri missään. Tavallinen ensimmäinen oire
of LAF on usein väsymys. Ihmiset on vaikeuksia herääminen aamulla tai on puuskittain väsymys eri vuorokaudenaikoina. Usein seuraava oire on heikkouden tunne, huimaus ja /tai lisääntynyt syke kun nousee istumasta seisomaan. Jos kysymystä ei käsitellä, lisää oireita seuraa:

> ruoansulatuskanavan häiriöt: kun keho on heikentynyt LAF, ruoansulatukseen ei ole niin tärkeää kuin jotkut muut kehon toimintoihin.

> päänsärkyä: tavallisesti verensokeri epätasapaino.

> &Ldquo; naisten ongelmat &" ;: lisämunuaisten työskennellä naisten hormonit säännellä nainen &'; s kuukausittain.

> mielialan vaihtelut: kun aivot isn &'; t saa tarpeeksi sokeria, sen ei &'; t toimi kunnolla. Tapa aivot lisää jakautui rasva sokeriksi on aiheuttamalla vahva tunne kuten viha tai äärimmäistä surua. Henkilö yleensä tuntee paremmin jälkeenpäin, aivan kuten he ovat vähemmän emotionaalinen syömisen jälkeen.

> cravings makeisten: kuten lisämunuaisten kertoa haima kuinka paljon insuliinia tarvitaan käsittelemään aterian, kun lisämunuaisten eivät toimi oikein, ne eivät tarkasti kommunikoida haima, niin paljon insuliinia taipumus lähettämä haima mitään syönyt – siksi verensokeri laskee nopeasti aterian jälkeen; tämä aiheuttaa hiilihydraatti cravings.

> painon nousu tai lihavuus tai kyvyttömyys laihtua: kun liikaa insuliinia vapautuu aterian jälkeen, syöty ruoka on nopeasti tullut rasvaa saada sokerin pois verestä nopeasti. Suurimman osan ajasta, ylimääräistä rasvaa tallennetaan lantion ja alavatsan.

Syitä mappien

Yleensä mitään, joka aiheuttaa stressiä kehoon vaikuttaa lisämunuaisten. Pitkittynyt stressi yleensä heikentää lisämunuaisten.

> > Ruokavalion korkea hiilihydraatteja ja jalostettuja elintarvikkeita: tämä on tärkein syy alhainen lisämunuaistoiminta
. Jalostetut elintarvikkeet tai ne runsaasti hiilihydraatteja hajoavat nopeasti ruoansulatuskanavan. Nopea nousu verensokeri aiheuttaa lisämunuaisten reagoida nopeasti, koska korkea verensokeri ei ole jotain kehon tykkää. Syöminen huonosti heikentää lisämunuaisten.

> > Mental korostaa: mitään, joka aiheuttaa henkistä tai ahdistusta piristää lisämunuaisten tuottaa aineita auttamaan vaikutuksia stressiä (adrenaliinia, noradrenaliinin ja serotoniinin). Pitkäaikainen henkinen stressi, kuten ottaa vaaditussa määräajassa, loppukokeisiin ollessa väärinkäyttöä suhde jne aiheuttaa lisämunuaisten täytyy toimia ilman tarpeeksi taukoja.

> > Työskentely outoa vuorossa: ihmisiä, jotka työskentelevät kolmas muutos on usein huono lisämunuaisten toiminnan.

> > Lääkkeet: on olemassa muutamia lääkkeet, jotka vaikuttavat suoraan lisämunuaisen. Huonoin on prednisonin
, kortikosteroidi. Prednisoni
on synteettinen Kortisoli, tärkein sisältö tuottama lisämunuaisten. Kun lisämunuaisten aistia korkea Kortisoli veressä (lääkeaineen), ne lakkaavat toimimasta. Tämä on syy, miksi ne prednisoni
on vieroittaa pois huume: tunnistus lasku Kortisoli veressä kuin henkilö vieroittuu pois lääke auttaa edistää lisämunuaisten toimia uudelleen. Jos henkilö olisi yhtäkkiä lopeta kortikosteroidia huumeiden ilman vieroituksesta pois, hengenvaarallinen esiintyminen todennäköisesti tapahtuisi.

Medical testaus mappien

Suurin osa , lääketieteellinen yhteisö ei yleensä kiinnitä huomiota lisämunuaisten. On kuitenkin olemassa kaksi taudinmääritykseen, joka voidaan antaa koskien lisämunuaisten: Addison &'; tauti (matala lisämunuaistoiminta) ja Cushing &'; tauti (liikaa lisämunuaisten toiminnan).

On lääketieteellinen verikoe mutta se on yleensä hyvin epätarkka. Selitän:

neljä eri vuorokauden aikoina lisämunuaisten vapauttaa kortisolin – tärkein sisältö tuottama lisämunuaisten; se myös on tärkein aine, joka vaikuttaa koko kehon prosesseja. Noihin 4 eri aikoina, eri määrä vapautetaan. Suurin summa vapautetaan aamulla noin klo 8 (23 mcg /DL); sitten hieman vähemmän puoliltapäivin (13 mcg /DL); sitten hieman vähemmän noin seitsemäntoista (5 mikrog /DL); ja sitten pieni määrä noin kaksikymmentäkolme (3 mikrog /DL).

Kun saat verikokeen, “ normaali &"; alue on välillä 3 ja 23 mcg /DL. Huomautus: lab määrät vaihdella laitos.

Jos saat verikoe klo 8 ja lukeminen on, esimerkiksi 5 mcg /DL, lääkäri raportoi lisämunuaisen toiminta on normaali, koska se on normaalin rajoissa. Kuitenkin, klo 8, veren pitäisi olla 23 mikrogrammaa /DL – 5 mikrogrammaa on liian alhainen.

Siksi paras tapa varmistaa lisämunuaisten ei ole alhainen toimintaa milloin tahansa 4 kertaa, henkilö olisi oltava niiden veren tarkastaa ne neljä eri kertaa päivän aikana ja verrata ne tulokset, mikä on normaalia ajoille.

Jotkut harjoittajat valita sylkeä simuloiva jossa tarkastellaan määrä kortisolin syljessä noina 4 eri kertaa. Jos et voi saada veren testataan niitä 4 kertaa, haluat ehkä harkita sylki testi.

On myös mahdollista saada mappien yksi tai kaikki ajat, minkä vuoksi testaamalla jokainen kerta on enemmän on merkki lisämunuaisen terveys.

Helpompi tapa Tarkista mappien

Paras tapa tarkistaa LAF on tarkastella oireita. Jos sinulla on useita oireita LAF, saatat olla kunnossa.

lisämunuaisten vaikuttaa verenpaine, tarkistamalla verenpaine istuttaessa ja uudestaan, kun seisoo voi antaa henkilölle nopea ajatus, jos niiden lisämunuaisten toimivat oikein. Verenpaine on tarkoitus nousta 10 mm /Hg seistessä; jos se doesnt &'; t, niin se &todellisten tuloste; SA hyvä osoitus siitä, että lisämunuaisten ovat ottaa kova aika.

Kolmas tapa, yksi sanotaan olevan noin 99% niin tarkka kuin verikoe, on saada erityinen kyselylomake ja ovat sitä analysoidaan.

Onko minun matala lisämunuaistoiminta?

Suurimman osan ajasta, henkilö epäilee he ovat vähentäneet lisämunuaistoiminta oireiden perusteella. Avain määritellään oireita, jotka voivat viitata mappien ovat: väsymys, puuskittain moodiness, päänsärkyä, kyvyttömyys keskittyä, kun nälkäinen, ja cravings makeisia. Ajan kuluessa, jos lisämunuaisten eivät auttaneet, voimakkaampia oireita seuraa.

parasta, mitä voit tehdä

Jos epäilet, että sinulla on alhainen lisämunuaistoiminta , katso oman ruokavalion FIRST.

Moderni amerikkalainen ruokavalio, vaikka syödään mukaan suositusten American ruokavalioon Association
, voi tehdä mappien huonompi (ja jopa kannustaa sen kehittäminen).

ruokavalion korkea jalostettujen elintarvikkeiden ja makeisia aiheuttaa nopeasti huippuja ja laaksoja verensokeri, mikä aiheuttaa lisämunuaisten töitä ja kuluvat nopeasti. Nämä huiput ja laaksot ovat myös ei auta haima tai aivot; ja vyötärölinja usein saa hieman venytetty liian kun kaikki, että verensokeri saa nopeasti muuntaa rasvaa.

BEST ruokavaliosuorituksia henkilö kokee matala lisämunuaistoiminta ovat:

> > ; Syö proteiinia jokaisen aterian. Proteiini voi tulla muodossa lihan, munien, maitotuotteet, pähkinät, herneet, jne. Lähes kaikki elintarvikkeet on proteiini jossain määrin; mutta liha ja munat on korkein summa, ja enemmän rakennuspalikoita proteiinia (aminohappoja). Jos et syö lihaa tai eivät halua syödä lihaa, sitten yleinen nyrkkisääntö on syödä ruokaa, joka on maanpinnan yläpuolella
ja jotain maan alla
saada tarpeeksi proteiinia. Maanpäällinen elintarvikkeet ovat niitä asioita, jotka tuottavat syötävät kasvit ja /tai hedelmiä maanpinnasta (kuten herneet, salaatti tai sitrushedelmien). Maanalaiset elintarvikkeet ovat syötäviä vihanneksia, joita viljellään maan alla, kuten perunat, sipulit ja porkkanat.

> > Syö vähän useammin. Jos voit hallita sitä, syödä 3 isompi ateriat (aamiainen, lounas, päivällinen) ja on terveellisiä välipaloja muutaman tunnin välein välillä. Muista syödä Iltapala liian. Terveellisiä välipaloja ei niitä löydy automaatista.

> > Vältä jalostettuja elintarvikkeita. Jalostettuja elintarvikkeita hajoavat nopeasti ruoansulatuskanavan; ne nopeasti muuntaa sokerin verestä. Nopea nousu verensokeri aiheuttaa haima dump paljon insuliinia verenkiertoon poistaa että sokeri; siten, vähentyessä nopeasti ja asettaa henkilö varten nälkäisenä, väsynyt, ja kiukkuinen koska aivot isn &'; t saada sen ruoka (aivot käyttää suurin osa sokeria, joka on veressä). Nyrkkisääntönä on syödä niin lähellä “ luonto &"; mahdollisimman; koko, aitoa elintarvikkeet eivät aiheuta nopeaa nousua verensokeri.

> > Vältä sokeria. Sokeri on yksi harvoista “ ruoka &"; että imeydy suussa; useimmat elintarvikkeet eivät hajota käytettäväksi kunnes ne ovat suolistossa. Siksi, jos sokeri on suussa, se tulee veren nopeasti, kauan ennen muuta ateria on käsitelty suolistossa.

> > Vältä keinotekoisia makeutusaineita. Yleinen harhaluulo on, että Splenda ® (Sukraloosi), Nutrasweet ® (Aspartaami), sakkariini ja muita kemiallisia-sokeri vaihtoehtoja ei aiheuta ongelmia verensokeri, joten diabeetikot voivat käyttää niitä turvallisesti. TÄMÄ EI OLE TOTTA. Vähintään 99% ainesosat paketti näistä “ sokerit &"; on sokeria (muodossa dekstroosia ja /tai maltodekstriini); vain noin 1% on kemiallinen vaihtoehto sokeria. Vielä pahempaa, nauttiminen nämä aineet laukaisevat vapauttaa insuliinia samalla tavalla kuin jos sokeri on kulutettu. Jos henkilö juo “ ruokavalio sooda &"; syömättä mitään sen kanssa, tasot verensokeri laskee nopeasti, koska insuliinin eritys. Hunaja, vaahterasiirappi ja muut luonnon sokerit eivät aiheuta nopeaa huippuja ja laaksoja verensokeri verrattuna keinotekoisia makeutusaineita.

> > Älä jätä mitään aterioita. Säilyttääkseen hyvän tasapainon verensokeri ja antaa lisämunuaisten levätä, tasaisesti ruoka on syöty. Jättää aterioita väliin laukaisee aivot kertoa teille, että sinun täytyy syödä nyt. Useimmat ihmiset saavuttavat jotain nopeasti, kun he näkevät nälkää. Yleensä että nopea ruoka on jotain, joka aiheuttaa tuhoa verensokeri (kuten suklaapatukan tai pussi pelimerkkejä).

Lisäravinteet lisämunuaisten

jos henkilö on ottaa paljon ongelmia niiden lisämunuaiset, tai on ottaa monia terveyteen liittyviä kysymyksiä, täydentää voi auttaa palauttamaan niiden lisämunuaisen toiminta. Jotkut harjoittajat uskovat kaikkien pitäisi ottaa lisämunuaisen täydentää päivittäin; En ole yksi heistä. Lisämunuaisen lisäravinteet tulee käyttää vain, jos ne on merkitty ne (lisäravinteet) voivat vahingoittaa joku, joka ei tarvitse niitä, tai jos henkilö on ottaa huume, joka vaikuttaa lisämunuaisten. Aina tiedä, jos tarvitset täydennys ennen ottamalla yksi – se voi säästää paljon kärsimystä.

Yhtiö Standard Process
tekee useita todella hyvä täydentää lisämunuaisten; kuitenkin, sinun on seurattava tarkoin, jos käytät niitä. En luetella nämä lisäykset täällä I &'; ve ollut liian monet ihmiset käyttävät ravintolisiä ilman seurataan ja heillä oli joitakin ongelmia sen takia. Turvallisuus on erittäin tärkeä minulle.

Johtopäätös

Lisämunuaiset vaikutus jokaisen kehon toimintaa joko suoraan tai välillisesti jossain muodossa, onko aineet suoraan tuottama lisämunuaisten tai lisämunuaisten kertoo toinen alue tehdä jonkin tehtävän. lisämunuaiset ei oteta huomioon
. Yhdysvalloissa, missä jännitykset ovat korkeita ja ruokavaliot ovat köyhiä, matala lisämunuaistoiminta on hyvin yleinen, vaikka esikoululaiset. Monet sairaudet totesi tänään voidaan yhdistää matala lisämunuaisten toiminta, etenkin tyypin II diabetes.

Ei koskaan sivuuttaa näitä elintärkeitä rauhaset. Jos epäilet, että sinulla on alhainen lisämunuaisten toiminnan, hakemaan apua heti – Käytät ll tuntea paremmin ja kehosi kiittää sinua.

Best Wishes,
tohtori Ronda

Disclaimer: tiedot Dr. Ronda Behnke Theys on opetustarkoituksiin vain. On tärkeää, että ei tehdä terveyttä päätöksiä tai lopettaa mitään lääkitystä neuvottelematta ensin hoitavan lääkärin tai terveydenhuollon tarjoaja.
.