Löydä silmien avautumista salaisuuksia Miten lisätä Korkeus jälkeen Puberty

On monia ihmisiä lyhyellä sivulla elämässä, ja ennen kaikkea kysymys heidän mielessään on "voin kasvamaan pitempi murrosiän jälkeen?" Kun pääsemme murrosiän monia eri asioita tapahtuu ihmisen kehossa, koska lukuisat hormonit ovat toiminnassa aiheuttaa nämä muutokset tapahtuvat.

aikana nämä muutokset kehon kasvaa nopeasti ja joskus murrosiän jälkeen kehon kasvu pysähtyy. Joten vastata kysymykseen "voin kasvamaan pitempi murrosiän jälkeen," kyllä ​​voit! Se todella on mahdollista ihmiskehon kasvaa muutaman tuumaa vaikka se ei ole kasvanut vuosiin!

Kun yrittää lisätä korkeutta, ensimmäinen asia, sinun pitäisi keskittyä on teidän selkärangan. Selkäranka on yksi tärkeimmistä tekijöistä, joka päättää henkilöitä korkeus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että selkäranka on vastuussa noin 30 prosenttia oman elinten kokonaiskorkeus.

On tiettyjä asioita, joita vaaditaan joku haluaa lisätä niiden korkeus. Tässä muutamia vinkkejä:

Venyttely - Tämä on yksi tärkeimmistä ratkaisuja teidän ongelmaan olla lyhyt. Tekemällä tiettyjen osuuksien voit lisätä korkeutta pari tuumaa. Oikea venyy pakottaa selkärangan laajentaa ja saada enää, mikä lisää korkeutta.

Nämä venyttele myös roikkuu rutistuksia, leukaa, sekä vetää leukaa. Tekemällä näitä harjoituksia voit lisätä korkeutta, mutta sinun täytyy muistaa tehdä se johdonmukaisesti ja päivittäin.

Kalsium - Tämä on toinen keskeinen tekijä, että sinun täytyy kiinnittää huomiota. On erittäin tärkeää, että te kuluttaa enemmän kalsiumia päivittäistä ruokavaliota, jos haluat kasvaa mitään pitempi.

Kalsium puute on tullut suuri ongelma maailmassa, me vain ei saada oikea määrä päivittäin perusteella. Saada tarpeeksi kalsiumia varmista juot tarpeeksi maitoa tai soijamaito jos eivät syö maitotuotteita. Voit myös syödä elintarvikkeita, kuten kaali, parsakaali, pähkinät, pavut, ja monet muut. Jotkut myös kalsiumlisää, joka suosittelen jos tiedät et saa tarpeeksi.

Toinen ainutlaatuinen tapa lisätä korkeus on parantaa ryhtiä. Sinun olisi keskityttävä pitämään hyvää ryhtiä koko päivän, vaikka istuma.

ottaa hyvä ryhti aiheuttaa selkärangan jäädä suoraan, joka auttaa lisäämällä tuumaa teidän painoarvoa. Huono asento asettaa paineita selkäranka joka tietenkin pitää sinua saamaan pitempi.

Noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​ohjeita, sen mahdollista, että voit lisätä korkeutta murrosiän jälkeen ei väliä kuinka vanha olet!
.