Kalaöljy - 3 helppoa tapaa välttyä ostamasta huonolaatuisia Products

Nykyään harvat kysyä, onko mielekästä kalaöljyä täydentää ja niihin liittyvät hyödyt terveydelle. Ongelmana on, että on olemassa niin monia täydentää markkinoilla tänään, että se voi tulla sekava, kun se tulee päättää, mitä ostaa. Tässä on kolme keskeistä eroja sinun täytyy tehdä ennen valintaa täydentää.

1. Pakkaus. Varmista täydentää ostat on kapselin muodossa, ja että se on sisällä läpinäkymätön astiaan. Kalaöljy ja sen hyödyllisiä ainesosia, DHA ja EPA, ovat erittäin herkkä valolle ja lämpöä, ja voi helposti tulla hapettaa jos ei käsitellä asianmukaisesti. Hapetettu omega-3: n voi itse tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Oikea pakkaus takaa tuoreuden tuotteen. Itse olisin koskaan anna perheeni jäsenet kalaöljy, jos en olisi 100% varma sen tuoreuden. Se on vain tervettä järkeä.

2. Vitamiinia Muista katsoa ainesosaluettelon. Hyvä kalaöljyt sisältävät yhden tai useamman tyyppinen luonnon E-vitamiini, joka tunnetaan myös tokoferoleja, toimimaan säilöntäaineena herkälle EPA ja DHA kapselia. Jos täydennys ei sisällä luonnon tokoferolien, älä osta sitä, se on niin yksinkertaista.

3. Vältä kalanmaksaöljyä. Tämän tyyppinen öljy on täysin erilainen kuin asianmukainen EPA: n /DHA: öljy. Kalanmaksaöljyä on tehty, kuten nimestä voi päätellä, maksasta turskaa. Se sisältää runsaasti vitamiineja ja D, mutta ei korkea DHA ja EPA, joka on mitä useimmat ihmiset etsivät omega-3 täydentää. Asianmukainen omega-3-rasvahapot ovat puristamalla kokonaisia ​​kaloja, eikä vain maksa, antaa sinulle koko kirjo monityydyttymättömiä rasvoja kalasta. Lisäksi, kalanmaksaöljyä voi antaa sinulle liian paljon vitamiinia, joka ei todellakaan ole terveellistä. Vitamiini, joka rasvaliukoinen, on todella tallennettu elimistöön ja on mahdollista saada liikaa sitä.

Olen ostaa täydentää itselleni ja perheelleni monta vuotta nyt. Olen kokeillut monia omega 3 täydentää ja monia merkkejä vitamiineja, yrttejä ja muita lisiä. Jotkut öljyt ovat eltaantunut, ja voit kertoa he ovat menneet eltaantunut koska he käytännössä mahdotonta sulattaa. Laadukkaita, molekyylirakennetta tislattu kalaöljy, ei pitäisi olla liian hämärä haju ja sinun ei tarvitse röyhtäyttää sitä tuntikausia ottamisen jälkeen.

Pidä nämä kolme asiaa mielessä ja et mene pois -koulutuksesta teidän päätöksiä, sekä itsellesi ja perheellesi.
.