Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Broken Bones, yksinkertainen mutta Effective

Luunmurtumat kutsutaan yleisesti murtumia voi tapahtua kenelle tahansa missä tahansa vaiheessa elämäänsä. Vaikka nämä sattuvat vanhuksia tai lapsia, koska niiden luut ovat hauras, toiset saattavat kärsiä, koska jonkinlaista sattumaa, että on paineita luun ja on aiheuttanut se murtaa. Lääkärit laittaa laastarit luiden päälle varmistamaan, että luut jälleen, ja ongelma saa lajiteltu. On kuitenkin olemassa joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä sekä jotka voivat auttaa parantamaan luunmurtumia. Ne täydentävät kipsi hoitoa ja apua nopeaa elpymistä.

Ensinnäkin, se on erittäin tärkeää kuluttaa elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kalsiumia. Oikea lapsuudesta meille opetetaan koulussa, että kulutukseen tarkoitetun maidon on tärkeää luuston terveyden. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että kalsium maito auttaa vahvistamaan luut kehon. Siksi on erittäin tärkeää pitää kuluttaa maitoa ja maitotuotteita kun yksi kärsii murtuma. Samalla, kuluttaa muita kalsiumia runsaasti elintarvikkeita, kuten vihreät lehtivihannekset jne

Seuraava, tupakointi ja juominen, on vältettävä. Tämä johtuu siitä, että nämä asiat vahingoittaa luumassa ja heikentää niitä. Tuloksena, prosessi palaa-tai korjaus luut kestää paljon kauemmin, ja siellä on vähemmän voimaa luut.

jään pakkauksissa käytetään usein ensimmäisten päivien murtuma. Nämä auttavat lievittää kipua sekä tukea nopeaa elpymistä. Kuitenkin myöhempää käyttöä, sinun on aina yhteyttä lääkäriin.

C-vitamiini on jälleen erittäin tärkeä, jotta sinulla on vahvat luut. Siten yksi on kuluttaa elintarvikkeita, jotka ovat hyviä lähteitä C-vitamiinia, kuten appelsiinit, sitruunat, mansikat, paprikaa jne On myös kuluttaa enemmän ananasta, kun hän /hän kärsii ongelmasta luunmurtumia. Tämä johtuu entsyymien ananas auttaa vähentämään tulehdusten sekä turvotusta.

Kofeiini on suora vaikutus kalsiumin imeytymistä kehossamme, joten se on parasta välttää, että onko se juomia, kuten teetä tai kahvia, tai hiilihapotettujen juomien. On ollut tieteellisiä kokeita tehdään todistaa, että kofeiini on todellakin erittäin haitallista ihmisen luita ja hampaita.

For your comfort, se on aina suositeltavaa käyttää tyynyt tukea ja lepoa. Se auttaa sinua pitämään mukava asento, ja myös vähentää turvotusta jossain määrin. Muista, että nämä kotiin korjaustoimenpiteitä toimivat vain kun annat täydellistä lepoa teennäinen. Jos jatkat sen käyttöä samoja luut lisätä liikuntaa, niin ei ole mitään keinoa voit korjata vahinkoja. Siten kestää jopa lepoa kuin mahdollista ja vähentää stressiä ja paineita katkenneita luita auttaa nopeasti hyödyntämistä ja käsittelyä. Syö oikein, Huolehdi, ja sinun on hieno jo ennen kuin ymmärtää se.
.