How To Stop salliminen Sää vaikuta Mood

Epäilen, että lähes kaikki vaikuttaa sää. Jos asut paikassa, jossa ilmasto on lähes aina kirkas ja aurinkoinen, luultavasti halajavat paikalla viileä nyt ja uudelleen. Kuitenkin tunnelmia todennäköisesti vaikuttaa vähemmän kuin ihmiset, jotka asuvat tummempi ja vaimennin ilmastoa. On helpompi tuntea kirkkaampi ja optimistisempi kun esitetään lämmin ja aurinkoinen päivä.

Kun asut osassa pallonpuoliskolla joka vaikuttaa suuresti vaihtelut pimeyden ja valon, harmaa tai sininen taivas, sade tai auringonpaiste, niin on vaikea ei vaikuta joissakin emotionaalinen mielessä tämän vaihdettavuutta. Syksyn muuttuu talvi ja yöt piirtää sinusta tuntuu enemmän ahtaissa ja rajoitettu. Et yksinkertaisesti voi tehdä kaikki ne asiat, jotka olet nauttinut tekee iltaisin aikana pitkä ja kevyt kesäpäivinä.

Kun heräät aamulla ja esittelyyn pimeyttä kuin avaat makuuhuoneen verhot saatat tuntea mielentilaan yksinkertaisesti pudottamalla alaspäin. Kuten kynnyksellä taukoja ja päivä alkaa odotan keveys ja kirkkaus kirjoittamalla päivä. Siksi kun taivas pysyy harmaa ja tummat pilvet kangaspuut pahaenteisen sen yläpuolella voi olla vaikea nostaa mielialaa ja keventää henkesi.

Ihmiset voidaan anteeksi haluavat, että he voivat vain käpertyä ja lepotilaan talveksi ja yksinkertaisesti reawaken keväisin, kun taivas ja sininen ja lämpötilat ovat nousseet. Se sanoi meidän täytyy elää todellisuutta, mitä meille esitetään. Emme voi aina elää unelmia.

Meidän on opittava elämään vaikuttavat sää, kun meidän psyyke ja etsiä omia tapoja kohottaa henkiä ja kirkastaa meidän tunnelmia. Se on erittäin helppo keskityttävä mitä meiltä puuttuu ulos, tai mistä meillä ei ole, mutta näin me vaipua yhä syvemmälle kiima, mikä tekee mahdottomaksi kiivetä pois.

On sen sijaan erittäin tärkeää keskittyä siihen, mikä ettei meillä ole, asioita, jotka ovat hyviä ja nautittavaa elämässämme. Näillä tummempi ja kylmempi yötä voimme nauttia lämmöstä ja kauneus räiskyvän takka. Voimme ottaa aikaa arvostaa kauneutta kodeissa, ystävien ja perheiden. Voimme keskityttävä hankkeisiin ja saada tunteen saavutus. Voimme lukea kaikki nämä kirjat meidän tarkoitus lukea ja kiinni siitä elokuvia että me tarkoitus katsella.

On itse asiassa monia asioita, joita voit tehdä estääkseen itse parhaillaan kärsivät SAD. Syö hyvin, että sinulla käyttää, keskittymällä etuja, harrastukset ja ystävyyssuhteet ovat kaikki ilmeisiä muotoja omatoimisuus ja toimia estää puhkeamista surullista. Meditaatio tai itsehypnoosi ovat myös hyviä lähteitä rentoutumista ja mukavuutta.

käyttö itsehypnoosi voidaan myös laajentaa koskemaan käyttämällä aisteja kuvitella vaikutus auringosta mielen ja kehon. Voit käyttää mieltäsi tällä tavalla käynnistää spontaani endorfiini julkaisu, nostaa mielialaa luonnollisesti ja nostat henget.

Roseanna Leaton, erikoislääkäri terveys hypnoosi mp3 downloads mukaan lukien apu estämään SAD.

PS Tutustu, miten voit keskittyä mielesi hypnoosi. Kaappari vapaa hypnoosi mp3 minun verkkosivuilla nyt.
.