Öljy Pulling - Yksinkertainen, edullinen tapa parantaa Health

Miten rikomme tulehdus sykli ja kannustaa kehon toimimaan kohonnut tehokkuuden taso? Ayurvedic harjoittajat työllistävät öljy vetää niin yksinkertainen, mutta tehokas keino kannustaa kehon tässä prosessissa. Huuhtelemalla seesami öljyä `s suuhun, ensimmäinen asia aamulla, yksi stimuloi ruoansulatuskanavan sekä veri, puhdistaa ja syöttää solujen eri elimissä. Tällä tavoin korostaa, että tulehduksen paikoissa näitä elimiä vähenee.

Myrkylliset aineet stimuloivat immuunijärjestelmää mennä tekoihin. Nämä aineet voivat vaihdella ulko- kemikaaleja bakteerit, virukset, sienet tai loiset.

immuunivaste järjestelmän `vaste toksiinien synnyttää vapaita radikaaleja, jotka luovat tulehdus koko kehoon. Terveessä ruumiissa voi tyhjentää tulehdusta lyhyessä ajassa. Kuitenkin meidän jokapäiväisessä ruoka, elämäntapa, ja ympäristön miljöö vasarat kehomme. Näiden hyökkäysten heikentää tehokkuutta, miten elimistö tulehdusta mekanismeja. Siten tulehdus kerääntyy eri ruumiinosat johtaa rappeutumista terveyden ja elinvoiman.

Kautta historian luonnon lääketiede, puhdistus on ollut kantava voima - tai ainakin alussa - optimointiin terveyttä. Erilaisia ​​tekniikoita on käytetty, esimerkiksi:

* Paasto.
* Modified paasto käyttämällä hedelmä- ja kasvismehut.
* Syöminen raaka elintarvikkeita.
* Jälkeen limaa vähemmän ruokavalio .
* Tuetaan veren ja maksan niiden puhdistus toimintaan.
* Käyttämällä yrtit, kasvi kuitua, tai suolavettä puhdistaa kaksoispiste.
* Colonics.
* Peräruiskeet.
* Charcoal .
* edistäminen munuaiset.
* Istuu huoneessa tai turvakoti, joka kannustaa runsas hikoilu.
* Sovellus kuumaa ja /tai kylmää vettä kylpyammeet.

Valitse Aruvedic perinne Intiassa tulee vielä toinen keino lisätä tähän arsenaali: öljy vetämällä. Se on mainittu vanha Ayurvedic tekstiä, Charaka samhita, jossa sitä kutsutaan Kavala Gandoosha tai Kavala Graha. Se on tietoon nykyaikaisen harjoittajia tohtori F. Karach. Hän esitteli öljy vetämällä paperi ennen kokousta onkologit ja bacteriologists kuuluvat tiedeakatemian Neuvostoliiton.

Öljy vetämällä on perinteinen intialainen folk korjata vahvistamaan hampaita, kumit ja leuat. Se auttaa estämään hampaiden reikiintymistä, pahanhajuinen hengitys, vuotavat ikenet, kuivuus kurkun, ja säröillä huulet. Sitä käytetään myös vähentämään kiilteen kulumista mahahapolta vuonna krapulaa ja bulimics.

Muut elimistön hyötyvät öljyn vetämällä samoin. Dr. Karach luettelee nämä esimerkit vaivoja joita lievittää öljyn vetämällä:

* pää-särkee.
* Keuhkoputkentulehdus.
* Hampaiden kipua.
* Verisuonitukos.
* Ekseema .
* haavaumat.
* sairauksien mahan, suoliston, sydämen, veri, munuaiset, maksa, ja keuhkoissa.
* Naisten sairauksia.
* sairauksien hermoja.
* halvaus .
* aivotulehdus.
* estää kasvun pahanlaatuisia kasvaimia, leikkaukset ja parantaa niitä.
* krooninen unettomuus.

on yksinkertainen, edullinen ja käyttää helposti saatavilla olevia aineosia. Ensimmäinen asia aamulla (ja ennen ateriaa, tyhjään vatsaan), öljy on huljuteltiin ympäri suussa 15-20 minuuttia, sitten sylkemään. Eli kaikki on sitä. Ei fancy laitteet tai monimutkaisia ​​tekniikoita tarvitaan.

Kylmäpuristettu seesamiöljy pidetään paras öljyn tähän käyttöön. Auringonkukka ja kookos öljyt myös tulevat erittäin suositeltavaa. Jos niitä ei ole käytettävissä, voit yrittää puhdistetut öljyt tai toisen puhdas kasviöljy, jossa ei ole geneettisesti muunnettuja lähteistä. Kuitenkin, öljyt kuin seesamiöljy, kookosöljy, tai auringonkukkaöljyä ei ole osoitettu olevan yhtä tehokas.

seesamiöljy on peräisin kasvin Sesamum indicum ja Pedaliaceae perheen. Kasvin siemenet tunnetaan benne, `gingelly`, tai 'teel`. Sitä käytetään usein ruoanlaittoon ja arominvahventeena Intian, kiina, korea, ja vähäisemmässä määrin Kaakkois-Aasian ruokia. Koska luonnon antioksidantteja läsnä öljy, se on vähiten altis eltaantumiselle keskuudessa ruokaöljyt korkea savu pistettä (keskimääräinen savu piste on 420 ° F) kun sitä säilytetään huoneenlämmössä. Silti jäähdytys suositellaan maksimaalisen tuoreuden.

Sesame, yksi ensimmäisistä kasvien käsitellään öljy, pidetään kuningatar öljykasvit, koska sen ravitsemuksellisia ominaisuuksia ja monia toivottavia terveysvaikutuksia. Harvat ihmiset ovat allergisia reaktioita Sesame. Jos sinulla on lievä allerginen reaktio, kokeile eri öljymerkkiä, kuten valmistus käytännöt vaihtelevat jäsenvaltiosta toiseen.

Seesamiöljy on korkea pitoisuus (41 prosenttia) monityydyttymättömiä rasvahappoja. Se on hyvä lähde E-vitamiinia Joukossa kuusi syötävät kasviöljyt testattu, seesamiöljy oli korkein antioksidanttipitoisuus. Antioksidantit läsnä se on lähinnä sesamolin, sesamin, ja sesamolin. Sesamin on havaittu estävän kolesterolin imeytymistä sekä rajoittamalla kolesterolin tuotantoa maksassa. Se vähentää muodostumista rasvasolujen ja toimii alentaa verenpainetta. Seesamiöljy sanotaan yleensä vahvistaa perustuslain aikana toipuminen vakavasta tai pitkäaikainen sairaus.

Kuten useimmat kasviperäisten mausteet, seesamiöljy sisältää magnesiumia, kuparia, kalsiumia, rautaa, sinkkiä ja B6-vitamiinia. Kupari tukee hermoja jotka säätelevät sydämen syke ja tarjoaa helpotusta nivelreumaan. Magnesium tukee lihas-, veri vessel-, ja hengityselinten terveyttä. Kalsium auttaa estämään paksusuolen syöpä, osteoporoosi, migreeni ja PMS. Sinkki edistää luun ja immuunijärjestelmän terveyttä.

seesaminsiemenöljy auttaa nivelet pitävät joustavuutta.

Pitää ihon notkea ja pehmeä, seesamiöljy on useita käyttötarkoituksia ihonhoidossa. Se paranee ja suojaa alueita lieviä naarmuja, haavoja ja hankaumia. Se auttaa kiristää kasvojen ihoa, erityisesti ympäri nenä, valvoa tavallista laajentumisen huokoset ihoa ikäisille aikajärjestyksessä.

vihreä apteekki, näkyvä luontaistuotekauppias James Duke todetaan, että seesaminsiemenet sisältää vähintään seitsemän kipua lievittävää yhdisteitä. Siten, seesami voi olla myös jonkin verran valtaa kuin kipulääke.

Lab kulttuureissa, seesaminsiemenet öljy esti kasvu pahanlaatuisen melanooman - ihosyöpä - (Prostaglandiini Leukatrines ja välttämättömät rasvahapot 46: 145-150, 1992 ) ja replikointi ihmisen koolonkarsinoomasoluissa (Anti Cancer Research 11: 209-216, 1992).

Kaksi tieteelliset tutkimukset osoittavat vaikutus öljyn vetämällä vastaan ​​tiettyjä bakteereja suuontelon. Streptococcus mutans, joka kuulemma aiheuttaa hammaskariesta, mitattiin. Aiheet huljuteltiin seesamiöljy suuhunsa kymmenen minuuttia päivässä. Viikon kuluessa, bakteerien määrä suussa merkittävästi alentaa.

suussa paljon verisuonia melko lähellä pintaa. Kun ruoka on perusteellisesti pureskellaan, se sekoittuu sylkeä, joka sisältää suuren määrän entsyymejä. Monet ravinteet imeytyy suun kudoksen (kudosten suun sisällä) ennen kuin ruoka laskeutuu vatsaan. Itse asiassa tarpeeksi märehtiä, neljäkymmentä prosenttia hiilihydraatti ruoansulatusta tapahtuu suussa.

Näin myönteisiä vaikutuksia seesamöljyä voidaan lähettää kehon, ilman nieleminen se. Vaikka jonkin verran kiistelyä olemassa siitä molekyylit läpi voidaan kyseisiin kalvoihin suussa, on tunne, jossa öljy vetämällä voi poistaa myrkkyjä kehosta.

Öljy, joka koostuu rasvamolekyylien, on keskikokoinen joka on erittäin imukykyinen. Rasva elimistössä myymälöissä tiettyjä vitamiineja, liikaa hormoneja, ja monet myrkyllisiä kemikaaleja.

Seesamiöljy on mainettaan tunkeutua ihon helposti, ja sitä käytetään Intiassa öljy hieronta. Seesaminsiemenet öljy imeytyy nopeasti ja tunkeutuu kudosten hyvin luuytimen luun. Se tulee verenkiertoon kautta kapillaareja ja kiertää. Maksa ei lakaista seesaminsiemenöljy molekyylejä verestä hyväksyen ne molekyylit kuin ystävällinen. Öljyliukoisia toksiinit ovat kiinnostuneita seesaminsiemenöljy molekyylejä, jotka voidaan sitten pestä pois. Nämä samat ominaisuudet voi tapahtua posken kudoksissa aikana öljyn vetämällä.

Tässä on öljy vetää menettely, askel askeleelta:

Vaihe 1: Ensimmäinen asia aamulla, tyhjään vatsaan , ja ennen juomista kaikkien nesteiden (vesi mukaan luettuna), kaada täsmälleen yksi ruokalusikallinen seesami tai auringonkukkaöljyä suuhusi. Käytä yksi teelusikallinen lapsille tarpeeksi vanha pystyä swish ilman niellä sitä - useimmat lähteiden mukaan viisivuotiaana. Jos käytät tekohampaat, öljy Vedon tehdään tekohampaat pois suusta. Jotkut ihmiset haluavat nopeuttaa öljyn pulling`s vaikutuksia swishing kaksi tai kolme kertaa päivässä. Se pitäisi tehdä ennen ateriaa tai useita tunteja aterian jälkeen, tyhjään mahaan.

Vaihe 2: Swish öljy noin suussa ilman niellä sitä noin kaksikymmentä minuuttia. Siirtää sen ympärillä suussa ja kautta hampaita. Sip ja imeä sitä kautta hampaita. Käytä lempeä märehtiä liike ajoittain. Don`t kallistaa päätä takaisin kurlata. Pidä swishing. Jos posken tai leuan lihaksia saada kipeä kun swishing, olet liian paljon vaivaa se. Rentoutua leuan lihaksia ja käyttää kielen auttaa siirtää neste ympärillä sisällä suustasi. Kun teet tämän oikein, tunnet hyvin mukava. Pian siitä tulee toinen luonto. Tulet huomaamaan, että öljy alkaa saada vetistä ensimmäisen kymmenen minuuttia, kun teidän sylki sekoittuu sen.

Vaihe 3: Koska lopussa öljyn vetämällä istunnon lähestymistapoja, öljy /syljen seos suussa muuttuu paksummaksi. Tämä on aivan normaalia, koska se on vetänyt pois myrkkyjä kehosta. Kun 20 minuuttia on kulunut, sylkemään öljyä lipasto. Se on parasta, jos et sylkevät pesuallas. Älä huolestu, jos se näyttää keltainen tai vaalea - tämä myös on normaalia.

Vaihe 4: Huuhtele suusi pari kertaa lämpimällä vedellä tai hyvä suuvesi ja sylkevät lipasto. Yksi tapa on huuhtele ja sylkeä säännöllisesti vetyperoksidia laimennetaan puolet ja puolet vedellä (tai käytä täysilukuinen). Jälleen kerran, älä niele. Vetyperoksidi on erittäin tehokas huuhtelu mitään myrkkyjä tai organismeja, jotka voidaan jättää suuhun.

Vaihe 5: Harjaa hampaat. Käytä kosteaa hammasharja pieni määrä ruokasoodaa. Pieni määrä menee pitkälle ja minimoi hioma vaikutus ruokasoodaa. Ruokasoodaa normalisoi pH suussa.

seesamiöljy on seuraavat edut standardin ja kaupallisesti saatavilla suuvedet: se aiheuttaa mitään värjäytymistä ei viipyvä jälkimaku, ja ei aiheuta allergisia reaktioita. On viisi vaille kuusi kertaa kustannustehokkaampia kuin kaupallisesti saatavilla suuvedet ja on lisäksi helposti saatavilla kotitalouden.

Lisätietoja information:

http://www.oilpulling.com
http://www.ijdr.in/text.asp?2008/19/2/169/40476
http://www.jisppd.com/article.asp?issn=0970-4388;year=2008;volume=26;iss...
http://iadr.confex.com/iadr/2008Toronto/techprogram/abstract_105440.htm
http://www.answers.com/topic/sesame-oil
http://www.youthingstrategies.com/qualities.htm
http://findarticles.com/p/articles/mi_g2603/is_0006/ai_2603000655/
.