Vilustuminen ja flunssa ei ole pelkästään Winter Chills

talvi kylmyys voi olla osittain vastuussa lukuisia tapauksia flunssa, yskää ja vilustuminen, jotka on kirjattu kauden aikana. Mutta totuus, paljon ihmisiä, jotka oli jopa heidän flunssa laukausta ei säästy saamasta muita sairauksia aiheuttavia viruskantoja, jos heillä on heikko immuunijärjestelmä. Ottaa ... talvi kylmyys voi olla osittain vastuussa lukuisia tapauksia flunssa, yskää ja vilustuminen, jotka on kirjattu kauden aikana. Mutta totuus, paljon ihmisiä, jotka oli jopa heidän flunssa laukausta ei säästy saamasta muita sairauksia aiheuttavia viruskantoja, jos heillä on heikko immuunijärjestelmä. Jolla on vahva immuunijärjestelmä tarkoittaa, paremmat mahdollisuudet käskeä pois flunssan aiheuttavia mikrobeja. Ja jos jo kiinni flunssa vika, elimistö pystyy torjumaan viruksen helposti ja nopeasti, jos sinulla on immuunijärjestelmän puolustuksemme.

Tässä on kuusi tehokkaita tapoja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Chew valkosipulia

Valkosipuli on yksi monipuolisimmista yrtit käytettävissä. Sen lisäksi taistelivat sieni-infektioita, se on myös ominaisuuksia, jotka ovat tehokkaita taistelemaan viruksia ja bakteereja. Lisäämällä muutama valkosipulin kynttä oman aterian voi todella auttaa kertyminen immuunijärjestelmää.

Jos et ole fani valkosipulin ja syö sen raaka neilikka tuntuu tekee segmentin Fear Factor näyttää, niin voit aina etsiä lisäravinteet, jotka sisältävät valkosipuli. Vain käydä lähistöllä terveyden säilyttäminen ja löydät varmasti tästä tuotteesta.

Desinfioi Huoneiden

kylmä sää tekee joitakin mikro-organismeja elävät pidempään. Tämä on yksi syy, miksi monet ihmiset saavat tartunnan saaneita, kuten flunssa ja vilustuminen. Yksi tapa minimoida mahdollisuuksiasi kiinni taudin kylmän kauden on tekemällä talosi puhdas ja virheetön. Varmista vain, että desinfiointiaineella ja puhdistusaineet käytät puhdistaa huone on orgaaninen ja vailla haitallisia kemikaaleja. Haju ja kaasujen kemiallisia-pohjainen puhdistusaineet saattaa tehdä sinut sairastui ja pahoinvointia.

Paranna Verenvirtaus

Ihmiset päätyvät pysyä kotona ja katsella televisiota, kun se on kylmä ja kostea ulkopuolella. Useammin kuin ei, jäähdytys lämpötila estää niitä panemasta fyysistä toimintaa, kuten kävely ja hölkkä. Tämän seurauksena niiden verenkiertoa kärsii ja he sairastuvat helposti.

edistääkseen hyvää verenkiertoa, sinun on parasta aloittaa liikkuvan kehon vaikka olet sisälle kotiisi. Onko joitakin jalka hissit, rutistuksia ja push ups katsellen suosikki tv-ohjelma. Vesihoito voi myös auttaa piristää hidas verenkiertoa. By dousing itsesi kylmä ja kuuma vesi vuorotellen, autat parantamaan verenkiertoa.

on joitakin kanakeitto

Jos tuntuu että olet aikeissa olla sairas, voit hemmotella itseäsi joitakin kotitekoisia kanakeitto. Tutkimuksissa on havaittu, että kanakeitto sisältää anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat estämään syttyä vilustuminen ja kurkkukipu.

Älä unohda C

varma tapa parantaa immuniteetti on säännöllisesti ottaen C-vitamiini täydentää. Jos uskot ruokavalio puuttuu tämä kaivattua ravinteiden, voit aina etsiä multi-vitamiini täydentää, että on C-vitamiini ja sinkki, jotka ovat johtavia immuunijärjestelmän booster.

lisäksi ottaen täydentää, se tekee sinulle paljon hyvää, jos syöt enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Paitsi, että nämä elintarvikkeet terve, mutta ne ovat myös runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat tekemään immuunijärjestelmän vahvempi.

kuonaa

Jos näyttää olevan altis virus- ja bakteeri-infektioita, sitten on ehkä olla jotain vikaa paitsi immuunijärjestelmän, mutta koko kehon samoin. Joskus ihmiset, jotka eivät saa oikeutta määriä ravinteita niiden elinten ovat alttiita kiinni kaikenlaisia ​​sairauksia.

Varmista, että kaikki vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita, että käytät kautta täydentää ja terveellistä ruokavaliota ovat täysin imeytyy ruoansulatuskanavan. Yksi tapa mennä tästä on käymällä läpi detoksifikaatioprosessin. Tämä ohjelma auttaa pääsemään eroon jätteitä, toksiinit ja ulosteen mätää sisällä suolet vuoksi vuosien laiminlyönneistä ja elävän epäterveellisten elämäntapojen.

Voit tehdä kaksoispiste puhdistaen syömällä paljon hedelmiä ja vihanneksia, juominen runsaasti vettä ja lääkkeitä, jotka on erityisesti suunniteltu puhdistamaan gut. Yksi vieroitus järjestelmä voi käyttää, on Colpurin. Lisätietoja tästä tuotteesta käymällä http://tinyurl.com/8jkw6ma
.