Vaihdevuodet Masennus - Mikä aiheuttaa Ahdistuneisuus häiriöt vaihdevuodet?

Liikunta - lisäämällä liikuntaa ei vain parantaa terveyttä, mutta voi myös parantaa unen laatua. Vaihdevuodet ohittaneilla naisilla, jotka haluavat sisällyttää voimaharjoittelun toimintaa niiden käyttäessä tapoja, jotka voivat lisätä lihasmassaa. Mutta ne ovat välttämään liikuntaa ennen nukkumaanmenoa välttämiseksi lisääntyvää endorfiineja ainetta, joka estää heitä nukkumassa.

vaihdevuodet on luonnollinen irtisanomisaika naisen kuukautiskierron virtaus. Se on kehon muutokset että naiset kokemus, kun he saavuttavat loppuosat 40: n ja 50-luvun alussa, mutta on tapauksia, joissa muutoksia vaihdevuodet alkavat ennenaikaisesti iässä neljänkymmenen ja pidätti 60 lopullinen, koska heidän kehonsa tuottaa enemmän munia. Nämä vaihtelut ovat yleensä aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten unihäiriöitä.

aikana epätasapainoa vaihdevuodet ja perimenopause (siirtyminen vuotta) hormoni tuotettu naisen sukuelimiin sammuu. Vaikutuksia näillä hormonaaliset muutokset voivat lisätä ahdistusta tasoilla naisen ruumis, joka tekee niistä erittäin herkkiä paniikkihäiriö.

Sen siemenöljy uutetaan helokkiöljy, joka on välttämätön hoitoon eri sairauksia, kuten sydänsairaudet, niveltulehdus, multippeliskleroosi ja ihottuma. Mutta helokkiöljyä käytetään ensisijaisesti hoidetaan oireita PMS ja PMDD, kuten masennus, ahdistuneisuus, turvotus, unettomuus ja päämaja helokkiöljy sisältää välttämätön rasvahappo gamma linolihappo nimi (GLA).

Jos olet nainen hedelmällisessä iässä, on meneillään ahdistusta ja paniikkikohtauksia voi hyvinkin johtua hormonaalinen epätasapaino. Esimerkiksi, yksi tunnetuista oireita alhainen estrogeeni on yleistynyt ahdistuneisuus. Progesteroni, kun läsnä riittävä, tekee nainen tuntuu rauhallisempi ja enemmän hallita tunteensa. Kanssa pre-vaihdevuodet, naiset eivät ovulaatiota säännöllisesti voi aiheuttaa progesteronin täyttymistä.
.