Tehokas tapoja hallita Diabetes, Balance Verensokerin Levels

Diabetes, hiljainen tappaja, on suurin syy monien vakavia terveydellisiä komplikaatioita. Tämä krooninen sairaus on ominaista veren sokeri- veressä aiheuttama kyvyttömyys kehon tuottamaan tai käyttämään insuliinia. Yleisimmät diabetes tai diabetes ovat tyypin 1diabetes, tyypin 2 diabetes, ja raskausdiabetes. Tyypin 1 diabetes, jota kutsutaan myös insuliinista riippuvainen diabetes tai nuoruusiän diabetes, kehittyy, kun haima ei pysty tuottamaan insuliinia, koska tuhoaminen insuliinia tuottavien haiman immuunijärjestelmän. Tyypin 1 diabetes on usein todettu lasten ja nuorten, mutta saattaa esiintyä kaiken ikäisiä.

tyypin 2 diabetes tai insuliinista diabetes viittaa tilaan, jossa kehon solut tulevat vastakkaiset insuliinia ja haima ei pysty erittämään riittävästi insuliinia torjua tämän resistenssin. Tämäntyyppinen diabeteksen vaikuttaa eniten aikuisten. Tarkka syy sekä näistä ehdoista ei vielä tunnistettu, vaikka epäillään, että ympäristö- ja geneettiset tekijät on tärkeä rooli. Jos sinulla on diabetes tai prediabetes, sinun täytyy olla hyvin tietoinen siitä, miten hallita diabetesta. Tarvittaessa neuvoa diabetes kouluttajana.

Jos ei hoideta kunnolla, diabetes voi vahingoittaa kaikkia tärkeimpiä elimissä, mukaan lukien aivot, sydän, munuaiset, hermot, silmät, jalka, ihon ja suun. Komplikaatiot hallitsematon tai huonosti käsitellyn diabetes ovat sydän-ongelmia, aivohalvaus, neuropatian, nefropatian, retinopatian, jalka komplikaatioita, ihosairauksia, ja suun ongelmia. Samoin hoitamaton raskausdiabetes voi aiheuttaa monia komplikaatioita äidin ja vauvan ja voi johtaa jopa kuolemaan vauva.

Miten hallita Diabetes: Valitettavasti, diabetes on pysyvä sairaus ja voi koskaan pysyvästi parantaa. Kuitenkin suurin osa diabeteksen komplikaatioita voidaan ehkäistä ruokavalion, elintapojen muutoksia, liikuntaa, ja pitää veren glukoosipitoisuus hallinnassa. Diabeteksen hoito sisältää tyypillisesti seuranta verensokerin tasoa, syö terveellistä ruokavaliota, ja säännöllinen liikunta. Hoito tyypin 1 diabetekseen liittyy myös käyttöä insuliinihoidon. Tyypin 2 diabetes hoidot voivat joskus vaatia diabeetikon lääkitys ja /tai insuliinihoitoa valvoa verensokeri ..

Ruokavalio on tärkeä osa, miten hallita diabetesta. Toisin kuin monet ihmiset uskovat, ei ole erityistä ruokavaliota diabeteksen. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on noudattaa terveellistä ruokavaliota suunnitelma, joka sisältää täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, ja sydän-terveitä kaloja. Sinun tulisi välttää elintarvikkeita, jotka sisältävät trans rasva, tyydyttynyt rasva, natrium, ja kolesteroli. Ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua hahmotella sopiva ruokavalio suunnitelma. Toinen tärkeä asia, että sinun täytyy tehdä on sisällyttää harjoituksia päivittäistä rutiinia.

Anna asianmukaista huomiota ja huolenpitoa jalat. Älä koskaan unohda katsoa jalat päivittäin tahansa haavaumat, punoitus, turvotus, rakkuloita tai leikkauksia. Keskustele lääkärisi kanssa, jos havaitset muutoksia jalat. On myös tärkeää saada säännöllisesti silmä lääkärintarkastuksia ja hammaslääkärin tentit välttää diabetekseen liittyvistä komplikaatioista. Vältä tupakointia ja liiallista alkoholinkäyttöä. Yritä rentoutumista tekniikoita vähentää stressiä. Varmista, että verenpaine ja kolesteroliarvot ovat rajoissa. Myös otettava flunssa ammuttu vuosittain ja jäykkäkouristusta tehosterokotus joka kymmenes vuosi.
.