Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Heel Spur - Kohtele tämä ongelma Naturally

Termi kantapää kannustaa tarkoittaa koukun kaltainen luinen kasvu huonompi puolella kantapään luun tai kantaluun. Se liittyy usein tulehdus jalkapohjien kojelauta, pehmytkudoksen rakenne yhteinen kantapää luun varvas. Tämä ehto, joka tunnetaan nimellä jalkapohjien fasciitis, on usein nähty urheilu henkilöitä, lihavia ihmisiä, ja raskaana oleville naisille. Jotkut muut perussairaus sairaudet, kuten osteoporoosi, nivelreuma, rappeuttavat sairaudet, ja huono verenkierto voi myös johtaa muodostumista kannuksensa kantapään luun. On huomattava, että kantapää kannuksensa esiintyy useammin ihmisiä, jotka ovat yli 40 vuotta vanhoja. Oireita tämä ehto ovat puukotus kantapää kipu, tulehdus kantapää, arkuus, ja liikkumattomuus.

Itse asiassa se ei ole kivulias ja kivun tämä on tyypillisesti aiheuttama tulehdus jänteiden ja ympäröiviin kudoksiin mielijohteesta. Tärkeä ominaisuus kantapää kannustaa kipu on, että se saa paremmin, kun liikkua ja pahenee kun alkaa kävellä kun istuu alas jonkin aikaa. Saatat myös olla terävä kantapään kipua, kun aloitat kävellä aamulla. Konservatiivinen hoito kantapää kannustaa tyypillisesti levätä, tulehdusta lääkkeet, harjoitukset, kenkä lisää, ja yö lastat. Se saattaa kiinnostaa tietää, että tämä epänormaali luinen kasvu voi olla tehokkaasti ja yksinkertaisesti käsiteltiin useita kotiin korjaustoimenpiteitä varten kantapää kannustaa.

omenaviinietikkaa on tehokas kotiin korjata. Kasta puuvilla pyyhe tai puuvilla side vuonna omenaviinietikkaa, taita se ylös ja aseta se kantapää. Kiinnitä pyyhe tai side paikallaan teipillä. Käytä sitä säännöllisesti muutaman päivän. Tee seos omenaviinietikkaa, melassia, ja ruokasoodaa ja hiero kantapää kannustaa. Hakeminen jään kantapää ja hierovat alue kookosöljy ovat myös hyviä kotiin korjaustoimenpiteitä. Paras tapa vähentää kipua ja epämukavuutta liittyvät tähän luinen kasvu on upottaa jalkasi lämmin kylpy Epsom suolat.

aiheuttamaa tulehdusta kantapää kannustaa voidaan lievittää sijoittamalla pellavansiemenet lämpöpakkaus yli teennäinen. Esittävät venyttele kuten liikkuvan tennis tai golf pallo jalkojesi alla on myös hyödyllistä vähentää tulehdusta. Levitä lämpöä kantapää 20 minuuttia kaksi kertaa päivässä lämpöpakkaus. Kaali lehtiä voi myös auttaa sinua pääsemään eroon kantapää kannustaa kipua. Laita tuore vihreä kaali lehtiä yli teitä tottelemaan ja jättää sen sinne joskus. Kipu ja tulehdus voi myös kevennetään liottamalla jalat kloorattu vesi.

Jos olet ylipainoinen, yritä vähentää painoa vähentää painetta kantapäät. Muita tehokkaita kotiin korjaustoimenpiteitä varten kantapää kannustaa ovat pysyä pois korkokengät, yllään kenkiä että on Motion Control, käyttämällä kantapää kehdot tai kupit, ja välttää avojaloin kävely. Yllään jalka lastaan ​​yöllä voi auttaa helpottaa aamulla kantapään kipua. Myös yrittää venyttää vasikka lihaksia ennen kuin otat ensimmäiset askeleet aamulla.
.