Kihti Diet - Estä Kihti luonnon Remedies

Kihti viittaa tilaan, jossa henkilö kärsii tulehduksellinen liitoksia, jotka voidaan turvonnut, tarjous, punainen ja kuuma, ja se johtuu kiteytyminen virtsahapon joka on kerrostettu liittyy ja kudoksiin noin nivelet. Virtsahapon syntyy, kun ihmisen ruoansulatuskanavan hajoaa purines löytyy erilaisia ​​vihanneksia ja elintarvikkeita.

Kihti on ongelma, joka vaikuttaa enemmän miehiä kuin naisia ​​ja se tulee enimmäkseen yllättäen. Se löytyy useimmiten vanhuksille, jotka ovat kärsineet niveltulehdus ja se pidetään kivulias tila muistuttaa niveltulehdus. Miehillä ongelma voidaan nähdä tahansa niiden kolmekymppinen tai myöhään, mutta naisilla se on useimmiten löytynyt vaihdevuosien jälkeen. Iskujen kihti voi johtua elintapojen muutokset ja se yleisesti vaikuttaa isovarvas, korkokengät sormia ja ranteita.

Diet on ollut tärkein syy kihti ja voi seurata tiettyjä rajoituksia ehkäistään.

1. Jotkut elintarvikkeet, jotka lisäävät riskiä ovat alkoholi, liha, äyriäiset, makeutetut juomat jne

2. Joskus se johtuu tiettyjen trauma tai onnettomuuksista. Riskin vähentämiseksi pitäisi vähentää saanti maitotuotteet, C-vitamiinia ja kahvi.

3. On tiettyjä elintarvikkeita, tuotteita, jotka ovat korkeat purines joka ei lisätä riskiä kihti ovat vihannekset, kuten pinaatti, herneet, kukkakaali, ja parsaa ja elintarvikkeiden, kuten viljat ja leivät voidaan ottaa aterian. Muilla kuin kasvissyöjä ruokavalio munuainen, kinkkua, kanaa, ankkaa, munuainen pidetään turvallisena.

4. Hyvä määrä vettä olisi pidettävä ehdotetaan ottaa 8 lasillista vettä everyday.Food tuotteiden runsaasti C-vitamiinia, kuten mandariinit, punainen paprikaa, appelsiinit, punakaali ja perunat voidaan ottaa rajoitetussa määrin.

5. Hyvä määrä vihreät lehtivihannekset, kuten persilja, lehtikaali, kaali voidaan ottaa ja hedelmät, kuten marjat, mansikat, kirsikat, banaanit ja tomaatit voidaan ottaa.

6. Elintarvikkeet ottaa bromeliini kuten ananas olisi sisällytettävä ruokavalioon kaavio. Bromeliini on entsyymi, joka auttaa lievittämään kipua ja se myös edistää nopeutta paranemista. Se vähentää turvotusta ja tulehdusta.

7. Pieni määrä proteiineja olisi otettava ja proteiinien tulee vastata enintään 15% koko kalorien saanti päivässä.

8. Tietyt elintarvikkeet runsaasti monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten riisiä, viljaa ja pastaa voidaan ottaa, koska se auttaa tuottamaan terveitä määrä virtsahapon.

9. Välttämättömät rasvahapot voidaan ottaa siemenistä, lohi ja pähkinät.

10. Vain 30% kaloreista pitäisi tulla rasvasta ja enintään 10% eläinrasvat otettavista ruokavalio.

11. Taso sokeri on alhainen ja vähärasvainen maito tai maitotuotteita vähärasvainen olisi otettava.

12. Kihti potilaiden pitäisi yrittää vähentää rasvaa ja kolesterolia, ja ottaa ruokavalio, joka sisältää alhainen määrä näitä aineita.

13. Raskas juominen voi nostaa virtsahapon ja paasto voi nostaa virtsahapon ihmiskehossa.

14. Vähentää tai välttää naudanlihaa, sianlihaa, maksa, karitsan, sardiini, hiiva, olut jne
.