Tehokas tapoja päästä eroon niveltulehdus yhteisen Pain

Niveltulehdus on yhteinen häiriö, joka koostuu vaikea kipu nivelissä yhdessä rajoitettu nivelen liikkuvuuden, jäykkyys, tulehdusta ja punoitusta. Niveltulehdus voi olla useita erilaisia. Joitakin yleisiä muodot ovat nivelrikko, nivelreuma; nivelpsoriaasi jne Nivelrikko yleensä hyökkää vanhusväestön ja on aiheuttanut johtuu rappeutumista tai menetyksestä ruston tyynyt, paljastaen siten luun päät yhteisessä kitkan ja kulumisen. Nivelreuma näkyy nuoremmille. Se on krooninen yhteinen häiriö, jossa kehon oma immuunijärjestelmä virheellisesti hyökkää terve yhteinen ja heikentää sitä. Se voi olla koko ihmisen elämän ajan.

Nivelpsoriaasi on myös autoimmuunisairaus yhteinen kärsivien psoriasis. Yhteinen infektio tai septinen yhteinen, ennen historia yhteisten vamman tai murtuma, liikalihavuus, Raskasnostolaitteet toiminta voi myös aiheuttaa niveltulehdus ja nivelkivut vuoksi sitä. Lonkka-, polvi-, lapa, selkärangan ja jopa sormen ja nilkan nivelet ovat alttiita niveltulehdus ja kipua. Kipu voi olla niin heikentäviä että se voi tehdä yksittäisiä virheellisiä, joten arkea melko mahdotonta hänelle.

Tehokas keinoja lievittää Niveltulehdus nivelkipu

1. Käyttäessään voi auttaa yhtä päästä eroon niveltulehdus nivelkipu. Light vapaat kädet harjoituksia olisi suoritettava mutta suuri vaikutus rasittava harjoitukset, toimintaa, kuten käynnissä ja hyppäämiseen ovat luopuneet. Myös toistuvia liikkeitä on vältettävä, sillä nämä voivat johtaa edelleen päällään pois nivelten ja pahentaa kipua. Kävely ja uinti ovat hyödyllisiä helpottaa tuskallista kunnossa. Muita harjoituksia, että niveltulehdus potilas voi harjoitella sisältää puoli mutkia, käsivarsi piireissä, lapa kohauttaa olkapäitään, vartalo kiertoja, puoli sivusuunnassa nostaa, seinä punnerruksia, bicep kiharat, ojentaja laajennukset jne. Nämä harjoitukset vahvistaa lihaksia ympäri niveliä, parantaa nivelten liikkuvuutta, vähentää jäykkyyttä ja myös auttaa valvomaan kehon paino.

2. Ylläpitää oikeita ryhti on valvonnan kannalta olennaista nivelkivut. Yksi tulisi välttää istuu toimettomana ja aktiivinen pitkään. Näin istumista elämäntapa tulisi välttää. Asennon vaihtaminen usein auttaisi vähentämään nivelkipu ja jäykkyys. Myös pitää vaikeuksissa yhteinen korkealla paikalla auttaisi valua ulos nesteitä ja tarkista kipua.

3. Ruokavalio on tärkeä helpottaa niveltulehdus nivelkipu. Emäksinen ruokavalio koostuu tuoreita hedelmiä, vihanneksia, ja omega-3 rasvahappoja rikas öljyinen kaloja kuin sardiinit, lohet, tonnikala ja silli olisi osoittautua hyödylliseksi nivelkivut vähentämiseen. Alkoholin ja kofeiinin saanti on tarkistettava. Naudanlihan kulutus, sianlihan ja punaisen lihan tulisi tarkistaa, sillä ne aiheuttaisivat yksi virtsahappotasot venähtää.

4. Kipulääkkeillä tai särkylääkkeet voivat myös lievittää kipua. Yleisesti käytetty kipulääkitystä aspiriini, parasetamoli, naprokseeni ja ibuprofeeni. Huume kipulääkkeiden otetaan myös joillakin potilailla, mutta se ei ole suositeltavaa ottaa huumaavia relievers ne tapana kasvaa kipulääkkeiden. Yhteinen huume kipulääkkeiden ovat oksikodoni, kodeiini, propoksifeeni jne tautien antireumaattisilla lääke voi myös tukahduttaa niveltulehdus nivelkipu. Niveltulehdus kipu voi myös minimoida avulla injektioita.

5. Hierovat on tehokas keino lievittää niveltulehdus nivelkipu. Hierovat olisi tehtävä avulla lempeä aivohalvauksia tai vaivaamista. Mutta aggressiivinen hierovat pitäisi ehdottomasti välttää. Kuuma etikka, lämmitetty oliiviöljyä, camphorated sinappiöljy, parafiini, seos kerosiini ja oliiviöljy, risiiniöljy, Rumatone Gold kasviperäisten hieronta öljyä ja eteeriset öljyt kuten laventeli ja eukalyptus voidaan käyttää hierovasti nivelkipuja.
.