Kylmät jalat ja krooninen ummetus: samaa asiaa ja remedy

Jänistää on yleinen oire verenkiertohäiriöitä (riittämätön veren ja hapen). Tämä oire on hyvin yleinen nykyajan väestön. Se pahenee, kun verensokerin taso laskee, yötyö, tai ruokailun jälkeen. Kylmät kädet ja jalat on tyypillinen merkki Raynaudin tauti ja se on myös usein diabeetikoilla.

Ummetus on toinen yhteinen valitus, joka liittyy huono verenkierto tai perfuusio (veren tarjontaa) ruoansulatuskanavan. Puuskittainen tila lihaksia laskeva paksusuoli, peräsuolen ja ympäröivien kudosten on toinen tekijä, joka on sekaantunut krooninen ummetus. Kuitenkin heillä on paljon enemmän yhtäläisyyksiä että aiomme tutkia täällä.

Mikä on fysiologinen mekanismi, tai syy jänistää? Professori Lum, artikkelissaan "Hyperventilaatio ja ahdistus tila" julkaistiin Journal of Royal Society of Medicine, totesi kylmät jalat on klassinen oire krooninen overbreathing (hyperventilaatio) tai hengittää enemmän ilmaa kuin lääkärin normi. Monet muut tutkijat osoitti vuosikymmeniä sitten, että kylmyys on looginen seuraus overbreathing. Mikä on vialla hyperventilaatio? Miten se luoda jänistää?

Erittäin pieni normaali hengitys (vain 6 l /min levossa, 10-12 hengitystä min) toimittaa lähes mahdollisimman hapetus valtimoveren: noin 99%. Mutta kun me hengitämme enemmän ilmaa, me yleensä vähentää hapen määrä valtimoveren. Mikä on mekanismi? Se on erittäin helppo löytää, vain tarkkailla ihmisiä ympärilläsi, että iso ja syvä hengitys suoritetaan avulla rintalihasten. Tämän seurauksena alemman alueilla meidän keuhkot eivät saa raitista ilmaa tilavuus on suuri happipitoisuus. Näin ollen, hapetus valtimoveren, kasvusta huolimatta ilmanvaihto, tulee vähemmän.

Seuraava vaikutus on, että overbreathing vähentää hiilidioksidin määrää valtimoveren. Mutta tämä kemikaali on laajennin verisuonten (verisuonia laajentava) koska se rentouttaa sileän lihaksen verisuonia ja arterioleja.

Tämä on keskeinen vaikutus joka yhdistää kylmät jalat ja ummetus yhdessä: alhainen valtimoiden CO2 se vähentää veren ja hapen saanti elinten ruoansulatuskanavan ja raajoihin.

Itse. useita satoja lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että krooninen hyperventilaatio ALENTAA solujen happipitoisuuden. Näin ollen meidän tehoton hengitys (rinnassa hengitys ja hyperventilaatio) tuo kehon hypoksiaa tai hapenpuutetta kehon soluihin.

Ylimääräisiä, hypokapnian (alhainen CO2 valtimoveren) johtaa ärtyisä valtio (kouristus) lihassoluissa vuoksi overexcitement hermosolujen. CO2, kuten lääketieteellinen tutkimus ovat osoittautuneet, on myös voimakas rauhoittava ja rauhoittava hermostunut soluja ja vähän CO2 aiheuttaa päinvastaisia ​​vaikutuksia lihaksen ja aivosolujen samoin. (Tämä on syy, miksi 2-3 minuuttia voimakkaita overbreathing helposti provosoida kohtauksia ihmisiä, joilla on epilepsia.)

Sitten liuos molempiin oireita (kylmät jalat ja krooninen ummetus) on sama: lisätä CO2 ja saada enemmän verta ja hapensaanti kärsii ruumiinosia. Kuvaus näistä yksinkertaisia ​​hengitys harjoituksia löytyy Web-sivujen alla.
.