Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Jaw Pain - Kohtele tämä ongelma Naturally

Jaw kipu useimmiten tapahtuu seurauksena häiriö Leukanivel, yleisesti tunnettu leuan yhdessä. Tämä on yksi vaikeimmista yhteisiä rakenteita kehossa. On tämä yhteinen, joka mahdollistaa voit puhua, pureskella elintarvikkeet, nauraa, niellä, lanka, ja siirtää leuan puolelta toiselle. Leukanivel häiriöt voivat johtua erilaisista tekijöistä, kuten loukkaantuminen tai isku leuan, niveltulehdus, lihasten väsymys, fibromyalgia, unihäiriöt, ja krooninen väsymysoireyhtymä. Lisäksi TMJ häiriöt, se voi johtua myös hammas ongelmia, korvatulehdukset, kolmoishermosärky, myofascial kipu oireyhtymä, ja migreeni.

eniten erilaisia ​​leuan kipua voidaan hoitaa luonnollisesti käyttämällä kotiin korjaustoimenpiteitä. Jotkut elintapojen muutoksia on havaittu olevan erittäin tehokkaita minimoimaan tai päästä eroon kipu leuan. Oikeastaan ​​yksi parhaista tavoista käsitellä oireita leuan kipu on vähentää käyttöä leuan lihaksia. Yksilöiden leuan kipua kehotetaan syödä pehmeitä ruokia, ottaa purra kokoinen osia, ja syödä hitaasti. He voivat syödä elintarvikkeita, kuten perunamuusia, munat, raejuusto, jauheliha, mehu ja kasvismehut, keitot, pehmeä jogurtti, banaani, maito, ja hyvin lämpimiä kasviksia, täysjyvätuotteita, ja pavut.

Ihmiset, jotka kärsivät leuan kipua pitäisi myös välttää purukumi, haukottelu suu laajalti avataan, ja syömisen kuten tahmea elintarvikkeet, raaka vihannekset, hedelmät, kuivatut hedelmät, ja siemenet. On myös parempi pysyä erossa kofeiinia juomat, koska kofeiini voi tehdä sinulle herkempiä kivulle. Jos leuan kipua liittyy hampaiden hiominen, kuluminen suu vartija nukkuessaan. Lisääntyvä saanti C-vitamiinia ja E-vitamiini voi auttaa vähentämään leuan kivun temporomandibular häiriöihin. Hieronta on yksi kotiin korjaustoimenpiteitä. Pehmeästi hieronta leuan luut molemmin puolin kasvot kahdella sormella.

Lämpö ja kylmä hoitoja pidetään erinomainen kotiin korjaustoimenpiteitä leuan kipua. On suositeltavaa vuorotellen kylmää ja kuumaa nopeuttaa kipua lievittävää prosessi. Sovelletaan kylmä molemmin puolin leuan vähintään kymmenen minuuttia. Voit käyttää pakastevihannekset tai jääkuutioita katettu cheesecloth kuin kylmää pakkaa. Levitä lämpöä hoito noin 20 minuuttia. Jyrkkä pyyhe lämpimään veteen, purista pois, ja sitten aseta se leuan. Lämpö hoito on hyödyllistä parantaa verenkiertoa leuan ja rentoutua leuan lihaksia. Kuumavesipullo kääritty pyyhe voi myös käyttää lämmitä.

Venyttele ovat myös hyviä kotiin korjaustoimenpiteitä varten tätä tuskaa. Avaa suusi kunnes tunnet poskilihakset venyttely. Pidä suusi tässä asennossa noin 30 sekuntia. Sitten, hitaasti sulje suusi. Toista harjoitus kolmesta viiteen toistoa. Gargling lämpimällä suolavettä on toinen tehokas luonnollinen ratkaisu leuan kipua. Se vähentää kipua rentouttava leuan lihaksia ja hermoja. Kun lämmin kylpy on myös hyvä tapa lievittää kipua leuassa.
.