Opettele Kromi lisäravinteet Fight Masennus, diabetes, ja Obesity

Chromium on kutsuttu “ Luonnon Prozac. "Tutkijat Duken yliopistossa ovat havainneet, että päivittäinen annos 600 mikrogrammaa kromipikolinaattia johti merkittävä lasku oireita epätyypillinen masennus . Tutkijat tutkivat kromi kuin kohtelu mielialahäiriöt, sekä lieviä ja vakavia, jotka ovat aiemmin vastustanut hoitoon. mineraali on osoittautunut tehokkaaksi, joskus dramaattisesti niin, pienimuotoista tutkimuksissa ja suuremmat tutkimukset ovat nyt käynnissä useita terveyskeskukset. Kromi tiedetään vaikuttavan vapauttamista tärkeitä välittäjäaineiden aivoissa, kuten serotoniinin ja noradrenaliinin.

Kromi on tärkeä kivennäisaine löytyy monenlaisia ​​elintarvikkeita. Kuitenkin Standard American Diet, se on merkittävästi puutteellinen johtuen amerikkalaisten maatalouskäytännöt. Tutkijat Louisianan osavaltion yliopisto havaitsi, että kromi vähentää insuliiniresistenssiä, joka liittyy diabetekseen ja masennukseen. Se auttaa soluja poimia glukoosia verenkiertoon, alentaa verensokeria ja tukien kolesterolin imeytymistä, rasvoja ja proteiineja. Säätelemällä veren sokeria, se voi auttaa hallitsemaan masennus, diabetes, hypoglykemia, ja painonnousu. Insuliini lähinnä toimii lihaksen, rasvan ja maksan. Se on ensisijainen hormoni seurantaan liittyvistä miten kehon solut imevät, käyttää ja tallentaa ravinteita. Se myös säätelee solujen imeytyminen ja hyödyntäminen glukoosi, aminohapot ja rasvahappoja, ja aktivoi ruoansulatus entsyymejä.

Tutkijat State University of New York Buffalo on todettu, että lihavuus, masennus ja diabetes ovat yhteydessä toisiinsa. Diabeetikot ovat kaksi kertaa niin alttiita masennuksen muun väestön. Diabeetikkoja on korkein alttius masennukseen. Mukaan tutkimuksessa American Diabetes Association ja Yhdysvaltojen maatalousministeriön, kromi voi auttaa hallitsemaan veren sokeria ihmiset tyypin 2 diabetes. Mineraali on myös tehokas hillitsemiseen hiilihydraatti cravings. Todettiin päälle kytkimen sisällä lihassolujen, ensisijainen sivusto glukoosin toimia, vauhdittamiseen glukoosia.

1950, oli tiedossa, että tarvittavien eläinten kromia hallitsemaan veren sokeria, mutta vasta 1970-luvulla, että kromi on olennainen merkitys ihmiselle on selvästi todistettu. Todiste tuli vahingossa, seurauksena uusi menettely, joka oli otettu käyttöön ruokkivat sairaalapotilaita joka ei voi missään ruokaa suuhun. Tämä prosessi laskimoon ruokinta tunnetaan Yhteensä Parenteraalinen ravitsemus (TPN).

TPN tarkoituksena oli antaa potilaille kaikki hiilihydraatit, proteiinit, rasvat, vitamiineja ja kivennäisaineita ne tarvitaan ylläpitämään terveyttä, kunnes he voisivat jälleen syödä normaalisti ja saada näitä ravintoaineita ruoasta. Jotkut näistä potilaista, jotka oli syötetty suonensisäisesti kuukausia kehitetty korkea verensokeri aivan kuin ne olivat diabetesta sairastavia, vaikka ne eivät olleet. Lääkärit sitten piti aloittaa insuliinihoidon jotta hoitoon tämän diabeteksen kaltainen tila ja silloinkin insuliinia he saivat ei näytä toimi niin hyvin kuin sen pitäisi olla.

Koska oli jo tiedossa, että kromi oli tarpeen insuliinin toimintaa, ajateltiin, että tämä hivenaine on ehkä puuttunut näiden potilaiden TPN ratkaisuja. Tutkijat päätellä, että näistä potilaista on merkkejä hyvin vakava kromia puute. Ne sitten lisätään kromia hyvin pieniä määriä vähemmän kuin 50 mikrogrammaa niiden IV ruokinta-liuosta ja nopeasti näin parannusta.

potilailla ei enää tarvita insuliinin injektioita, ja niiden veren sokeria ja muita poikkeavuuksia palautui normaaliksi. Kun tämä oli raportoitu, lääketieteen ja ravitsemuksen asiantuntijat sopivat, että kromi on välttämätön ravintoaine ihmisille ja neuvoi terveydenhuollon ammattilaisille annetaan TPN vaaroista jättämällä kromin ratkaisuja. Sekä Food and Drug Administration (FDA) ja Elintarvike- ja ravitsemusohjelma hallituksen National Research Council on sittemmin nimennyt kromi ravitsemuksellisesti välttämättömiä hivenaine.

Merkittäviä määriä kromia löytyvät seuraavat elintarvikkeet:

1. raakaa sipulia
   
2. Romainesalaattia
   
3. kypsiä tomaatteja
   
4. Oluthiiva
   
5. Osterit
   
6. Maksa
   
7. Kokonaiset jyvät
   
8. Bran vilja
   

   Kromipikolinaatti lisäravinteet, joka maksaa noin 4 dollaria kuukaudessa, ovat helpoimmin imeytyy elimistöön. Picolinate on luonnossa esiintyvä aminohappo, joka mahdollistaa kromi nopeasti ja helposti rinnastettavissa.
   

   Onneksi olkoon, olet nyt oppinut, kuinka kromi täydentää taistella masennusta, diabeteksen, ja lihavuus. Näiden tietojen avulla voit ryhtyä toimiin elämässäsi tänään, ja kokea monia etuja kromin täydentää.
   .