Top Five edut yoga

vaikutuksia säännöllinen käytäntö jooga on pitkäikäinen ja hämmästyttävää, kun tuloksia voidaan huomannut nopeasti. Jos harjoittelet Hathajooga (joogalaji joka koskee erityisesti kehon), voi olla, huomaat parannusta teidän joustavuutta, lihasten sävy, ja yleinen kunto. Varmasti, odottaa tuntea paremmin. Muut ihana hyödyt ilmeinen kuin jatkat harjoitella säännöllisesti ja mennä syvemmälle Jooga. Sinulla on täysi syy jatkaa itsevarmuudella!

1. Jooga auttaa ylläpitämään, Palauta tai parantaa terveyttä

Jooga on hämmästyttävä stressi-buster. Todellakin, lähes 75-90 prosenttia potilaista, jotka vierailevat lääkärit ovat johtuu stressistä liittyviä ongelmia, joihin jooga voi olla parempi vaihtoehto kehittää hyvän terveyden. Jooga tekniikoita, kuten rentoutumista, asentohuimaus, meditaatio ja hengitys hyvä ruokavalio auttaa vähentämään jännitystä ja ahdistusta. Tämän seurauksena on, että nämä käytännöt parantaa immuunijärjestelmää auttaa pitämään sairauden pois parantamalla paranemista kehon kun sairaus. Tietyt tutkimus osoittaa, että jooga on paras tapa käsitellä terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten kohonnut verenpaine, hengityselinten sairaus kuten astma, aikuisiän diabetes, krooninen päänsärky, selkäkipu ja unihäiriöt.

2. Jooga auttaa pysymään kunnossa ja energinen

Jooga käytäntöjä auttaa rentoutua mielen ja kehon liikkeelle energiaa tarvitaan kehon käsittelemään asiantuntevasti haasteita kotona ja työssä. Jooga voi myös lisätä kehon joustavuus, vahvuus, kunto ja kestävyys. Yhdessä, että jooga voi myös vähentää ylimääräistä kiloa.

3. Jooga auttaa tasapainottamaan mieltäsi

vaikutuksia jooga eivät rajoitu yllä ja kehittää fyysistä kuntoa, mutta se on myös parempi vaikutus mieltäsi. Lähde monien ongelmat lopulta on mieli, se saa kehon reagoimaan väärät asenteet, luo negatiivisia ajatuksia ja saattaa myös aiheuttaa emotionaalisia epätasapainoa. Siksi jooga on harjoiteltu, koska se on paras keino tyhjentää mielen ja voit vapaiksi huono mielialan vaihtelut. Jooginen käytäntö tukee enemmän tuloksia kuin mikään rauhoittava ja ilman ei-toivottuja sivuvaikutuksia huumeita. Se auttaa tasapainottamaan itsesi vaikuttamatta mieltäsi. Kautta Jooga, voit pysyä valppaana, mutta rento.

4. Jooga on tehokas apu Henkilökohtainen kasvu

Jooga voi auttaa löytämään kehon piilotettu potential.The ruumis on erinomainen väline ja pelaa sitä kunnolla auttaa tuottamaan kauniita melodioita. Sen lisäksi, että jooga voi myös auttaa sinua tutkia piilotettuja ominaisuuksia mieltäsi lähinnä tajunnan. Se vähitellen poistaa pois väärinkäsityksiä itsestäsi ja elämästä yleensä auttaa sinua paljastaa todellisen luonteen, joka ei ole monimutkainen ja on onnellinen.

5. Jooga auttaa synkronoida sosiaalisten suhteiden

Antamalla sinulle uusi elämänkatsomus, Jooga voi auttaa sinua parantamaan suhteita perheen, ystävien, työtovereiden, ja toiset. Se antaa sinulle keinot kehittää kärsivällisyyttä, suvaitsevaisuutta, myötätuntoa ja anteeksiantoa. Tekniikoita joogan avulla voit saada vallan mieltäsi, joka auttaa sinun vapauttaa epätoivottavalta tottumukset ja pakkomielteet seistä teidän tapa paremmat suhteet. Jooga näyttää myös, miten elää rauhassa maailman kanssa ja sopusoinnussa oman olemuksen, henki tai Self. Lopuksi, se antaa sinulle kaikki tarvittavat näkökohdat kaunistaa ja sävy elämääsi.
.