Pitkän aikavälin ennaltaehkäisy kautta Immuunijärjestelmän Support

Olipa Käytät puhut kylmä tai flunssa, on olemassa erilaisia ​​suosituksia ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi niitä. Jos aloitat varhain ennaltaehkäisyyn, saat todennäköisesti joukossa onnekas ihmisiä, jotka purjehtivat läpi talven ilman kiinni joko. Ylivoimaisesti paras puolustus on ennaltaehkäisy. Vahva immuunijärjestelmä estää kylmä tai flunssa ja nopeuttaa toipumisaika jos et itse sairastu.

Yksi parhaista ehkäisevät toimenpiteet on lääkkeiden sienet, jotka ovat hyvin dokumentoitu niiden kykyyn parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja auttaa torjumaan infektion, erityisesti pitkällä aikavälillä. Lääkkeiden sienet ovat kirjaimellisesti immuunijärjestelmän valmentajat, ja se on tehokkaampaa kouluttaa immuunijärjestelmän kun et ole jo sairas. Kauneus lääkkeiden sienet on, että ne ovat myös erittäin hyödyllistä hätätilanteessa ja kun immuunijärjestelmä on alle lisääntynyt riski.

Paras tapa käyttää lääkkeiden sienet on ottaa ne säännöllisesti ylläpitoannoksella ja sitten lisätä annostusta kun olet suurempi riski tai kun sinulla on kylmä. Toisinaan ahdingon tai jos on suurentunut vilustuminen ja flunssa, kaksinkertaistaa annos lääkkeiden sienet on erittäin hyödyllistä.

Sienet sisältävät luonnostaan ​​Beta glukaaneja, jotka ovat yksinkertaisia ​​polysakkaridit (sokeri /hiilihydraatti molekyylejä), jotka parantavat immuunijärjestelmän toimintaa lisäämällä makrofagiaktiivisuuden. Beeta glukaaneja voidaan viljellä hiivasoluissa ja uutetaan ja lisätään sienten tuotteita tehostevaikutus. Niinpä, kun valitset sieni tuote, on tärkeää valita yksi, joka sisältää ylimääräistä Beta glukaaneja paras hyöty. Muita yrttejä, jotka ovat arvokkaita immuuni terveydelle ovat Echinacea ja Goldenseal. Erilaisia ​​Kiinan kasviperäisten kaavoja, kuten Yin Qiao San, Gui Zi Tang, Ge Gen Tang voivat olla tehokkaita, riippuen erityispiirteet flunssa tai kylmä. Virkistävä ja adaptogenic yrttejä, kuten Astragalus, Ginseng, ja Eleutherococcus (Siperian ginseng) ovat myös voimakkaita puolustuksemme, mutta ota herbalist perillä TCM Herbology ennen heitä.

Lopuksi, kun sinulla on kylmä tai flunssa, suuret annokset C-vitamiinia ja sinkkiä ovat varsin hyödyllistä. Päivittäiset annokset C-vitamiini voi parantaa immuunijärjestelmää, joista on potentiaalista suojaus viruksia ja vilustuminen. C-vitamiini on ravintoaine, jonka on osoitettu olevan merkittävä vaikutus ihmisten terveyteen. Kun annos enintään 1000 mg C-vitamiinia voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja että puolestaan ​​voi auttaa sinua välttämään vilustuminen ja ilkeä viruksia.

Sinkki auttaa poistamaan jo olemassa olevia vapaita radikaaleja ja auttaa estämään uutta niistä muodostumista. Sinkki on tärkein mineraali kateenkorva, joka orchestrates immuunitoiminta ihmiskehossa. Lisäravinteen sinkin lisää kykyä immuunijärjestelmää taistelemaan virusinfektioiden ja parantaa kykyä immuunijärjestelmän tekemään työtä.

Tutkimus osoittaa edelleen, miten tärkeitä nämä vitamiinit ja lisäravinteet ovat immuunijärjestelmää, ja koska useimmat meistä ovat puutteellisia talvella, päivittäin täydentää voi lisätä immuunijärjestelmää vieläkin. Saat immuuni edistäviä terveys vinkkejä, lataa ilmainen wellness-opas käymällä www.dreliaz.org/cold-flu-report.
.