Miten poistaa ahdistus ja paniikkikohtaukset For Good

Jos kärsit …

* Sydämentykytys

* jytinä sydän, tai nopeutetun syke

* hikoilu

* Vapina tai tärinä

* Hengenahdistus

* tukehtuminen tunne

* Rintakipu tai epämukavuutta

* Pahoinvointi tai vatsan kramppeja

* derealisaatio (tunne epätodellisuuden)

* kontrollin menettämisen pelko tai hulluksi

* Pelko kuolla tunnottomuus tai kihelmöinti

* vilunväristyksiä tai kuumia aaltoja

… sitten Käytät ve kärsinyt omakohtaisesti muutamia mahdollisia oireita paniikkia tai ahdistunut. Jos selaat tämä sivu koska rakkaansa kärsii näistä oireista ja yrität ymmärtää tai auttaa, se &todellisten tuloste; s vaikea arvostaa mitä ne menevät läpi.

Ajattele rauhoittava ajatuksia, ja jälleen, kun hengitys , ajatella “ Relax, &"; ja sitten hengitä ulos. Mutta sen ei &'; t näyttävät olevan joilla on jokin myönteinen vaikutus; itse asiassa, vain keskittymällä hengitys tekee sinusta tuntuu itsetietoinen ja lisää kireä.

Olet suinkaan oman, Käytät uudelleen ei edes yksi miljoonasta. Amerikassa, se on ennustettu, että lähes 5% väestöstä kestää jonkinlaisesta ahdistuneisuushäiriö. Saat paljon, se voi olla epäsäännöllinen paniikkikohtaukset että vain ilmaantuu erityisesti predicaments kaltaisten kun ottaa puhua muiden edessä, kun taas, muita ihmisiä, se voi olla niin johdonmukaisia ​​ja toistuvia että se estää heitä lähtemästä heidän kotiin. Usein paniikkikohtauksia usein kehittyä mitä lääketieteen lääkärit kutsuvat “ ahdistuneisuushäiriö. &Rdquo;

Tiesitkö … tärkein ero joku, joka kovetetaan paniikkikohtauksia ja ne, jotka eivät ole on todella yksinkertainen . Ihmiset, jotka on käsitelty enää pelätä paniikkikohtauksia. I &'; ll yrittää näyttää, miten olla yksi näistä ihmisistä samoin.

Mitä jos olen kertonut sinulle temppu päättyy paniikki ja ahdistuskohtauksia on halua olla yksi. Kuulostaa oudolta, jopa epäselvä, mutta Selitän.

temppu paniikkikohtauksia on haluavat olla yhden haluavat työntää sen pois. Voitko olla paniikkikohtaus tässä hyvin toinen? Ei!

Tiedätkö sanomalla, että “ mitä vastustaa, jatkuu. &Rdquo; No se sanonta pätee täysin pelättävää. Jos vastustaa tilanne pelosta, pelko noin joka kysymys jatkuu. Miten lopettaa vastustavat – voit siirtyä suoraan siihen, osaksi polku ahdistusta, ja näin se ei voi jatkua.

Pohjimmiltaan, mitä tämä tarkoittaa, että jos päivittäinen oman sopimuksella pyritään olla paniikkikohtaus, et voi olla yksi. Kokeilla tällä hetkellä on paniikkikohtaus ja minä takaa et voi. Et voi ymmärtää sitä, mutta olet aina päättänyt paniikkiin. Voit tehdä valinnan sanomalla tämä on kuin minun valvonta.

Toinen tapa arvostaa tätä on kuvitella paniikkikohtaus samankaltaisina seisoo kalliolla &'; s reunasta. Ahdistus näennäisesti työntää sinut lähemmäksi kaatuminen reunan.

Jos haluat saada eroon pelon täytyy vertauskuvallisesti hypätä. Sinun täytyy hypätä pois kallion reunalla ja osaksi ahdistusta ja pelkoa ja kaikki asiat, jotka pelkäät eniten.

Miten hypätä? Voit hypätä mukaan haluavat olla paniikkikohtaus. Mennä sinulle päivä pyytää paniikkireaktioiksi näkyvän.

todellinen turvallisuus on se, että paniikkikohtaus ei koskaan vahingoittaa sinua. Tämä on lääketieteellinen tosiasia. Olet turvassa, tuntemukset ovat villejä mutta ei haittaa tulee luoksesi. Sydämesi on hoppu mutta ei haittaa tulee luoksesi. Hyppy tulee mitään muuta kuin kaksi jalka pudota! Täysin turvallisia.
.