Migreeni hoito- parhaista tavoista saada rid

Päänsärky, tai Cephalgia, määritellään kipu pään joka ei rajoitu jonkin tietyn hermo jakelu. Tämä tarkoittaa, että päänsärkyä voi käsittää laajalla alueella pään ja voivat vaikuttaa monet hermo alueita samanaikaisesti. Yleensä Migreeni päänsärkyä voidaan jakaa kahteen ryhmään, ensisijainen ja toissijainen. Ensisijainen päänsärkyä ovat päänsärky, joilla ei ole johdonmukainen orgaaninen syy. Toissijainen päänsärkyä päänsärkyä, jotka ovat yksilöitävissä lähde ja esiintyä toissijaisesti muihin taudin prosesseja, kuten, on toissijainen korkea verenpaine tai poskiontelotulehdus. Ensisijainen päänsärkyä voidaan edelleen jakaa kolmeen perustyyppiä. Useimmat meistä tuntevat 2 niistä, ne ovat Jännitteitä päänsärkyä, migreeni päänsärkyä ja kolmas olento klusterin päänsärkyä.

Miten migreeni päänsärkyä hoidetaan?

migreeni Hoito sisältää hoitoja, jotka voivat tai ei liity lääkkeitä. Muita tapoja migreeni Relief ovat:

1. Stimuloiva paine points- on kaksi paine pistettä kummallakin puolella selkärangan ja noin kaksi tuumaa päässä toisistaan. Nämä sijaitsevat hieman pienempi pohjaan kallo. Saada migreeni helpotus luonnollisesti, sinun tarvitsee vain painaa tai puristaa näiden kahden alueen kevyesti. Tämä voi jopa auttaa sinua lievittää epämukavuutta.

2. Makaamaan hämärässä huone- Yksi parhaista tavoista migreeni helpotus on rentouttava hämärässä huoneessa. On tieteellisesti todistettu, että useimmat migreeni sairastuneille ovat erittäin herkkiä valolle niin makaamaan huoneen hämärässä voi poistaa oireet tuoma tämä valo herkkyys ja lopulta voi hitaasti päästä eroon Migreeni Päänsärky.

3. Lievittää jännittyneitä lihaksia kautta hieronta- varovasti hieroa joistakin tiukka lihaksia niskan, kasvojen, pää ja hartiat sormella tyynyille auttaa hermoston lievennetään. Mutta sinun täytyy olla luja ja lempeä ja sinun täytyy hieroa lihaksia ympyrän muotoon.

Väärinkäytökset ruokavalion ja kohtuutonta rasitusta tulee välttää, koska se laukaisee Migreeni Päänsärky. Ruokavalion pitäisi olla alhainen rasvojen ja öljyjen. Välttäminen kuuma, mausteinen elintarvikkeet, käymällä valmistetuissa elintarvikkeissa, ja hapan tai sitrushedelmien auttaa myös hylkivät Migreeni Päänsärky sinulta. Lepää rauhallisessa ja pimeässä huoneessa on myös suositeltavaa päästä eroon Migreeni Päänsärky.
.