Hoito alaselän Pain

Lähes jokainen kokee alaselän kipu. Se on yhteinen asia, että ihmiset iässä 35- 50 vuotta vanha. Se voi kestää muutamia päiviä, viikkoja, kuukausia tai se voi myös viipyä vuosia. Mutta ei tarvitse huolehtia, koska on olemassa keinoja tehokkaaseen hoitoon alaselän kipu.

panee merkille oireita on erittäin tärkeää, jotta voidaan tunnistaa se ja voi saada asianmukaista korjaustoimenpiteitä. Yksi perustavanlaatuinen signaali, että yksi on alaselän ongelma on, että tunne jäykkyys, epämukavuus, ja kokemus selän rasitusta.

Havaintoja kesto kipu on myös tarpeen tunnistaa, jos se on akuutti tai krooninen ongelma. Akuutti ongelma voi viipyä jännityksen viisi kuuteen viikkoon. Kun taas semi-akuutti yksi, se voisi seitsemän viikon ja enintään kaksitoista kuukautta. Jos se jatkuu yli kaksitoista kuukautta, se katsotaan krooninen kipu.

Jos joskus kohtaat jotain syrjään tästä särky, kuten jatkuva jännitys varsinkin öisin, jalat ovat sietämätöntä, turvonnut takaisin, on puute tunne pakarat tai on alhainen suolen valvontaa, niin sinulla on hakea apua lääkäriltä. Harkitse nämä merkit on vakava tila ja se vaatii välitöntä lääkärin &'; neuvoja hoitoon alaselän kipu.

Heti lääkärin tarkastukset ja diagnosoi kunnossa, niin hän voi antaa sinulle omatoimisuus viitteitä mutta jos koskaan sinulla on sen olevan vakava, sitten fysioterapeutti voi tutustua. Kuitenkin krooninen tapauksissa lääkäri neuvoo sinua vierailemaan takaisin klinikka tarkistaa, onko se suositellaan kipua lievittävää injektiot tai kehittyneempiä hoitoon alaselän kipu, minkä jälkeen selkärangan injektio voi olla tarpeen tehdä.

lievä ehto, omatoimisuus menettelyjä ehdotetaan. Saada tilapäistä vapauttaa siitä, pysy valppaana ja aktiivinen. Sinun pitäisi yrittää tehdä päivittäistä rutiinia kuin parhaanne. Älä säilytä makaa sängyssä ylimääräisiä pitkiä aikoja, sillä se voi pahentaa ongelmaa. Niin paljon kuin mahdollista, vähentää teidän lepoon. Voit myös sijoittaa helposti tehdä kuuma pakkaus tai kylmä pakkaus lähellä käytettäväksi kohdealueen selkää.

Saatat neuvoa nähdä fysioterapeutti, joka voi auttaa toipumiseen asianmukainen liikkuvuuteen nopea hoito alaselän kipu ongelma. Yleensä on erityinen harjoitus sarja kuten tarkka ulottuu erityisesti selkäkipu helpotus.

Joskus paras neuvo voi vaihdella menetelmiä kuten Korjaaminen ryhtiä, erityinen treenata rutiinia tai ehkä hieronta, joka vähentää sykkivä. On aina tarpeen ammatillisia neuvoja sijaan päätyvät kuntosali trendikäs harjoituksia ja hauska venyy jotka antavat sinulle vähän tai ei lainkaan helpotusta.

On myös työkaluja, joita voit käyttää, joka auttaa sinua tekemään tarkkoja venyy joka löysää tiiviys ja jäykkyys. Toinen hoito alaselän kipu ongelma, tarjoama asiantuntijoiden on akupunktio. Yleensä sitä tarvitaan vähintään kolme kuukautta. Kuitenkin kroonisissa tapauksissa, takaisin leikkaus voi olla tarpeen.
.